Польза и вред какао

По утрам многие пьют чай или кофе. Это уже вроде традиция такая. Да что по утрам, и после обеда и после ужина. Но вот по- моему какао незаслуженно забытый нами напиток, а ведь пользы в нем содержится, возможно, куда больше. Итак наша тема сегодня: 

Польза и вред какао

Во первых, какао понижает высокое давление, выводит из организма излишки холестерина и улучшает кровообращение. Помогает этот напиток избежать инфарктов и инсультов и вообще положительно влияет на состояние нашего сердца.

Также какао улучшает умственные способности, благотворно влияя на работу мозга, улучшает иммунитет, отлично расслабляет и повышает настроение.

Недаром говорят, что если хочешь, чтобы мозги лучше работали, и настроение улучшилось, попей чаю с шоколадочкой. Это , конечно, прекрасно, но не для тех, кто следит за своим весом. Шоколад очень калориен, в нем, кроме какао, содержится масло и сахар, поэтому надо либо ограничиться очень маленьким кусочком, либо попить какао! Оно никак не испортит фигуру, и в то же время принесет несомненную пользу нашему организму. И очень хорошо, и никакие депрессии с какао нам не грозят!

А еще какао улучшает работу нервов и мышц, защищает нервные клетки и регулирует мышечное сокращение. Поэтому регулярное употребление какао очень помогает тем, кто часто сталкивается со стрессом или занимается тяжелым физическим трудом, или, например, усиленно тренируется в спортзале.

А теперь  - одно из самых главных достоинств какао, по крайней мере с моей точки зрения. Какао содержит такие вещества, как катехины и флавонолы. Они не только помогают взять под контроль желание поесть сладенького, но и нормализуют обмен веществ, регулируют его, что помогает по крайней мере не набирать вес, а то и терять его. И еще - какао повышает чувство сытости. Вот вопил какао - и считай, наелся (шучу). Но тем не менее это так. После того, как попил небольшую чашку какао, съешь потом меньше, чем собирался. Чем не экономия?

И все же какао не совсем уж напиток, полезный для всех-всех. Не рекомендуется его пить людям с повышенной кислотностью желудка, так как это вызовет еще большую кислотность. А также не надо пить его перед сном, ибо какао даст заряд бодрости и вы долго не сможете уснуть. 

Итак, мы разобрали полезные и не очень полезные свойства какао и завершим этот отзыв такой фразой: во всем нужна мера. Как и со всеми другими продуктами. Так что пара средних чашек какао без сахара принесет несомненную пользу всем, у кого нормальная кислотность желудка. И все, на ночь его мы пить не будем.