САЙТ ОТЗЫВОВ

Набрать вес особых проблем не составляет, если...



Более 2 лет назад
ОгоГо

Набрать вес особых проблем не составляет, если нет никаких заболеваний. Но сначала надо определиться – зачем это делать? Если нужно просто располнеть, чтобы стать более пышной, округлой, то можно просто жарить на растительном масле или животном жире пышки и всякие пончики. Желательно сразу тазик или два. Потом можно постоянно уплетать их с мёдом или чем-нибудь аналогичным, очень сладким и калорийным – сгущённым молоком, повидлом, конфитюром, джемом, жирной сметаной. Запивая всё сладкими полезными напитками. То есть – кому и что нравится. Не забывайте гулять на свежем воздухе. А вот если нужно набрать только мышечную массу, но без излишков жира, тогда придётся и потрудиться. Нужен специально подобранный режим питания с высоким содержанием белка (и животного и растительного) и обязательно не маленькие, регулярные физические нагрузки. В любом случае сначала нужно проконсультироваться с опытным врачом, а потом – с не менее опытным тренером, который поможет подобрать правильный рацион и режим питания, а также эффективный комплекс тренировок, упражнений, физической нагрузки.

2

Комментарии:

Более 2 лет назад
Оксана

Рацион, который вы перечислили, каждый день на моём столе. В Марокко этих пончиков...очень много и очень вкусные. А свежий воздух, то и говорить не буду. Я живу в небольшом городе, заводов нет, леса, горы, а воздух какой..круглый год лето.

1

Сайт отзывов © 2024