Это вы написали не про диету. Вы дали общие рекомендации по здоровому питанию.
А вообще всё правильно говорите, нужно питаться маленькими порциями и почаще и воду тоже нужно пить обязательно.
Ну, перейти на здоровое питание в современном мире человеку очень сложно. Во-первых, потому, что рядом много соблазнов. Всегда хочется чего-нибудь вкусненького и совсем не полезного. Конфетки, чипсики, фастфуд и т.п.
Во-вторых, людям очень трудно организовать правильное питание только из-за того, что у них на это отсутствует на это время время. К примеру человек работает в смену на заводе. И у него только полчаса на приём пищи. Естественно, он закидается какими-нибудь бутербродами.
В-третьих, непосредственно играет большую роль и финансовая сторона. Хорошие и качественные продукты сейчас стоят не дёшево. К примеру, тот же минимальный набор овощей. Не у всех на это есть денежные средства. Вот и приходится многим питаться макаронами и крупами.
Про активность вы тоже правильно сказали. Как-то смотрела телепередачу одну с профессором, который объяснял, как активность влияет на нашу жизнь. Показал пример на автомобиле. Что будет с автомобилем, если он будет стоять? Машина будут ржаветь и разваливаться. Так же и человеческий организм. Мало движения всё это влияет на сердечно сосудистую систему, на органы ЖКТ и на нервную систему.
Так что, для того чтобы быть здоровым, нужно придерживаться правильного питания и поддерживать активность.
