Тесты голодания

Пробовала ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ несколько раз и все время все заканчивалось плачевно. Как правильно выразились, голодание оно и в Африке голодание. Самый сильный аппетит как раз то вечером перед сном. И хоть сколько кушай в период «можно», все равно будешь изводить себя и всю нервную систему по вечерам. Куда не шло после 19 не кушать (за пару часов до сна), но с 16 до 23 терпеть, точно уснуть не получится.

Лучший выход сбалансированное питание с исключением крайне вредных продуктов, малыми порциями. Ну и без спорта никуда. Физические нагрузки обязательный атрибут любой программы. Всем удачи и здоровья!