САЙТ ОТЗЫВОВ

Яблочная диета



Более года назад
Анна

Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь, значит, не хочешь есть. Так я себе сделала установку на эту диету. Кто уже читал мои отзывы, тот уже понял что я наверное именно тот человек, который перепробовала все диеты которые существует, но это я перепробовала не для того чтобы похудеть, а даже больше ради эксперимента. Борьба с лишним весом происходит постоянно в моей жизни - это очень тяжёлая схватка, которую я иногда проигрываю.

Я уже могу рассказать практически о любом методе похудения и о любой диете, которая действительно эффективна или нет. Просто хочу поделиться своим опытом, чтобы человек понимал, стоит ли использовать этот метод или нет. 

Яблоки.

Яблочная диета это диета которая похожа на яичную диету, то есть мы даём своему организму стресс в течении какого-то количества дней и организм начинает худеть. Как бы встряска для нашего организма, к тому же моно - диеты хорошо ускоряет метаболизм, то есть вес уходит регулярно и стабильно. Я решила попробовать всего один день.

Мне, конечно, захотелось это проверить и поэкспериментировать, почему бы и нет, это будет похожа диета, как на разгрузочный день только на яблоках.

Весь день я буду есть яблоки, только одного сорта, нельзя красные яблоки совмещать с зелёными, а именно выбрать один сорт, я больше люблю зелёные яблоки. За день я планирую съесть семь яблок, я очень люблю есть яблоки, так что, проблем с этим не будет.

Конечно, любая диета и любой разгрузочный день это нагрузка на организм, если человек чем-то болен, ему не стоит делать разгрузочные дни, обязательно нужно прочитать противопоказания и быть уверенным в своём организме.

Мне было самой интересно что же будет и я была в предвкушении результата, так что настроение у меня на эту диету было шикарное, конечно за весь день я пила много воды, то есть я заставляла себя пить воду хотя я не очень её люблю пить но, это было необходимо.

Разгрузочный день прошёл очень у меня просто и быстро. Я себя отвлекала работой, как раз была учёба, то есть мне некогда было думать о еде, весь день хрустела яблоками. Я конечно, взвесилась, чтобы увидеть результат, скажу сразу, что не тренировалась, на тренировку у меня нет силы воли, не могу себя заставить, единственное что я делала с утра небольшую зарядку и 100 приседаний.

Конечно, приступ голода у меня был, но я старалась пить воду, и вода помогала мне справиться. Еще я пила теплый чай, очень хорошо помогает. Хочу ещё посоветовать нарезать яблоки мелкими дольками, так процесс будет казаться дольше.

Ещё хотела сказать если у вас повышенная кислотность желудка то это разгрузочный день или моно диета вам не подойдёт, так как яблоки ещё больше вырабатывают кислоту в желудке, у меня с этим проблем нет, так что спокойно переносила этот день.

И вот подошёл мой день к концу, я съела последнее яблоко, ждала утром отвес. Хочу сказать свои впечатления диета очень тяжёлая хочется есть, особенно когда все едят, выберите лучше день когда вы на работе или заняты каким то делом. Мне очень повезло, я выбрала специальный день, когда я училась.

Я не сорвалась, все сделала правильно, все перетерпела и утром меня ждал отвес на весах, минус 500 грамм. Результат неплохой, но этот вид моно диеты или разгрузочного дня можно использовать один раз в месяц  Разгрузочные дни очень полезны, чтобы запустить метаболизм в нашем организме.

В следующий раз расскажу о другом разгрузочном дне, который тоже мне очень понравился. Я использую разгрузочные дни один раз в неделю. Так что советую попробовать для того, чтобы разгрузить свой организм. Как говорится, организму нужна тоже чистка, один день пролетит очень быстро, даже не заметите.

Но, конечно, существуют противопоказания, не забудьте их изучить.

1

Комментарии:

Более года назад
RinaBR

Для меня нет ничего лучше дефицита калорий плюс интервальное голодание 16 на 8 часов, доя похудения. А на яблоках могу разгрузочный день себе устроить, не более. Каждый день на яблоках очень сложно выдержать, а вот денек чтобы почиститься, самое то) 

0
Более года назад
Ivvanov

Какая вы упорная, не сдаетесь, всё боретесь и боретесь. Пробовали виноградную диету? Он и для мозга полезен :)

1

Сайт отзывов © 2024