Замечательная статья на основе личного опыта, за что большое спасибо автору!
Читала начало истории и словно себя в 15 лет видела! У меня не было проблем с лишним весом, но именно в этом возрасте я была самой высокой среди одноклассников и всех прочих друзей, причем не только среди девочек, но и среди мальчиков. И это было не просто! Комплексы распустились пышным цветом! И в отличие от автора, которая понимала, в какую сторону двигаться, у меня не было шансов как-то уменьшить свой рост). Должно было пройти время, чтобы мой мнимый недостаток я осознала как достоинство!
И вот здесь особенное уважение автору текста, поскольку девушка сумела осознать проблему, методом проб и ошибок найти подходящий вариант решения и далее – следовать принятому решению.
Подобные истории успеха всегда производили на меня сильное впечатление!
Я никогда не соблюдала никаких диет, не интересовалась «похудательными» системами питания, так как нужды в этом не видела. Всегда удавалось сохранять стройность благодаря физической активности и личным пищевым предпочтениям.
Но сейчас опыт интервального голодания мне кажется очень интересным и полезным, особенно после таких долгих и вкусных праздников!))
Не уверена, что смогу сделать эту систему постоянной для себя, но попробовать точно хотела бы. Особенно радует то обстоятельство, что в интервальном голодании есть возможность выбора схем питания.
В этой статье довольно подробно и понятно описаны эти схемы и большая часть плюсов подобной системы питания. Но практически ничего не сказано о минусах, которые могут обнаружиться, если бездумно следовать малознакомой системе питания без консультации с врачом или просто внимательного изучения.
Полагаю, нужно обязательно помнить о возможностях собственной пищеварительной системы. Если, например, вас мучает изжога или, не дай бог, гастрит, то эксперименты с голоданием могут привести к нежелательным результатам.
В молодости дважды за компанию с подругой экспериментировала с голоданием на 24 часа. Не понравилось.)) У меня в конце процесса начиналась головная боль, которую не так просто было унять.
А подруга элементарно срывалась и в следующие 2 суток «отъедалась» по полной программе.
Возможно, теперь, повзрослев и лучше изучив свой организм, смогу подходить к вопросу сброса лишних килограммов более основательно, научно и эффективно.
В том числе почитав подробнее информацию об интервальном голодании, попробую и этот метод.
Но повторюсь - считаю, нужно очень внимательно прислушиваться к своему организму и быть разумным, когда речь идет о собственном организме.
