САЙТ ОТЗЫВОВ

Почему при похудении я ем сушеную хурму.



Более 7 месяцев назад
Татьяна

Всем доброго времени суток. У меня, как и у многих имеются проблемы с лишним весом. Сидеть на разных диетах я не люблю, но иногда приходится. Во время диеты очень хочется чего-то вкусного и сладкого. Я ещё та сладкоежка. А ещё организму необходимы витамины.

Я для себя нашла замену сладостям, это разные сухофрукты. Сейчас хочу рассказать, о сушеной хурме.

Хурму люблю и свежую и сушеную. К сожалению свежая хурма не продается круглый год, а вот сушеную легко найти.

А теперь расскажу почему при похудении я отдаю предпочтение сушеной хурме. Во-первых она содержит целый комплекс витаминов, самый главный это витамин С. Макро и микроэлементы, фруктозу, каротин, пищевые волокна, антиоксиданты, яблочную и лимонную кислоту, магний и фосфор. А ещё у хурмы небольшая калорийность на 100 грамм продукта.

Хурма хорошо влияет на процессы кровообращения, нормализует обмен веществ, выводит шлаки и токсины. Хорошее воздействие на ЖКТ это как раз то, что необходимо при похудении. Укрепляет иммунитет за счет высокого содержания витамина С. Способна понижать уровень сахара и холестерина в крови.

Поэтому по время диеты я всегда употребляю сушеную хурму на завтрак или перекус. Даже во время разгрузочного дня, хурмой быстро насыщаюсь и у меня пропадает большое чувство голода.

Хурму ем всегда отдельно от основного приема пищи, так как содержащаяся в ней фруктоза может помешать перевариванию пищи.

Как и у любого продукта, у хурмы есть противопоказания например, его нельзя есть при диабете или аллергикам. Ещё не рекомендуется её употреблять во время лактации. Поэтому прежде чем её есть, нужно выяснить нет ли противопоказаний. Мне этот продукт полностью подходит. По медицинским показаниям мне нельзя принимать витамины, получать их мой организм должен только из продуктов. Вот хурма для меня идеальное решение. 

3

Комментарии:

Более 7 месяцев назад
Данила

Фрукты и рыба (только не жареная) - рацион и секрет похудания. - Лучше всего. Сухофрукты тоже сойдут, только на них долго не протянешь, если только их и есть одни, а больше ничего)) А вообще, полезная штука, спасибо за информацию. К счастью, аллергией и диабетом не страдаю. Только вот вопрос, где её взять? Легко сказать: "легко найти". Вот свежей на рынке полно, а именно сушёную я нигде в продаже не видел. Может, посоветуете? 

0
Более 7 месяцев назад
Бешенный Суслик)

Как правило в сухофруктах еще  больше сахара, чем в свежих фруктах. А сахар это наверное всем известно белый яд.

А вообще диеты это зло. Лучше менять свои пищевые привычки. Правильное питание, это не разовая акция- это образ жизни. Так же для подержания себя в  форме стоит обратить внимание на образ жизни: режим дня( то есть ложиться спать желательно до полуночи, не есть после 20:00, много пить.) Видь главное быть здоровым, и  поддерживать тип фигуры согласно своим физиологическим особенностям и костному строению, а не навязанными стереотипами

1
Более 5 месяцев назад
Шевц Элеонора

Ни разу не ела сушёную хурму, даже интересно, какая она на вкус. Да, 250 ккал на сто грамм в принципе немного, главное не увлекаться) Я обычно сушеным манго балуюсь, но цена меня не радует, а хурма в какую цену? 

А зимой вообще любимый перекус у меня мандарины, такие чтобы кисло-сладкие и желательно без косточек)

0
Более 3 месяцев назад
Марина Владимировна

Сухофрукты кушала разные, а вот сушёную хурму не разу. Понятно что она полезная, вкусная, сладкая. С чаем или кофе, можно её покушать вместо конфет. Уталить чувство голода, а может и стать совсем сытой. Отзыв полезный. Хурму свежую ем очень часто. На полках обычного магазина этот фрукт есть всегда, продаётся круглый год. 

0

Сайт отзывов © 2024