Присоединить к предыдущему комментарию, только те, кто сидит дома могут себе такое позволить. Если столько кушать на работе, могут и с работы попросить. А то, что у вашей мамы животик, так это ре от котлет, а от лет, как говорят. Возраст берёт свое. Насчёт продуктов все правильно, питаться нужно разнообразно, ничего не исключать. Конфеты можно заменить зефиром, например. Но мучить себя, если очень хочется, вредно. Можно и любимую конфету с"есть. Только не пять, а одну, а главное не корить себя за это. Имбирь, конечно, хорошо включать в рацион, но панацею делать не стоит из него. Ожидать что он что-то там запустит тоже. Полезен, конечно, в меру. Зарядка, физическая активность обязательны и не только для того, чтобы похудеть, а просто для здоровья. Часто питаться не думаю, сто это будет полезно. Потому что желудок выделяет ферменты в определённое время к которому он привык. Ферменты разлагают пищу. Я, например, не меняла режим питания. Просто уменьшила порции. А чтобы не хотелось есть, ела яблоки. В них есть клетчатка, которая выделяясь, вызывает чувство сытости. Только яблоки должны быть любимые и не одна штука.
