САЙТ ОТЗЫВОВ

Почему необходимо кушать овощи



Более года назад
Анна

Я тот человек который следит за своим здоровьем и конечно в своём питании обязательно использую только полезные и нужные для нашего организма продукты, особенно овощи и фрукты.

Считаю что лучше потратить деньги на полезные продукты, как фрукты овощи, чем на тот мусор который только засоряет и убивает наш организм как печенье и конфеты. Жаль только, что поняла это тогда, когда здоровье было подорвано. Каждый овощ содержит свою пользу и свои питательные вещества, например, морковь полезна для глаз, свёкла даёт энергию, а капуста действует как защитник нашего организма, и каждый продукт полезен по-своему.

Помидоры богаты витамином, А витамином В, витамином Е, так же в нем содержится медь, марганец, это лучший овощ для нашего организма. Также помидоры, богаты ликопином и оксидантами, которые способствуют профилактике некоторых видов рака, особенно рака предстательной железы. Среди женщин помидоры полезны тем, что они очень хорошо снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Овощи.

Сладкий перец - это один из самых богатых продуктов в котором содержится витамин группы С, он содержит бета - каротин, который дает защитный эффект нашему  организму, способствует медленному старению организма,  вообще красный перец содержит больше всего антиоксидантов, чем зелёный перец в нем много витамина А, витамина В 2, В 3, марганца и меди - это источник витамина В 9.

На своём участке, а также всегда сажаю редис. Это очень ранний овощ, который можно выращивать до самой осени. За сезон я сажаю около четырёх раз, жалко только то, что редис нельзя сохранить на зиму. Редис овощ полный питательных веществ. В нем много микроэлементов и минералов. Много калия и серая. Редис содержит всего 6 килокалорий на 100 грамм и очень богат клетчаткой. В редисе также много витаминов группы С . А также главная для нас фолиевая кислота. Я очень люблю использовать редис в салате, а также люблю использовать при приготовлении холодных блюд, таких как окрошка.

Я уверена не один салат не обходится без этого продукта как огурец, огурцы можно купить так же круглый год, но конечно самые вкусные и самые хрустящие это огурцы с грядки, преимущества огурца это то что он может снижать холестерин и повышать иммунитет, если пить огуречный сок то может способствовать хорошему свёртыванию крови а также укрепить нервную систему.

Я очень люблю огурцы, как в свежем виде, так и в маринованном, когда-то я очень часто увлекалась употреблением огуречного сока. Так как мне посоветовала врач для укрепления здоровья, теперь я использую огурец обязательно каждый день в своих блюдах или просто кладу рядом на тарелочку и использую в свежем виде.

7

Комментарии:

Более года назад
RinaBR

Действительно овощи очень полезны, как и фрукты. Жаль, что в зимнее время не все овощи доступны, конечно можно многие из них покупать, однако не все. Летом вообще с этим проще, для тех у кого огород есть, если будет урожай, но и тратиться на овощи не придется. Очень удобно, с грядки сорвал и на здоровье. 

2
Более года назад
Татьяна

Овощи действительно необходимы для организма, в них много клетчатки, которая очень важна для работы желудочно-кишечного тракта. Мне как-то они помогли справа запорами, но при употреблении овощей, необходимо пить не менее двух литров соды в день. Так как клетчатке нужна вода, для правильной работы. 

2
Более года назад
Ром

Как говорят ученые-археологи, неандертальцы потому и вымерли, что гнушались кушать вегетарианскую пищу, оставляя после себя повсюду груды обглоданных костей животных и своих родичей.

Овощи полны витаминов и других микроэлементов, а клетчатка помогает выводить из организма "отходы производства" и токсины. Вот если бы Вольфганг Моцарт закусывал после стакана вина например огурцом, то его не смог бы отравить Сальери, судя по фамилии кушающий исключительно сало.

Как ни странно, но особо вкусными и красивыми, нам кажутся овощи растущие на грядках соседей по даче. Поэтому многие лишь надкусывают овощи в магазине, не покупая их вовсе.

Вот если бы Адам в Раю ел овощи, а не фрукты (яблоки), то его не выгнали из Рая, ведь по настоящему его вторую жену звали не Евой, а Раей. А Ева растила яблоки и завидовала Рае за ее более питательные овощи.

1
Более 11 месяцев назад
Елена

Здравствуйте. Я полностью согласна с вами, как...

Более года назад
Ollada

Все овощи, которые существуют, полезны. Дело только во вкусах. Один любит одно, другой - другое. Я вот просто не могу без сладкого, обязательно чай нужно с чем- то вкусным. Относительно овощей не переборчива, редис прямо обожаю. 

1
Более года назад
Людмила

Люблю гарнир из запеченных овощей в духовке или в мультиварке. Блюдо простое и быстрое. Овощи при такой готовке становятся сочными, сохраняют свои витамины.

Но вот редис не люблю.Может отношусь к меньшинству, но не понятен мне вкус этого овоща. Но иногда, очень редко у меня появляется сильное желание съесть салат из редиски со сметаной. Может в этот период у меня не хватка витаминов в организме, таких как группы B, калия, витамина С.  

1
Более года назад
Милана

Здравствуйте. Сколько полезной информации вы...

Более года назад
Наталья

Овощи очень полезны и необходимы нашему организму....

Более месяца назад
Марина Владимировна

Овощи кушаю, только в сезон, лето, осень. Когда их вырастили на огороде сами, домашние. Делаю салаты и  кушаю с охотой, с удовольствием. Овощи все полезные. Много о них  читала, да и сейчас обновляю свою  память. А вот в зимнее время совсем не хочется их есть. Витамины. А нужно. Полезно для здоровья. 

0
Более месяца назад
Марина Владимировна

Овощи кушаю, только в сезон, лето, осень. Когда их вырастили на огороде сами, домашние. Делаю салаты и кушаю с охотой, с удовольствием. Овощи все полезные. Много о них читала, да и сейчас обновляю свою память. А вот в зимнее время совсем не хочется их есть. Витамины. А нужно. Полезно для здоровья. 

0

Сайт отзывов © 2024