Сегодняшний отзыв посвящен вопросам здоровья, ведь это самый ценный ресурс человечества. Нет здоровья и жизнь становится тяжким бременем. Обычно я доверяю статистическим данным, но в наше время такими цифрами могут управлять заинтересованные лица (мне так кажется). Но если не брать во внимание ситуацию с вирусами, то можно обратить внимание на всем известный факт, что самая распространенная причина смерти это сердечно-сосудистые заболевания. Если в мире ежедневно умирает 153,5 тысячи людей, то 50 тысяч от болезней сердца. Получается, что каждый тритий. Если взять годовую цифру, то мы теряем порядка 56 миллионов людей (за все время от «короны» умерло примерно два миллиона человек – 3,5%, а от болезней сердца в десять раз больше ).
К чему я затронул такую не веселую тему? К тому, что нужно следить за своим здоровьем и чем раньше мы к этому аспекту обратим внимание, тем дольше и качественнее приживем.
Раз уж наше драгоценное сердце так подвержено разным заболеваниям, то логично следить за его состоянием и желательно постоянно. Для решения этой задачи я использую простое и удобное приложение «Кардио Журнал». Молодые разработчики из Нижнего Новгорода создали этот продукт еще в 2014 году (в их числе имеются медики). В него заносятся артериальное давление и пульс (при заполнении анкеты указывается возраст, рост и вес). Все просто, нет никаких сложностей. В моем арсенале имеется простой тонометр (выписал на "Алиэкспрессе" не дорого).
Каждое утро в одно и то же время снимаю показатели своего организма и заношу в приложение, которое мне сразу дает понять, в каком состоянии находится важный орган. Если все отлично, то «сердечко» зеленого цвета, средне – цвет желтый, ну а о тревожном состоянии сигнализирует красный цвет. На всю процедуру уходит не больше минуты.
Вы спросите, зачем мне этим заморачиваться? Ведь понятно же, что мониторинг сердца нужен гипертоникам и тем, у кого уже есть проблемы связанные с заболеваниями ССС (сердечно-сосудистой системы). В одной книге от тренера советских времен, прочитал, что спортсмены по утреннему пульсу могут судить об усвоении нагрузки. Обычно мой утрений пульс 40-45 ударов в минуту (это не говорит о том, что сердце мое замирает, просто ему чтоб прокачать кровь, достаточно такое количество ударов). Например у биатлониста Мартена Фуркада пульс может опускаться до 28 уд./мин.
Если мой пульс в спокойном состоянии (утром) превышает 50 уд./мин., это означает, что тренировки пора уменьшать, не усваивается нагрузка. И по давлению тоже можно судить о многом.
Однажды после длительного пробега стал чувствовать себя не важно. Померял давление и пульс, оказалось что пульс высокий, а давление низкое, сосуды не держат напор крови, а сердце молотит, чтоб его поддерживать. Выход сразу пришел в голову, кофеин! Сразу полегчало. Не оцени во время ситуацию, не известно как бы сложилось дальше.
Так же удобно с помощью «Кардио Журнала» анализировать данные собранные за определенный период. Доступен простой экспорт в Exel. На основе данных строятся графики, отдельно по давлению и пульсу. Замеры можно разбить на четыре суточных периода. Доступна возможность консультаций о здоровье по средствам интернет мессенджеров. Приложение абсолютно бесплатное, но если есть желание отблагодарить разработчиков, то существует кнопка «Поддержать».
В конце отзыва скажу о том, что лучшее лечение – это профилактика (избитая истина). Часто наблюдаю за тем, как большинство людей страдают от хронических болячек и им приходится, буквально, работать на лекарства. А ведь достаточно просто, изменить некоторые свои привычки и уже можно избежать множество проблем со здоровьем.
Будьте здоровы! Следите за сердцем и берегите его!
Спасибо за Ваш чудесный отзыв. Действительно"Кардио журнал "очень полезный, нужный и востребованный. В настоящеевремя как никогда необходимо контролировать свое здоровье. Наши предки не особенно этим заморачивались. Да и не надо было. Их жизнь сама по себе способствовала здоровью. Это постоянное движениеи питание свежими продуктами без всяких химических добавок. Сейчас же едим неизвестно что. Экология тоже оставляет желать лучшего. Поэтому и много разных заболеваний. Лучше предупредить профилактическим путем, чем лечить.
Темой отзывов автора, зачастую, становится спортивная тема, а значит здоровья. Потому что он сам ведёт активный образ жизни и, своим примером, пытается нас, непутёвых, настроить на правильное отношение к своему здоровью. Мы, к своему здоровью, конечно, относимся. Но каждый по своему. Такой скрупулёзный подход, с постоянным контролем, выстраиванием графиков, анализом данных, присущ, по моему мнению, больше спортивно-ориентированным личностям, стремящимся достичь определённых целей. Но всё равно тема интересна и, что-то можно взять на вооружение.
Вы правы что о здоровье нужно заботиться с молоду. Профилактика - лучшее лечение. Но, как правило, именно в молодом возрасте море "по колено". Кажется что вся жизнь впереди и никакие болезни нас не возьмут. Как горько потом понимать что ошибался. Например, я иногда смотрю на Ютубе видео одного блогера. Не буду называть его имя, но кто его знает сразу поймёт. С ранних лет он не расстаётся с бутылкой алкоголя и вот сейчас ему немного больше тридцати, а у него серьёзные проблемы с печенью. Я так понимаю - цироз. Так что о здоровье действительно нужно думать заранее, а не тогда когда проблему уже трудно решить.
Спасибо за чудесный и содержательный отзыв. Приложение в самом деле прекрасное. Да ещё и бесплатное. Профилактика, конечно же лучше, чем попасть в цепкие лапки медиков. Мы конечно же за суетой не успеваем или откровенно ленимся мониторить состояние своего здоровья.Не колет, не болит ничего и ладно. А в это время, возможно, организм подаёт слабый сигнал тревоги. К приложению конечно же необходима физическая активность и правильное питание. В приложение нужно добавить голосовые команды, например "закрой холодильник"!
Спасибо за ваш интересный отзыв! Иван благодаря вашим отзывам, мы все скоро увлечемся спортом.
Кроссовки мы уже знаем какие выбирать по качеству и для какого лучше вида спорта, и в каком-интернете магазине лучше покупать их. И вот знаем уже приложение Кардио журнал.
Вы постепенно приобщите нас к спорту и здоровому образу жизни. Вечно не хватает то времени, то трудно оторваться от диванов, сериалов и компьютеров. Я каждый вечер, говорю сама себе — завтра наконец-то начну заниматься, пусть не бегом, а быстрой ходьбой или в крайнем случае выходить на прогулку.
Полностью согласна с вами, что о здоровье надо заботится уже с малых лет. Чем раньше тем лучше. Иван ваша статья так и мотивирует заняться собой, своим питание и здоровьем в целом. О таком приложении "Кардио журнал" я слышу в первые, хотя у меня было много приложений связанных с фигурой, питьевым режимом и так далее. Как хорошо, что технологии не стоят на месте, и развиваясь помогают людям в поддержании здоровья. Теперь можно так легко и быстро определить в каком состоянии ваше самочувствие. Спасибо вам за эту полезную статью.
Вот не могу не согласиться с Вами в том, что правильный образ жизни и отказ от вредных привычек - наше всё в борьбе за крепкое здоровье или профилактику нездоровья. Честь и хвала разработчикам по всему очень полезного приложения «Кардио Журнал». Здорово, что в его создании активно принимали участие люди, имеющие отношение к медицине. И что вот для всех людей любого возраста оно верный помощник для слежения за состоянием сердечно-сосудистой системы. Мой дедушка ведёт специальный бумажный журнал, куда записывает показатели АД и пульс. Если бы дружил с современными технологиями, обязательно бы посоветовала ему использовать это приложение.
Спасибо за статью! Здоровья Вам и новых спортивных успехов)
Правильно делаете, что несете в массы культуру заботы о здоровье, чтобы каждый из нас, заботился не только о своем желудке, но и о чужом сердце - а вдруг, именно сердце вашего соседа, как нельзя лучше, подойдет вам на пересадку? Поэтому нам всем тоже надо беречь здоровье не только себя, но и других, чьи донорские органы, могут пригодиться в случае чего. Скажите соседу хватит курить и пить, потому что у него такая же как у вас группа крови, а значит его легкие, почки и главное печень, очень вам подойдут.
Актуальненько после праздников: поели, попили, теперь пришло время заняться собственным здоровьем.
Журнал, вернее, приложение под таким лаконичным названием, действительно интересное и полезное! Этакая поликлиника не выходя из дома.
Интересно бы услышать мнение врачей-профессионалов о такой новинке, ведь мы, простые пользователи, не всегда можем правильно оценить достоверность и правильность полученной электронной информации.
Впрочем, приложение действительно интересное и наверняка многим людям очень полезное!
Первый раз о таком приложении слышу. Хотя, конечно, понимаю, что аналогичных приложений сейчас миллион-миллионов. И полезных, и просто отнимающих у нас время и забивающие смартфон). У меня уже ничего в него не устанавливается))).
Здоровье-то да, надо беречь. Вот недавно выпила раз в сто лет суть больше бокала шампанского и всё - головная боль, плохой сон обеспечены. А некоторые и по бутылке чего покрепче выпили и ничего. Кому что дано. Но стараюсь, конечно, всё же разумно подходить к здоровью. Или уже к нездоровью(. Вот, правда, зарядку ленюсь делать, но очень много хожу.
Ивану спасибо за информацию. В последнее время всё чаще беспокоит сердце. До конца ещё не обследовалась. После праздников. Возможно, и приложение пригодится(
Будьте здоровы!
Очень понравился отзыв - интересный, познавательный, ёмкий, лаконичный. А главное нужный и полезный в наше "безмятежное" почти время. Спасибо, что напомнили нам о нашем бесценном здоровье. Здоровье у нас одно и позаботиться о нём можешь только ты сам. Ни какие деньги, ни друзья, ни знакомые не смогут нам вернуть наше здоровье. Любите себя, полюбите своё здоровье. Думайте о нём, заботьтесь о нём. Это самый верный друг, который будет с Вами до конца ваших дней и каким он будет зависит только от Вас!
Ох! У меня нет такой самодисциплины как у вас, Иван) Хотя терапевт однажды уже посоветовал купить хотя бы тонометр, чтобы следить за давлением. Что уж говорить, у меня даже силы воли не хватает сбросить лишний вес. Но! Мне скинули очередную диету, а через полтора месяца у меня небольшой юбилей, посмотрим, что получится к этому времени. Может и давление нормализуется.
А вы молодец, что на элементарные вещи уделяете время. Я думаю, что своим энтузиазмом всё равно кого-то заразите.
Я конечно постараюсь свои внутренние органы содержать в приличном состоянии, вдруг кому-то, действительно, пригодится)
Уже в который раз, обращаю внимание на то, что информация изложенная в отзывах, может нести практическую ценность. В данном случае, это как раз так. Полностью солидарен с автором, что проблему легче не решать (хотя решать тоже надо уметь), а не допускать. То есть, профилактика наше всё. Я, как сознательный человек, задумываюсь о здоровье и восприимчив к новой информации. Думаю, что надо использовать приложение КАРДИО ЖУРНАЛ, и иметь статистику своего состояния для настоящего и будущего. Хочется поблагодарить автора за полезную информацию!
Говорят, что от сердечно-сосудистых заболеваний умирает больше всего людей. Поэтому следить за соответствующими органами нужно прежде всего. В качестве профилактики и информации можно установить приложение"Кардио Журнал", хотя лучше в первую очередь сходить к врачу, провериться, выслушать рекомендации по поддержанию здоровья. Но сейчас все внимание медецины сосредоточено на эпидемии и к врачам других направлений не всегда легко попасть. Вот и приходится выбираться своими силами.
Ну наконец-то я прочла отзыв о полезном для здоровья приложении. Обычно в этой категории я вижу что-то вроде: здоровое питание, похудей за 30 дней, накачай попу за неделю и прочие намозолившие глаз своими избитыми тематиками приложения. Я думаю многим людям которые беспокоятся о здоровье своего сердца хочется поменьше переживать прежде всего по этому поводу и иметь больше объективной информации на данный момент. Радует, что при создании приложения были задействованы медики в том числе, значит хорошее приложение, можно доверять.
Отслеживание состояние здоровья организма, и конкретно сердца, является важной задачей. Потому что людей, с сердечно-сосудистыми заболеваниями очень много. И здесь как раз может быть полезно, приложение КАРДИО ЖУРНАЛ. Автор конечно молодец, что задумывается о своём здоровье ещё в достаточно молодом возрасте, потому что потом, восстановление своего прежнего состояния осуществить сложнее. Тем более, что по времени, это много не занимает и сам описываемый инструмент предоставляется бесплатно.
Добрый вечер! Вы написали статью на очень серьезную и важную тему! К сожалению, многие люди страдают от проблем с сердцем(( Конечно, необходим и самоконтроль, и профилактика, и наблюдение у врача.
Мне кажется, приложение «Кардио Журнал» - очень нужная и полезная штука. Главное, не лениться пользоваться им, вносить показатели. Я не знала про существование такого приложения. Поэтому, спасибо большое автору за рекомендацию. Мне было полезно. Статья интересная и грамотная!
Доброго времени суток всем! Таким приложением пользуется моя прабабуля, которой в 2020 году исполнилось 95 лет. Конечно, все замеры проводят члены семьи и в этом приложении буквально следят за ее здоровьем. Бабулю очень радует зеленый и в основном желтый цвет на графиках (возраст дает о себе знать). Графики ей показывают уже на компьютере (зрение). Я гостила у нее на этих праздниках и наблюдала за ее радостной реакцией. Раньше она пропускала приемы лекарств, которые ей выписал доктор, и даже отказывалась их принимать, мотивируя хорошим самочувствием. Теперь пропусков нет и самочувствие гораздо лучше и показатели давления (для ее возраста), Надо сказать, что приложение используют все члены семьи, но пока не регулярно. Что-то мне подсказывает, что такого рода приложения скоро смогут определять не только состояние сердца, а всего организма.
Постоянно следить за своим здоровьем было бы не лишним. Но, если откровенно, кто из нас этим занимается - единицы. И то в основном только тогда, когда наше драгоценное здоровье стало подводить. И как за ним следить? Всякие журналы и рекомендации - это все хорошо. Ну, а как в реальности? Сидишь на работе, все нормально, тут вызывает начальник и учиняет разнос. Давление сразу поперло. Какой журнал? Какое соблюдение режима? Если хочешь помереть здоровеньким, тогда нужно жить в стерильных условиях, закрыться от всех, не нервничать, пить кипяченую водичку и кушать мытые яблочки. И, как говорил Остап Бендер: "Не ешьте на ночь сырых помидоров".
Спасибо за такую ценную подсказку. Мне вот пришлось в течение шести месяцев отслеживать пульс и давление, ведя записи в тетрадке и самостоятельно составляя графики, анализируя данные. Нет, я, конечно, искала приложение, но на тот момент ничего достойного и простого не было.
Кстати, скурпулезное отслеживание кардио-данных может помочь не только в деле лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что эти показатели часто сигнализируют о проблемах совершенно разных органов и систем. Так что может, хоть пугающие пики и провалы на графике заставят заняться диагностикой своего состояния. И еще: думаю, такое приложение будет большим помощником при общении с врачом - картина на лицо.
Иван, вы, молодец и правильно делаете, что следите за своим здоровьем и начали вовремя, как я понимаю, вы еще молоды. Я, да и большинство людей, пока что не заболит, не начнут заниматься своим здоровьем, а это может быть уже и поздно. Сердце - наш мотор и как мотор в машине требует всех тех же манипуляций: профилактики, проверки и наладки. Хорошо, что есть Кардио Журнал, который поможет осуществлять контроль за своим организмом, тем более, что приложение бесплатное и удобное для пользователей.
В юности и студенческие годы занимался спортом, всю свою жизнь не имел вредных привычек и правильно питался. Но работа сидя за компьютером сделал своё грязное дело. Появились проблемы с сердечно-сосудистой системой. Я уже несколько лет 2 раза в день измеряю артериальное давление...
Отзыв заставляет задуматься. Ведь действительно порою нужно остановиться и подумать достаточно ли заботишься о своем здоровье. Бесконечная гонка, суета. Никто не позаботиться о тебе лучше самого себя. В юности голова другим забита, как то про здоровье тоже не очень переживаешь, а ведь действительно все болячки и идут с молодости, просто они раньше- менее заметны. От вредных привычек само собой лучше отказаться, хорошо бы врачам систематически показываться и соблюдать простые правила. Приложение это вижу впервые, возьму на заметку.
Приложение КАРДИО ЖУРНАЛ позволяет просто и легко отслеживать состояние сердца и вегетососудистой системы, даже если вы не специалист в области медицины. Особенно радует, что разработчики приложения дают возможность использовать его бесплатно. Но если человек сердечник, я бы все же посоветовала параллельно наблюдаться у врача. Дело в том, что приложение выдает усредненные данные о состоянии здоровья. Данные эти просчитываются благодаря определенным алгоритмам. Каждый организм уникален, это невозможно учесть в приложении.
У кого поднимется рука кинуть камень в приложение "КАРДИО ЖУРНАЛ"? Не найдется такого человека, потому что самые благие намерения были у разработчиков этого приложения, и помогает оно, я уверена, многим людям, ориентированным на сознательное следование правилам здорового образа жизни. Но многие ли будут пользоваться этим приложением, а если будут пользоваться, то как долго? А вот тут уже возникает заминка, потому что понимать, признавать - это одно, а следовать, выполнять - это совсем другое.
После длительного пробега померял пульс и он оказался высоким... То есть частым... Так вы же не спортсмен - это норма. А давление упало - скорее всего потому что при беге не часто дышали и всё - и вообще это показатель того, что с давлением всё норм. Что касается давления - то у каждого человека свой показатель. И врачи рекомендуют заниматься спортом в вечернее время перед сном, а не утром - так как утром для нашего организма и так большой стресс что мы проснулись. А если мы ещё подрываемся в связи с тем, что проспали и начинаем носиться и собираться - то бедный организм вообще в шоке.
Отзыв очень актуален. Так ненавязчиво призывает нас поберечь здоровье. Для меня это важная статья. Важность заключается в том, что она знакомит с приложение «Кардио Журнал». очень понятно и красочно рассказано о нём. Конечно, вы молодец. Так и нужно делать: анализировать своё здоровье. Я согласна с автором, что наше драгоценное сердце так подвержено разным заболеваниям, то логично следить за его состоянием и желательно постоянно. Спасибо. Я обязательно начну пользоваться этим приложением. Всем доброго здоровья.
Приложение скорее всего хорошее и следить за своим здоровьем, безусловно, необходимо. Но мне кажется лишними бесконечные измерения давления, пульса или чего-нибудь еще. это приводит к зацикливанию на этой теме, а любое зацикливание уже плохо само по себе. Плюс таким образом очень легко заработать себе психосоматику. Оно надо? Проще сходить к врачу, получить рекомендации, следовать им и с какой-то периодичностью повторять прием. А бесконечное отслеживание маловероятно, что приведет к чему-то хорошему.
Видела этот Кардио Журнал, но не стала подробно изучать. Задумка хорошая и благая для дисциплинированных людей. Кто спортом занимается, то обязательно нужно следить за своим здоровьем - это всем понятно. Однако, для большинства граждан, этот журнал как информация, пока колокольчик не позвонит. И не то, что всегда лень, а то, что времени на каждый день и регулярность нет. Когда этот журнал достигнет новации, как Алиса, все слышит и видит, да еще и запишет все данные в журнал, тогда подписчиков будет столько, что журнал превратится в гроссбух, при условии бесплатно.
Я считаю отзыв будет полезен для всех! Приложение отличное, а главное функциональное. Такое приложение поможет концентрироваться, соблюдать режим, не забывать про питание, таблетки и поможет соблюдать все правила для улучшения своего здоровья. Так же это приложение будет полезно и для тех, у кого нет подобных проблем с сердцем. Такое приложение поможет держать свое здоровье в отличном режиме и это поможет создать некую дисциплину в жизни человека. Одним словом, как в армии)
Абсолютно согласен с автором, что нет ничего важнее здоровья у человека. Будь ты сказочно богат, но если что-то болит, то ничего не надо, кроме выздоровления. Поэтому нужно всегда контролировать свой организм и если в этом помогает "Кардио журнал ", то пусть будет и он, хотя я таким и не пользуюсь. Но в таких случаях каждый выбирает себе те приложения или методы, которые ему помогают при физических нагрузках и других занятиях спортом. Дисциплина еще никогда никому не навредила.
Интересное приложение. Я думаю оно очень пригодиться не только тем людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и абсолютно здоровым людям. Здоровье и тем более сердце необходимо всегда беречь и контролировать его состояние. Главное не доводить свое состояние до критического уровня, а стараться поддерживать его на оптимальном уровне, чтобы с годами не возникло проблем. Относитесь к своему здоровью очень серьезно и внимательно, особенно в это непростое время.
Хороший отзыв, который столько спасибо автору принес.Да, беречь себя надо и как говорит фольклор "смолоду...", а не тогда, когда отваливаться, Господи прости, начинает все.
Никогда не думала, что придет такое время, что самые главные приборы в квартире будут -тонометр, глюкометр, а теперь еще и пульсоксиметр.
Да, а кардиолог приучил вести регулярно журнал, где каждое утро и вечер отмечаю давление.
А потому совет молодым: прислушайтесь к автору и берегите свое сердце и здоровье пока вы молоды.
Приложение нужное. В отзыве не освещено, работает ли оно во взаимодействии с фитнес-браслетами, можно ли настроить синхронизацию данных или все значения придется перезабивать руками? Про экспорт в эксель вижу, про импорт - нет. Для сердца часто важны показания не с утра с тонометром, а в течении дня, не случайно же людям с кардиопроблемами ставят время от времени холтер. В противном случае журнал можно вести на стационарном компьютере в экселе, мобильный телефон не включает свою мобильность.
Какое прекрасное приложение, с ним даже и консультации и осмотры врачей не нужны. Но тут я уже шучу. Приложение конечно очень показательное, можно отследить основные параметры работы сердца, но мы не забываем, что это приложение- бездушный аппарат, в которого вбиты определенные данные. Но оно не смотрит сердце в целом, в совокупности с другими органами и системами, которые рассматривает врач. Не забывайте посещать специалистов хотя бы раз в год. Это очень важно для нашего здоровья.
Очень интересное приложение. Вообще от того, что по врачам ходить не любим, нужно конечно знать свой организм. Очень полезно приложение и людям, испытывающим разные физические нагрузки. Даже если и чувствуешь себя нормально вроде бы и сейчас ещё немного посижу и вообще отлично...