ЧЕМ ХОРОШ ЦЕРКОВНЫЙ ПОСТ

Диета и пост - это два совершенно разных понятия. Диета - это определенный режим питания. Она может быть добровольной, или рекомендованной по медицинским показаниям, и предназначена в основном для похудения, а также для поддержания здоровья. 

Пост - это религиозная традиция. Во время поста нельзя есть определенную пищу и предаваться развлечениям. Лично я никогда не соблюдала пост, не знаю плохо это, или хорошо. Но со мной в кабинете сидят две коллеги, очень воцерковленные. Они не пропускают ни одного поста, соблюдают их ОТ и ДО. Когда пост короткий, они этого даже не замечают. Но во время Великого поста им, конечно, приходится довольно лихо. Они стараются не жаловаться, но нет-нет, да проскочит, как хочется молочка, или сыра, или яичницу. Я очень уважаю их выбор, и стараюсь в этот момент не смущать своими разносолами, чтобы не вводить во грех. 

После поста они начинают всё есть, но не сразу, потихоньку, потому что организм за это время уже отвык от мясной и молочной пищи. И даже постепенный ввод этой пищи приносит им проблемы со здоровьем. Обе потом долго мучаются животами, то там кольнёт, то здесь, то поджелудочная даст о себе знать, то кишечник. Знакомый врач всегда ругается по этому поводу. Вы, говорит, либо ешьте мясо и молочку, либо совсем откажитесь. Ну, или от какого-нибудь одного продукта. А сначала есть, потом не есть, затем опять есть - для организма это целый стресс. Поэтому после поста к нему выстраивается в поликлинику целая очередь из страдальцев с проблемами ЖКТ. 

Так что надо реально оценивать свои силы и здоровье, потому что пост - это далеко не диета, и не метод для похудения. Настоящий церковный пост - это дело серьёзное. 

Ничего себе сравненица! Пост и диета! Совсем одно и тоже! Название статьи прям заинтриговало. Сейчас, думаю, нам расскажут о духовном совешенствовании, стремлении к Богу и единении с ним, о самоотречении, о возможности жертвенности ради святой веры! А оказывается пост "хорош" тем, что может помочь разжиревшим гражданам избавится от лишних килокалорий и килограммов! Да ещё чтобы при этом чувствовал себя психологически комфортно - гляди, Господи, ради тебя капусту трескаю! 

И в этом главное достоинство поста?!

Ладно бы, я понял, если просто посоветовали бы взять за основу для диеты правила приёма пищи во время православного поста! Но на полном серьёзе назвать, практически, пост диетой... !

Спасибо, что хоть мельком упомянули о духовном очищении! С этого надо начинать и этим заканчивать!

Нисколько я не хотел в статье ставить в одну шеренгу пост и диету. Просто многие приемы питания в пост уже взяты на вооружение некоторыми диетами.

С другой стороны, зачем поститься, чтоб потом объедаться. Все должно быть в меру.

Ни в коей мере не хочу оскорбить чувства верующих. Но в пост я не верю. Всё это, извините, выдумки. Но это только моё сугубо личное мнение. Все Великие посты совпадают с периодами, когда урожай ещё или не созрел, или уже подходят к концу запасы. А тут и пост подоспел! Очень удобно! Кушайте репу и не жалуйтесь. Ведь пост! Что-то я не слышала, чтобы посты были распространены не в крестьянской среде. А как соблюдают пост многие церковнослужители, мы тоже знаем.  Сама я никакие церковные посты не соблюдаю. Да и церковь сама говорит, что работающим, а особенно на физически тяжелых работах, соблюдать строгие посты нецелесообразно. Здоровье важнее.

Ещё смешнее, когда человек постится, и в то же время делает гадости другим людям. Пост - время не только физического, но и духовного очищения. Тогда вообще непонятно, для чего такому человеку себя постом истязать?

Все люди делают свой выбор, что есть. Кто-то не может без мяса, некоторые проникаются идеей вегетарианства. А есть веганы, сыроеды. Как говорится, у кого что в голове... 

Другое дело - диета. Если здоровье пошатнулось, прежде всего ЖКТ, без диеты проблему не решить. Думаю, многие хотя бы иногда, сидят на овсянке, чтобы здоровье поправить. Люди с лишним весом тоже должны посидеть на диете. Но не голодать, что многие под этим словом понимают. Очень часто лишний вес - это проблемы с обменом веществ. Надо прежде всего проконсультироваться с эндокринологом, который назначит препараты и диету, приводящие обмен веществ в норму. 

Пост - это, естественно, далеко не диета. И к нему надо быть хорошо подготовленным. Еда, пусть даже простая, но разнообразная.

Жирная пища исключается. Но если увлекаться одними хлебобулочными изделиями, то можно и набрать еще дополнительно вес.

Больше налегать на овощи, салаты, тем более сейчас ассортимент постных продуктов настолько расширен, в продаже даже кокосовые чипсы продают, коровье молоко можно заменить соевым,  колбасу без мяса, паштеты, морковные котлеты. В торговых сетях на отдельных полках выставлены продукты с надписью - " постные продукты" . Производители умно подошли и к этому периоду, чтобы не потерять прибыль. Но, для разнообразия продуктов в меню нужна ещё финансовая возможность, тогда легче соблюдать пост и можно скинуть вес достаточно прилично. Так, что автор и прав, что можно сбросить вес во время поста. 

Но можно и не ждать поста, а еженедельно поститься  в среду и в пятницу.  И организм от шлаков очистится. 

Однако, ограничение в еде, это не главное в пост, не все могут его соблюдать по здоровью.   

Во время поста надо уметь себя контролировать - не ругаться, не злиться, не завидовать, не таить обиды, заботиться о ближних, помогать нуждающимся.

Молитва - вот главное во время поста, то что мы  современные к сожалению и не приучены, как наши предки. 

Духовный пост является  главным поста, а не физический, переход на постную пищу. 

Церковный пост, имеет очень мощную силу, смотря что вкладывают люди, то и ответка соответствующая будет, проверено. Не буду описывать то что читал. слушал Батюшек, и св писаний, напишу только то что прошел сам лично не по наслышке,.

Николай поднял хорошую тему, такая тема просто так  не появляется из ниоткуда, значит где-то рядом есть тот кому это необходимо и путь его привел сюда.

Не каждому вот так вот просто дано держать пост, кому-то время не пришло, кому-то не придет ни когда, у кого то совсем другое предназначение. Каждый выполняет свои функции. 

Я давно соблюдаю посты, более 20лет, было всякое и психоз и вопросы разные на которые не возможно получить ответы и бросал посты и начинал вновь. Сейчас пришел к  своей отработанной технике и правилу поста. Потому как не нашел ответов как надо, ни кто не знал и не знает как  надо. Батюшки в некотором роде обобщили в примерную единую технику и практически требуют выполнения точь в  точь. А каждый человек оригинален и не повторим. И подход может быть свой индивидуальный. Конечно общее правило еды только растительной не отменить, иначе не будет эффекта и молитвенное правило обязательно. А так это легко, мне уже последние года даже становится не интересно когда пост подходит к концу, ни какого напряга абсолютно. Я был в недоумении, когда свершилось нечто, вдруг получил сильный удар и в итоге три года без движения в кроватке,  еда из ложечки, но пост не оставил, все ждали что уйду... но я встал и хожу. Сила духа и молитв.

Я был там, и общался, там тоже живут.

Тому кто решил держать пост, надо понимать, что это не просто решил а потом забыл, это труд и помехи со стороны могут присутствовать чтобы сбить с поста, уронить и не дать духу превзойти над плотью. Советую начать пост с чего то одного например, оставьте курево для начала на неделю, а потом еще неделю и тд. потом если получилось, оставьте мясо или еще что и так потихоньку дальше. Но если всё-таки решили целиком выдержать пост, то не ставьте планку по сроку на весь пост, а берите планку на неделю, но терпите неделю честно, так легче, а далее еще неделю и так пройдете весь пост. Многие воспользовались таким советом.

Много можно рассказать, основное  вроде бы сказал.

Те кто ставит пост как диету, да может похудеть, восстановить или улучшить работу ЖКТ,  или еще что, но все всегда возвращается.

Всем здоровья ! да хранит всех  Бог!

Похудение - тема сложная и очень колкая, к ней надо подходить с определённым багажом знаний. Считаю, что похудение по медицинским показателям нормальный вариант улучшить свое здоровье и сбросить лишнее. А вот диета "из интернетов" или "соседка подсказала" - это самое страшное что может случиться с организмом. Наше тело должно получать всевозможное питание, которое включает полезные жиры, белки и медленные углеводы. Баланс самое главное, норма калорий на день должна быть рассчитана по многим параметрам, чтобы не навредить в итоге. 

Что касается поста - это форменное безобразие и издевательство над организмом. Верить в высшие силы - хорошо, но слепо следовать и думать что пост даст очищение - физическое и духовное не является верным. Согласна с Мариной, что такие жесткие ограничения, как в "пост" приведут лишь к проблемам с ЖКТ. 

Надеюсь Ваше здоровье улучшилось, благодаря выписанный диете, хорошо что следите за состоянием внутренних органов.

Может автор немного не так назвал тему и вызвал различные суждения о ней. Но, что есть, то есть.

И надо согласиться, что пост это физическое очищение, то есть соблюдения ограничений в питании, а значит можно снизить вес. И главное -это  духовный пост - очищение души своей.Вот об очищение души своей  не надо забывать.

Может в  физический пост не все верят, находят свои доводы, ведь столько разной информации, стеореотипов, догм сегодня. К этому можно со временем прийти самостоятельно, взвесив за и против. Да и не всем можно его соблюдать. С ограничением в еде надо быть крайне осторожными, соблюдать меру в еде.У меня знакомые муж с женой всегда соблюдали строго пост и даже всё готовили чисто на воде без масла растительного, но после поста, какими бы они маленькими порциями не начинали кушать калорийную еду, сразу же попадали в больницу. Не учитывали свой букет болезней и возраст.  

В плоскость духовного очищения при постах я вообще не захожу и не затрагиваю ее, слишком сложный вопрос.

А отдельные моменты постов, что касаемо питания, давно фигурируют в диетах. Так сказать, рациональное зерно, все что ценное в таком приеме пищи во время постов чего б не использовать некоторым категориям граждан.

Конечно,исходя из библейской заповеди: "Не навреди!" - все делается строго индивидуально, смотря на свое здоровье.

Конечно, ко всем диетам надо относиться с осторожностью. Если диету не назначил врач, а просто Вы что-то «надыбали» на просторах инета, то это соблюдение диеты может привести к истощению организма и всяким там болячкам. Соблюдение поста - это тоже дело не шуточное. Если у человека какие-то проблемы со здоровьем, то даже христианская церковь даёт ему послабление. Кому-то обязательно нужен белок для поддержания здоровья. И некоторым это просто жизненно необходимо. А белок содержится в мясе… и в других, запрещённых постом, продуктах.

Особенно тяжело соблюдать пост после Масленицы. Какой всё-таки урон своему здоровью некоторые наносят… Сначала объесться блинами, потом резко перестать есть белки и другую животную пищу… А потом, на праздник Пасхи, опять объесться. А кто же удержится от разных вкусностей, когда практически голодал столько времени…

В общем, достаточно сложный и спорный вопрос: приносит ли пост здоровье человеку. Гораздо полезней сбалансированное питание, где есть всё: и жиры, и белки, и углеводы, и разные витамины… 

Конечно, в христианской вере важнее не пост соблюдать, а сохранять чистоту души и помыслов, ходить в церковь, читать молитвы, исповедоваться и причащаться. Но каждый из нас принимает решение для себя сам: верить или не верить, соблюдать пост или нет.

На самом деле, я всегда была уверена, что соблюдая пост, можно не только духовное очищение получить, но и физическое. Скорее даже, духовное очищение, с помощью ограничения в еде, получить можно совсем не большое. Люди ограничивают себя на несколько недель, в употреблении жирного и мясного, то есть не употребляют то, что было убиено. А потребляют только растительную пищу, особенно это касается строгого поста. 

Несколько раз в жизни я соблюдала строгий церковный пост, это были недели с Масленицы до Пасхи, как правило это 7 недель. Так вот исходя из моего опыта, процесс снижения веса действительно был, и это не два или три килограмма, нет - это около десяти килограммов. Поэтому утверждение что благодаря соблюдению Поста можно похудеть, оно верное, конкретно строгий отказ от жирных и мясных продуктов во всех блюдах, приведет к уменьшению жировых запасов. 

Но если соблюдать пост конкретно преследуя цель - похудение, то тогда нужно соблюдать все Церковные Посты в году! Великий пост - 7 недель, Петров пост - 1 месяц, Успенский пост - 2 недели, Рождественский пост - 5 недель.               

Я как-то один раз попыталась весь год соблюдать все Церковные Православные посты, идеально жестко придерживаться не получилось, в какие-то периоды пришлось отступить и в гостях молча съесть запрещенный продукт, потому что объяснять всем и каждому, почему не ем их прекрасных блюд, было неудобно. Но похудеть реально получилось хорошо! А если соблюсти, выдержать строгий пост, похудеть, а потом наброситься на все подряд, есть полными тарелками жирное, мясное, мучное, жареное, копченое, то мало того что килограммы вернутся на свои места, так еще и проблемы со здоровьем могут быть! С любого поста или диеты нужно выходить аккуратно и постепенно, без резких движений так сказать. Тогда и физическое очищение будет и духовное, (ну хотя бы как мысль о совладании со своими желаниями, с усмиреннием своей плоти, победа Духа над слабостями тела). 

На самом деле, несколько недель в году избегать жирной и мясной пищи может себе позволить каждый человек, ограничение, разгрузка для нашего организма всегда приветствуется медициной. 

Диетологическкая сторона поста, это важная часть многих религиозных канонов и не только православных ( в иных вероисповеданиях, он просто имеет другие названия, но суть примерно равная). Пост, это своего рода дисциплина. Дисциплина плоти и духовного укрепления.

Любые услаждения и страсти, отвлекают от служения и мешают сосредоточиться на главном. Кроме того, многое, потребляемое нами в повседневности, идёт вразрез с внутренней чистотой помыслов и как следствие, деяний. Отсюда и появился специальный период воздержания и отказа от неприемлимых продуктов питания. Со временем, стало очевидным полезное влияние данной аскезы, на человеческий организм и даже далёкие от религии люди, стали практиковать этот гастрономический профиль, совершенствуя его, ориентируясь на особенности своего пищеварения и сделав из поста некоторое подобие диеты. С точки зрения религии, такое "соблюдение", не особо приветствуется, но если человек, вставший на такой путь, становится чище не только касательно здоровья физического, а плавно выходит на новую, более высокую степень духовности, то в этом, несомненно есть своя, положительная составляющая.

Здоровое тело, здоровый дух.. Так говорили мудрые.

Умеренность, осмысление своих поступков, крепость воли, это ценные качества. Но главное, делать всё необходимо с пониманием и благой целью, а не ради самовозвышения, слепо следуя каждому случайному совету. Чистая душа и работа с разумом, непременно дают положительные результаты и как справедливо сказано, "да воздастся".