Проблема избыточного веса вставала передо мной, с завидной регулярностью, всю мою жизнь, с детских лет. В молодости имела некоторый "сезонный" характер. То есть, в холодное время года вес набирался, как-бы сам собой. Летом же отмечалось значительное снижение веса.
Да, но это в молодости, когда вёл активный образ жизни. Теперь же стало, намного, сложнее контролировать эти скачки веса, связанные с индивидуальными особенностями моего организма, обмена веществ.
Тот вариант контроля за состоянием организма, который предложен автором в этом отзыве, то есть способ "интервального голодания", показался мне вполне приемлемым и адекватным, по сравнению с другими методами голодания и известными мне, различными диетами.
Моя супруга, сама того не зная, оказывается, уже несколько лет придерживается этой, незамысловатой, методики. Просто не ест после шести вечера! Оно так и выходит - шестнадцать часов голодания, приходящиеся, в основном, на ночное время и, примерно, остается восемь часов, когда нет особых ограничений для приёма пищи. Вы знаете, если судить по ней, то передо мной живой пример эффективности этого метода. Постоянно поддерживает свой организм в определённом тонусе. Весовые критерии, практически, не меняются на протяжении, достаточно долгого времени. Если учитывать её пенсионный возраст и, по сравнению с молодостью, относительно, малоподвижный образ жизни, то результат, более чем, впечатляющий.
Я, конечно, несколько критически, относился к подобному образу жизни, моей, многоуважаемой супруги. Списывая её успехи, в поддержании неплохой формы, на особенности её организма.
Но прочитав эту интересную, информативную статью, думаю, что пересмотрю свою точку зрения, касательно этого метода. Если перед глазами, всего лишь, один положительный пример - это пример и не более того. Если же об этом говорят и другие люди тоже, то это уже закономерность. Стоит прислушаться и, внимательней, присмотреться. Попытаться, по-любому, стоит. Не думаю, что такая попытка принесёт непоправимый ущерб организму. Скорее, наоборот. По крайней мере хочется в это верить.
Уже задумался, когда же начать этот героический эксперимент над своим организмом. Тянуть, полагаю, не стоит. Зная себя, понимаю, если не начать сразу, то не начну никогда! Все хорошие дела начинаются с понедельника! И моё "интервальное голодание" не исключение!
