СИСТЕМА БОДИФЛЕКС

Хочу Вам поведать свою историю, связанную с системой Бодифлекс. Эту систему можно отнести одновременно и к системе оздоровления (большей частью для снижения веса) и, в какой-то степени, к коммерческой системе (если решили каким-то образом заработать на этой чуде-системе).

С чего началась моя история? После рождения ребёнка я набрала вес. И всё никак не могла его сбросить. Однажды, в книжном магазине, мне на глаза попалась книга Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день». Так как я достаточно ленивый человек, в тот момент я подумала: «Да, я лентяйка. Но неужели я не смогу уделить себе 15 минут в день для достижения своей цели?» Тем более, разные там диеты, подсчёт калорий - это точно не моя тема…

Меня вдохновила история автора этой книги, и я поверила в свои собственные силы. Тем более там достаточно подробно были описаны и польза данной системы, и рекомендации по её использованию для повышения уровня своего здоровья и, самое главное - потери Ваших лишних килограммов…

Я каждый день стала заниматься по этой системе. Завела дневник, куда периодически заносила результаты измерений своих объёмов. Результаты были не такие стремительные, как обещала автор системы Бодифлекс Грир Чайлдерс, но вполне ощутимые и вдохновляющие!

Хочу отметить, что до внедрения в свою жизнь системы Бодифлекс, я пробовала сбросить килограммы различными способами. Делала зарядку, посещала спортивные занятия в клубах, старалась не есть на ночь - всё это давало очень мало ощутимого эффекта. А Бодифлекс дал результат практически сразу! А ещё есть при выполнении этих упражнений очень приятный бонус: Вы практически сразу наполняетесь энергией, которой хватает на весь день!

На чем основана данная система? Это дыхательные упражнения с задержкой дыхания. Считается, что именно при задержке дыхания в нашем организме создаётся благодатная почва для сжигания лишних килограммов путём расщепления жировых клеток. Вам надо пройти пять этапов дыхательного процесса во время выполнения каждого упражнения. Освоение именно этих пяти этапов - главная задача для начинающих. После того, как Вы научитесь правильно дышать по этой системе - Вам будет легко выполнять все упражнения.

Сами упражнения достаточно просты и не требуют от Вас какой-то специальной физической подготовки. То есть освоить эту систему может каждый! В первую очередь, Вы осваиваете дыхательную технику, выполняя затем незамысловатые стационарные движения на задержке дыхания. И там, где у вас создаётся напряжение мышц - там и происходят «сжигательные» и оздоровляющие процессы.

Единственное ограничение, как и в каждой оздоровительной системе, для занятия Бодифлексом есть определённые противопоказания. Не надо рисковать тем, у кого подозрение на онкологию. У кого достаточно высокое давление (гипертония) - с осторожностью должны выполнять упражнения. А также беременным и лицам с психическими отклонениями не рекомендовала бы заниматься Бодифлексом.

Лучше всего, конечно, начинать заниматься этой системой под контролем опытного человека в этой сфере - тренера. Кстати говоря, в то время, пока у меня было свободное время (работала на полставки), и когда я отучилась на курсах массажа (и поняла, что работа массажиста мне не совсем подходит, особенно в массовом масштабе применения), я решила для себя ещё глубже освоить систему Бодифлекс и стать тренером! Сертифицированным тренером! А почему бы и нет? Если ты много лет занимаешься по этой системе, видишь результат, знаешь все нюансы выполнения данных упражнений, почему бы не показать эту систему другим людям? Чтобы и им система помогла…

Достаточно сложно было найти лицензированную обучающую организацию именно по этому направлению. Но, всё же, я её нашла. Кроме того, я решила пройти там, кроме программы по Бодифлексу, ещё один обучающий курс по анатомии, физиологии и биомеханике человека. Уж точно для тренера такие знания не помешают!

Теперь, когда у меня на руках были два сертификата, я решила применить свои знания и опыт на практике. Мне сразу, можно сказать, повезло. Одна моя знакомая предложила мне попробовать провести несколько занятий по бодифлексу в её группе. И я с удовольствием согласилась. Проводить занятия мне очень понравилось. А особенно приятно было слышать положительные отклики от тех, кто был на моих занятиях.

 На фото - фрагменты двух моих сертификатов.

И вот, имея сертификаты на руках и опыт проведения тренировок, я обратилась в один из ближайших от моего дома клубов. И меня сразу туда взяли тренером. Я ходила в этот клуб вечером и проводила тренировки. Группа была не такая большая, как хотелось бы, но я всё равно получала огромное удовольствие от того, что могу поделиться своим опытом, подарить радость и принести пользу людям. И к тому же, я сама испытывала драйв! Несколько месяцев длилось это счастье. Потом этот семейный спортивный клуб полностью перерос в исключительно детский клуб, и все занятия для взрослых были отменены.

Затем меня пригласили работать на полную ставку по моей основной специальности, и я уже не смогла больше быть тренером. Но то время вспоминаю с каким-то благоговением… И не исключаю, что когда-нибудь снова буду работать тренером по бодифлексу. Ещё хочу сказать о том, что когда твоё хобби или увлечение перерастает в работу, то ты просто перестаёшь работать, ты получаешь удовольствие! А если ещё и получаешь какой-то доход, то искренне удивляешься: я получаю удовольствие, а мне ещё и деньги платят за это?