|
АннаЯ уже перепробовала много видов диет, расскажу об очередной. Поделюсь результатами. Также, стоит ли эту диету использовать для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Однажды я узнала о яичной диете случайно, когда девочка на работе сказала что после трёхдневной яичной диеты результат будет просто поразительным 3 дня и минус 3 кг. Прежде чем попробовать для меня новую диету, я, конечно, изучу, что да как. Честно говоря я пыталась сесть на эту диету 3 раза и все никак у меня не получалось, то я срывалась, то мне что то мешало и вот наступил понедельник, а я люблю начинать все новое с понедельника, решила что все точно 3 дня как нибудь продержусь.
После новогодних праздников я была в зажоре, сами понимаете, столы, гулянки, гости - все это повлияло на мой вес. Я решила, что все решила, так решила. В моем варианте можно есть только варёные яйца, апельсины, яблоки, также пить зелёный чай и кофе без сахара это моно диета она заключается в одинаковом количестве продуктов каждый день, а также в отсутствии углеводов, то есть хлебобулочных изделий, печенья, булочек и так далее. Рацион на 1 день был такой нужно было сварить 6 яиц и разделить их на 3 приёма пищи, то есть по 2 яйца на каждый приём пищи и также необходимо к этому приёму пищи съедать или апельсин или яблоко. Также необходимо выпивать до 2 литров воды в день это оказалось сложнее, чем я думала. Я не очень люблю пить воду. Можно так же делать физические нагрузки, но я, кроме ходьбы, ничего использовать не собиралась. Перед диетой я взвесилась, на весах мой вес был 62 кг. Рост у меня маленький, 152 см, и поэтому при таком росте мой вес казался огромным. Я в основном измерила те части тела, которые мне хотелось бы подкорректировать. Мне хотелось подкорректировать бедра и голени. Объем бёдер у меня составлял 72 см, объем голени - 60 см. Это очень выглядело некрасиво. Забыла сказать, что яйца можно варить или всмятку, или вкрутую, как вы любите, я больше варила всмятку, так проще съесть яйцо. Так же нельзя добавлять соль. Я проснулась утром, выпила стакан воды и сварила два яйца. Яйца разрезала красиво на тарелочку, а также добавила 1 апельсин. К счастью, апельсин был очень сладким. Так же заварила чашечку кофе и добавила в него молоко, молоко у меня было овсяное. Лучше варить яйца каждый раз перед приёмом пищи, когда они тёплые, их проще съесть, они кажутся вкуснее. Чувство голода меня не покидало весь день, очень трудно продержаться на таком питании, но я решила, как говорится, пойти до конца. Я старалась весь день себя чем-то занять, я вязала, собирала мозаику, выходила гулять, это меня отвлекала от голода. Самым тяжёлым днём для меня это был 2 день почему то в этот день я только и думала о еде и не могла никак себя отвлечь но я все таки выдержала его и перешла на 3 день, 3 день меня радовал больше всех, так как это был последний заключительный день. Кажется, 3 дня были вечностью. Когда подошла моя диета к концу, я была просто в восторге, я уже даже забыла о чувстве голода. Когда я увидела результат я думала что я ради такого результата готова ещё неделю посидеть на яичной диете но конечно я этого делать не буду так как эта диета не такая безопасная я бы даже сказала вредная. Жёсткие диеты ни к чему хорошему никогда не приводит, это неправильно. Организм должен получать все необходимые элементы жиры, белки, углеводы. За 3 дня у меня вес уменьшился на 2 кг 900 грамм. Результат просто сногсшибательный. Возможно, это ушла вода, но это тоже хорошо. Бедра уменьшились на 1 сантиметр, но здесь я считаю, может быть, я неправильно померила, и может быть, они остались именно также. Объем голени тоже уменьшился на 1 сантиметр, здесь результат меня не очень порадовал. Но все-таки какой-то результат, но есть. Я считаю что яичная диета работает но можно использовать её только однократно если нужно срочно привести фигуру в порядок визуальная фигура никак не изменилась только на весах больше я эту диету использовать не буду так как считаю, что она небезопасна. |
САЙТ ОТЗЫВОВ © 2023
Комментарии:
Старые
Новые
Популярные
Игорь
Не перестают удивлять чудаки, кто пробует какие либо диеты. И ведь сколько уже написано об этом. Что касается данного вида яичной диеты, то это мне кажется еще и вред для организма. Запихивать в него практически в единственном виде один лишь вид не простого продукта, питательного, но и сложного для организма. Там столько вреда для уже не худого организма. Лучше поголодать пару дней в целях очистки организма, чем заниматься такой ерундой. Сильно сомневаюсь что можно похудеть на 1 кг в день такой диеты. Тут вы явно лукавите. Разве что в туалет сходили (прошу прощения за сарказм))
Svetlana
Здравствуйте! О диете на яйцах и апельсинах я знаю давно, не менее 20 лет точно. И когда-то все решалась, решалась , да так и не решилась ее попробовать. Сейчас, когда я немного разбираюсь в продуктах, я понимаю, что в принципе на три дня можно ее применить, здоровье не испортишь, а вот немного похудеть вполне реально. В таком питании получается правильное сочетание белков . жиров и углеводов. Яйца содержат много белка ( именно в белке), немного жира (в желтке), а апельсин - это углевод, в котором есть клетчатка и много витаминов. И конечно, никто не отменял питьевой режим и физическую нагрузку. Но вы совершенно правы, что увлекаться такой диетой, как и любой другой, не стоит, это ведь для организма стресс, и если увлечься, проблем со здоровьем избежать вряд ли удастся. А я ведь в свое время читала не только о трех днях, но и о семи, и даже о месяце на такой диете. Но там при семидневной диете в рацион можно было включать еще легкие дополнительные продукты: можно было заменить два яйца на ( по моему, не помню, вроде бы 200 или 250 граммов) какой -нибудь рыбы, приготовленной любым способом, кроме жарки , или куриного мяса (лучше куриной грудки ) также отварной или запеченной, кроме апельсина или яблока (вместо) можно было кушать еще грейпфрут, и допускались добавки в виде свежих салатов из зеленых овощей ( огурца, капусты, седьдерея), допускался и помидор. И еще вечером вместо апельсина можно было поесть обезжиренный творог (тоже граммов 200) и добавить обезжиренную сметану или творог. Да, в день еде можно было съедать чуть-чуть орехов любых. Ну вот, так жить проще, и можно, только осторожно))).
А вот если вы собрались так питаться месяц, то возможны еще добавки к питанию в виде различных каш на воде (только не в ужин) и хлеб из цельнозерновой муки (не более кусочка в день), и можно добавить в рацион авокадо, но не целое в день, а кушать его дня три и тоже не в ужин. Свежевыжатый апельсиновый сок, зеленый чай. так же разрешены. Соль-желательно исключить совсем ( за счет этого вода будет уходить быстрее). Ну а на сахар - полный запрет, и йогурты должны быть несладкими. Запрет также на макароны, и вообще изделия из белой муки, рис, картофель (он содержит крахмал), бананы тоже нельзя, крахмал и в них.
На такой диете можно находиться не более месяца, и яиц там должно съедаться в день не более трех. Кашу на один прием тоже где-то двести граммов.
Я, конечно пишу все это по памяти и опираясь на свой опыт питания диабетика. Может, там есть еще какие-то ограничения, или наоборот, послабления. Я думаю, в интернете сейчас это можно найти при желании. Конечно, на такой диете нельзя не похудеть, но подумайте, ведь при возвращении к обычному вашему питанию к вам могут вернуться и все потерянные килограммы, да еще и с друзьями, кто знает.
Поэтому я говорила и буду говорить: правильное питание - это не временная диета, это - образ жизни. Подумайте о своем здоровье и постарайтесь питаться правильно. Ваш организм будет вам благодарен.
Людмила
После такой диеты, уверена начнутся нарушение в организме. Захромают почки, печень, поджелудочная.... Сегодня и сам этот продукт небезопасен, неизвесто какой в них состав питательных веществ, и чем кормили этих курочек несушек и как выращивали.
Ложусь поздно и всегда хочется что-нибудь съесть. Многие едят яблоко, но от него у меня еще больше аппетит разгорается. Яблоко стала заменять одним вареным яйцом. Утром вес проверяю, на том же уровне, что и перед сном. Но, ем конечно не каждый вечер.
У всех конечно разные организмы и каждый подбирает себе питание, диету индивидуально.
Недавно смотрела передачу за племя моруака в Новой Гвинеи. Так у них в рационе питаня одна грязь. Едят одну липкую грязь, добавив туда всякой всячины насекомых, камшки, веточки. У нас бы вызвало рвоту, отвращиние от одного вида этой дряни. А они запихивают в рот , как деликатесс, поглащают с аппетитом, с жадностью. Периодами, в определённые дни держат разгрузочные дни, сидет на полной голодовке. И что удивительно, они здоровые, никаких болезней и инфекций у них нет, живут до 160 лет. Во как!