Яичная диета

Я уже перепробовала много видов диет, расскажу об очередной. Поделюсь результатами. Также, стоит ли эту диету использовать для того, чтобы привести свою фигуру в порядок.

Однажды я узнала о яичной диете случайно, когда девочка на работе сказала что после трёхдневной яичной диеты результат будет просто поразительным 3 дня и минус 3 кг.

Прежде чем попробовать для меня новую диету, я, конечно, изучу, что да как. Честно говоря я пыталась сесть на эту диету 3 раза и все никак у меня не получалось, то я срывалась, то мне что то мешало и вот наступил понедельник, а я люблю начинать все новое с понедельника, решила что все точно 3 дня как нибудь  продержусь.

После новогодних праздников я была в зажоре, сами понимаете, столы, гулянки, гости - все это повлияло на мой вес.

Я решила, что все решила, так решила. В моем варианте можно есть только варёные яйца, апельсины, яблоки, также пить зелёный чай и кофе без сахара это моно диета она заключается в одинаковом количестве продуктов каждый день, а также в отсутствии углеводов, то есть хлебобулочных изделий, печенья, булочек и так далее.

Рацион на 1 день был такой нужно было сварить 6 яиц и разделить их на 3 приёма пищи, то есть по 2 яйца на каждый приём пищи и также необходимо к этому приёму пищи съедать или апельсин или яблоко.

Также необходимо выпивать до 2 литров воды в день это оказалось сложнее, чем я думала. Я не очень люблю пить воду.

Можно так же делать физические нагрузки, но я, кроме ходьбы, ничего использовать не собиралась.

Перед диетой я взвесилась, на весах мой вес был 62 кг. Рост у меня маленький, 152 см, и поэтому при таком росте мой вес казался огромным. Я в основном измерила те части тела, которые мне хотелось бы подкорректировать.

Мне хотелось подкорректировать бедра и голени. Объем бёдер у меня составлял 72 см, объем голени - 60 см. Это очень выглядело некрасиво.

Забыла сказать, что яйца можно варить или всмятку, или вкрутую, как вы любите, я больше варила всмятку, так проще съесть яйцо. Так же нельзя добавлять соль.

Я проснулась утром, выпила стакан воды и сварила два яйца. Яйца разрезала красиво на тарелочку, а также добавила 1 апельсин. К счастью, апельсин был очень сладким. Так же заварила чашечку кофе и добавила в него молоко, молоко у меня было овсяное.

Лучше варить яйца каждый раз перед приёмом пищи, когда они тёплые, их проще съесть, они кажутся вкуснее. Чувство голода меня не покидало весь день, очень трудно продержаться на таком питании, но я решила, как говорится, пойти до конца.

Я старалась весь день себя чем-то занять, я вязала, собирала мозаику, выходила гулять, это меня отвлекала от голода. Самым тяжёлым днём для меня это был 2 день почему то в этот день я только и думала о еде и не могла никак себя отвлечь но я все таки выдержала его и перешла на 3 день, 3 день меня радовал больше всех, так как это был последний заключительный день.

Кажется, 3 дня были вечностью. Когда подошла моя диета к концу, я была просто в восторге, я уже даже забыла о чувстве голода. Когда я увидела результат я думала что я ради такого результата готова ещё неделю посидеть на яичной диете но конечно я этого делать не буду так как эта диета не такая безопасная я бы даже сказала вредная.

Жёсткие диеты ни к чему хорошему никогда не приводит, это неправильно. Организм должен получать все необходимые элементы жиры, белки, углеводы.

За 3 дня у меня вес уменьшился на 2 кг 900 грамм. Результат просто сногсшибательный. Возможно, это ушла вода, но это тоже хорошо.

Бедра уменьшились на 1 сантиметр, но здесь я считаю, может быть, я неправильно померила, и может быть, они остались именно также.

Объем голени тоже уменьшился на 1 сантиметр, здесь результат меня не очень порадовал. Но все-таки какой-то результат, но есть. Я считаю что яичная диета работает но можно использовать её только однократно если нужно срочно привести фигуру в порядок визуальная фигура никак не изменилась только на весах больше я эту диету использовать не буду так как считаю, что она небезопасна.