САЙТ ОТЗЫВОВ

Опыт кето диеты



Более года назад
Виктория

По здоровью мне пришлось пройти курс гормонотерапии и соотвествен  но, после этого я сильно прибавила в весе, а скинуть оказалось сложно. Весила порядка 90 кг. Мало кто понял мою ситуацию, в основном оказывалось давление в мою сторону, чем поддержка. А из-за этого и плохое настроение было всегда.

Я уже и спортом занималась и йогой какое-то время, а результатов никаких. Ну может пару килограмм сбросить получилось, а хотелось как-то больше. Я наверное от отчаяния уже перерыла весь инстаграм и случайно увидела аккаунт Ирины Никашиной, перешла на её сайт и посмотрела, что есть базовый курс Кето-комета - подготовка к диете, и сама кето-диета "Здоровье. Молодость. Стройность."

Я проходила оба курса школы Кето правда. В комете меня морально настроили, научили как подбирать БЖД, как правильно питаться, курс был 30 дней с уроками по 10-15 минут. Там подробно рассказывают о кетозе и дают рекомендации по БАДам и питанию. А уже в "Здоровье. Молодость. Стройнойсть" курс идет около двух месяцев. В курсе много подробных уроков примерно по 10 минут + обратная связь под уроками от Ирины. 

 Результат по прошествии полутора месяцев

За время кето-диеты я наладила режим питания и не налегаю на сладкое в огромных количествах как после гормонотерапии, научилась себя контролировать, рассчитываю белки и подбираю еду для себя, не переедаю. Плюс открыла для себя много интересных рецептов, понравился тартар и куриная грудка с артишоками, получается вкусно и они очень легкие.

Мне результат понравился, так как я получила то, что хотела и буду продолжать в достижении цели. Самое главное, ты ни в чем себя не ограничиваешь, а по сути тебе просто помогают научиться себя контролировать, плюс такая диета помогает восстанавливать пищеварение. Во время кето-диеты вы корректируете рацион, но при этом не голодаете и не ограничиваете себя в чём-то, а самое главное не нервничаете.

2

Комментарии:

Более года назад
Альберт

Это специфическая диета. Не думаю что подходит для женщин. предполагаются серьезные физические нагрузки. Да и вообще избыток мяса для женщин мне кажется это не правильно. Да и результат судя по фото краткосрочный. Не видно особого прогресса.

0
Более года назад
Иван Иванович

Часто встречаю обсуждения этой программы. Неужели и правда подобный режим питания полезен для организма. Это же огромный поток вредных жиров. Бедная печень.

0

Сайт отзывов © 2024