МАРАФОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ отзывы

Кристина

Всем привет!  Хочу рассказать о своем опыте участия в фитнесс марафоне, о правилах,  процессе и моих результатах за месяц. 

Начну с того, что как то незаметно для себя мой вес увеличился за пару лет на 10 килограмм. Некоторые вещи стали малы, изменилось отражение в зеркале, и я решила, что пора что то делать. Но проблема была в том, что опыта здорового, осознанного похудения и питания у меня не было. Раньше вес был стабилен, обмен веществ был быстрее, поэтому целенаправленно этим вопросом я не озадачивалась.

Сначала мой вес был 67 кг. Я решила, что буду ограничивать себя в еде, а тут еще случилось обострение гастрита, и аппетит вообще пропал на месяц. Я воспользовалась этим чтобы меньше есть. Я ела утром тарелку геркулесовой каши на воде, в обед немного супа и вечером второе, больше ничего в себя запихнуть не могла - не хотелось, и вес стал таять. В день уходило по полкило от такого скудного питания. Физической нагрузки не было, и тем не менее я скинула за месяц 5 килограмм без какого-либо труда. 

Но потом я подлечила свой желудок, вернулся прежний аппетит, а с ним и сброшенные килограммы. Я набрала все то, что сбросила и сверху еще плюс 5 кило. Я слышала, что если быстро сбрасывать вес за счет голодания, то так обычно и происходит, но впервые прочувствовала это на себе. Нужно было искать более здоровый способ снижения веса.

В инстаграмме мне на глаза часто попадались странички фитнесс-блогеров, рекламирующих свои занятия, и я решила попробовать поучаствовать в каком-нибудь бюджетном фитнес марафоне. 

Нашла девочку, которая предлагала бюджетный марафон на месяц и оплатила участие в размере 1000 рублей. После оплаты меня добавили в телеграмм-чаты - информационный и болталку. В информационный чат тренер скидывала нам комплексы упражнений, а в болталке можно было общаться между собой, задавать вопросы ведущей марафона и она на них отвечала. 

Система питания: по специальной формуле надо расчитать свою дневную норму калорий, затем рассчитать норму каллорий с учетом дефицита, чтобы вес уходил. Например, обычно я ела 2000, а теперь мне нужно было есть на 1700 калорий. Следить за питанием нужно было в специальном приложении Fat Sicret, которое я бесплатно скачала на телефон.

Не вдаваясь в детали, могу сказать что это приложение очень крутое - там есть почти все продукты из магазинов, самой просчитывать ничего не нужно - программа считает все сама. Нужно только вносить туда все, что съедено за день и следить за соотношением жиров, белков и углеводов. Единственное, что нужно купить  - это кухонные весы, чтобы можно было взвесить еду для того, чтобы понимать какие значения мне заносить в таблицу.

 

 

Физическая нагрузка: каждый день нужно выполнять несложный утренний комплекс - что то типа зарядки с элементами йоги - буквально несколько упражнений на пресс, ноги и тд.  А так же 3 раза в неделю мы делали тренировку, причем тренировки для нас записывались новые.  Можно было задавать вопросы, на них ведущая отвечала всегда. Каждый вечер мы скидывали в чат скриншот своего питания и получали обратную связь в виде рекомендаций. Перед марафоном нам нужно было сделать замеры - вес, талия, бедра, бока. 

Итог: за все время марафона я ни разу не переедала - моя норма калорий была достаточной для того, чтобы не голодать, это очень важно! Вкусняшки тоже можно - просто надо уложиться в калораж и все) Вес уходит медленно, но верно - за месяц ушло 2,5 килограмма, и это не вредно для организма, так и должно быть. 

После тренировок физическое и моральное состояние становится лучше, но они должны быть комфортными, нагрузка должна быть адекватной. Очень помогает контроль тренера и наличие группы поддержки - бывало мы поддерживали друг друга, делились в чате проблемами. 

Я настроилась на то, что контроль за тем, что я ем и кое-какая физическая активность нужны мне на постоянной основе, а не только во время этого месячного марафона. Это должно стать стилем жизни, ежедневной привычкой на многие годы, если я действительно хочу похудеть и сохранить результат.

Объемы: талия - минус 5 см, бока - минус 5 см, бедра - минус 3 см. 

Вес: ушло 2,5 килограмма.

Я до последнего не верила в то, что нормально питаясь и позволяя себе вкусняшки, можно похудеть! Поэтому всем, у кого есть проблемы с лишним весом, рекомендую поучаствовать в фитнесс марафоне и ни в коем случае не морить себя голодом и диетами, они не работают в долговременной перспективе. 

17

Комментарии:

Старые

Новые

Популярные



Марина

Более 2 лет назад

Очень хорошо, Кристина, что Вы решили принять участие в таком Марафоне. Марафон закаляет силу духа, наверное. Мне в таких акциях не приходилось участвовать, хотя предложения поступают часто, это и предновогодние марафоны и т.д. Девчата у нас принимают участие и добиваются определённых результатов.
Лучше, видимо, стимулировать друг друга своими показателями и всё же дух соревнования в чате присутствует, да и результат налицо. Это гораздо эффективнее, чем работа над собой в одиночку.
Желаю вам, чтобы работа над собой стала постоянным спутником и результат себя покажет.

9

Игорь

Более 2 лет назад

Написали красиво, но о прописных истинах. Как правильно худеть наверное знают все из бесплатных источников, да и логически это понятно, что входить должно меньше, чем выходить ) Другое дело заплатить за общение, которое безусловно мотивирует. Да и грамотно, как-бы между прочим, отрекламировали приложение для подсчета калорий. Что-что, а вот постоянно взвешивать еду - это занятие нудное. Примерно и так понятно, чего много и что вредно. Хорошо, что не заставили взвешивать все что входит и выходит, и рассчитывать баланс по сложной формуле.

На счет мотивации, то думаю в сети достаточно бесплатных форумов для тех кто худеет не только на короткой дистанции, но и долгосрочно. Так что платить 1000 руб. за простой доступ к подобному чату, считаю лишним.

11

Кристина

Более 2 лет назад

Главное, что я не собираюсь останавливаться на достигнутом - осталось сбросить еще 9 кг(!) А когда я их сброшу - напишу подробную статью из серии было - стало, с фотографиями, то будет наглядно видно, какой труд был проделан над собой. Настрой боевой, я устала жить в вечном недовольстве своим телом, завидовать окружающим, тщательно выбирать покрой и фасон, чтобы скрыть живот, стесняться себя в купальнике..Причем, самое классное, что когда начинаются пусть небольшие, но изменения - это придает сил продолжать.

7

Кристина

Более 2 лет назад

Касаемо прописных истин - да, возможно - но для меня это было в первый раз. Расстройство пищевого поведения, которое возникло у меня на фоне недовольства собой - это мерзкая тема - боишься сьесть лишний кусок. Я либо недоедала, либо отчаявшись, переедала, а подсчёт калорий помог мне не переживать о количестве сьеденного - я точно знаю сколько я сьела.
Когда чат ведет человек знающий - он мотивирует к действиям, ему веришь. А бесплатные чаты по большей части состоят либо из таких же как я, либо для участия надо подписаться на стопицсот блогеров и смотреть киллометры рекламы.

7

Геннадий

Более 2 лет назад

По-моему, не стоит заниматься ерундой. Женщины должны быть "в теле", тогда они женственны и сексуальны. Костями мужчин не завлечешь. Иногда я хожу в ФОК размяться, и вижу, как некоторые девчонки "качают" задницы или бицепсы. Спрашиваю, вам это надо? Женщина должна быть мягкой, для чего вам железные кулаки? Смеются, говорят, что это "круто". Только, что именно "круто", я так и не понял. Если организм предрасположен к полноте, не надо его насиловать, иначе можно нажить себе болячек. А простые физические упражнения дома и небольшое ограничение в еде, еще никому не вредили.

11

Polpotcat

Более 2 лет назад

Лучший марафон для похудения, это когда денег не хватает даже на еду. Не говоря уже про платные диетические марафоны. Тема, конечно, актуальная для многих, но если есть доступ в интернет, то можно обойтись и без лишних затрат. Не полениться и поискать бесплатную информацию. Согласен, что трудно самому подыскать нужный и полезный контент и проще воспользоваться уже готовыми материалами за, относительно небольшую плату. Потому, каждый выбирает по своим возможностям.

18

Ром

Более 2 лет назад

Действительно, наверное советские люди были худыми, из-за постоянных пробежек за дефицитными товарами и продуктами, где только бесконечные очереди давали возможность перевести дух. А лучше всего надо выпустить компьютерное кресло с велосипедными педалями, которые подсоединены к электрическому генератору: жир можно согнать и на электричестве сэкономить. Просто беда — жить стали лучше из-за доступности еды, но зато начинаются проблемы с весом. Надо нам на холодильник вешать замок с будильником, чтобы контролировать режим питания.

18

Malinka

Более 2 лет назад

Каждый человек сам выбирает способ для похудения! Кристина молодец! Поставила себе цель и движется к ней! Я не испытываю проблемы с лишним весом, может он и есть, но меня это не волнует. Размер одежды не меняется уже лет 20! Просто я в течение нескольких лет следую следующему правилу! С утра делаю обычную зарядку, не изнурительную, минут 15-20! Питание умеренное, но сбалансированное. В большей степени люблю овощи и фрукты! В мучном и сладком себя ограничиваю. Избегаю всяких перекусов и не ем после 18-19! Спортзал не посещаю, а стараюсь каждый вечер совершать пешие прогулки! И считаю, главное это здоровье и позитивное настроение!

11

Людмила

Более 2 лет назад

Написано красиво, но по моему разумению это все полная ерунда. Вы же не будете целый год считать калории? Ну, за месяц, два разгрузитесь, а потом опять загрузитесь на еще большие килограммы. Самое существенное похудение - это ограничить себя в сладостях и не есть после 19 часов. А для пухленьких женщин-толстушек подойдет грамотная голодовка, если есть сила воли. Мужчины могут за месяц сбросить свой большой животик, если не будут употреблять в день более 150 грамм мяса. Мясо птицы можно чуть больше. Все, что я написала РЕАЛЬНО. Удачи!

12

Ара

Более 2 лет назад

Похвально, что есть сила души, которая вас толкает на такие "подвиги". Прочитала байку где-то: "Говорят, когда влюбляешься - худеешь...Встала на весы, вижу надо влюбиться...Срочно!!! Раз шесть..." И калории подсчитывать не нужно, влет все испаряются. И улыбка не исчезает, и кругом все видеться в розовом цвете, в общем порхаешь как бабочка. Вес слетел, летать хочется. Остальное бесполезно, если чуть-чуть забудетесь и все вернется быстрее в 10 раз. Это генетика, ее не обманешь, единственное средство - умеренность во всем. Успеха в игре с самим собой.

14

Ку-ку

Более 2 лет назад

Знаю про такое приложение, сама им пользуюсь для расчета калоража. И действительно, можно худеть, поедая вкусняшки. Главное - не выходить за пределы своей нормы калорий на день. Если я ем что-то очень калорийное, смотрю по приложению, сколько оно "весит" по Ккал, ага, значит, подхожу к норме, на ужин только йогурт. И в итоге за день худею на килограмм. Так что действительно система подсчета калорий работает. А если добавить физическую нагрузку, можно худеть быстрее или же позволять чуть-чуть побольше вкусняшек).

3

Яна

Более 2 лет назад

Видимо, всё очень серьёзно, если вечером второе и больше ничего в себя запихнуть не могла. Судя по всему пыталась, просто не смогла))).
Наверное все эти веяния моды, такие как фитнесс-блоги, особенно, когда все подружки пользуются, дают особую мотивацию. Ведь свои кровные, пускай и 1000 рублей хочется по любому отбить. И это действует.
Но по секрету скажу вам, что уже давно есть на просторах интернета, очень полезный и абсолютно бесплатный, сайт под названием "Калоризатор.ру" и 1000 рублей, вы отдали за поболтать и не факт, что не с ботами.

12

Ольга

Более 2 лет назад

Мне почему-то денег жаль на такие марафоны. Хотя видела результаты, как говорится, налицо.
Самое сложное в этом деле, как мне кажется, это начать. Всегда жалко себя бедненькую несчастненькую ограничить в еде. Но потом если начать и втянуться в процесс похудения, появляется азарт. И ещё одна ловушка, это как сохранить свои достижения.
Автор, вы молодец, что взялись за себя. Успехов вам в этом деле. С удовольствием почитаю ваши отзывы о дальнейших изменениях.
Подсчет калорий нравится многим худеющим. Если нравится отслеживать все эти цифры, то почему бы и нет. Главное, добиться нужных результатов.
И анекдотик.
Села на диету, скинула 2 кг. Стала плохо соображать. Видимо это был мозг.
Худейте на здоровье)

8

Natella

Более 2 лет назад

Рада за вас, что вы не сдались, и проявили силу воли, чтобы добиться результатов. Конечно чат из единомышленников тоже подстегивает. Мне никогда не приходилось страдать от лишнего веса, но иногда дурь в голову приходила, хотелось скинуть пару кило. По молодости чего только не бывает.Так я сама себе делала установку в голове меньше есть какое-то определенное время. И прекрасно срабатывало, съесть лишнее пирожное совсем не хотелось. Думаю, что каждый человек сам себе лучший психотерапевт.

6

Виталий

Более 2 лет назад

Прекрасный отзыв о совершенстве тела и духа. Полностью согласен с Polpotcat о том, что лучше чем безденежье, нет марафона для похудания. Но еще думаю, что похудание не всегда в пользу. Да мне как-то приятнее видеть округлости на женском теле(не складки жира, а подчеркиваю округлости), чем торчащие во все стороны кости и выпирающая мужская мускулатура. Но, о вкусах не спорят. Автор молодец, если задалась целью и не сходит со своего пути. Значит похудеете еще на девять килограммов. Успехов Вам!

10

Артем

Более 2 лет назад

Автор - вы молодец! Многие сами могут скинуть, если сильно захотят, а кому-то нужен сильный мотиватор. У нас недавно в одном фитнес-клубе проходил конкурс: кто больше скинет за определенный промежуток времени. Так вот коллега по работе так загорелась участием в этой авантюре, что и сама не заметила, как стала победителем, сбросив на занятиях порядка 11 кг. Ходила с ней и смотрела на ее горящие глаза на тренировках (благо самой не нужно избавляться от лишнего - все в порядке).

4

Юлия

Более 2 лет назад

А я всегда знала, чтобы похудеть совсем необязательно переходить на капустный лист или на какую-нибудь другую мерзкую траву. Никогда бы я не смогла осилить диету на яблоках, меня бы скрутило на второй же день. А вот есть всё, но понемногу, это хороший вариант. Я так когда-то похудела, учась в седьмом классе. Главный секрет - это постоянное чувство голода, как будто не доедаешь. Поначалу сложно. Потом привыкаешь к этому ощущению. Можно и вкусняшки есть. Я так похудела в те далёкие годы. Потом, спустя годы, вес начал возвращаться. Потом помогла несчастная любовь, никаких диет не нужно. А так замечаю, что есть люди, которые теряют вес очень быстро, а затем так же быстро его набирают. А есть те, чей вес не так быстро сбрасывается - уходят на это годы, но и набирается вес у них тоже годами. Я отношусь ко второй категории.

8

Profi

Более 2 лет назад

Я худею без всяких марафонов и никогда не плачу за это деньги. Но тем не менее автора понимаю. Одно ее желание сбросить лишний вес заслуживает уважение. Я знаю, что это очень сложно. Поэтому не важно, каким путем она этого будет добиваться. Если ей это легче делать за деньги и участвовать в марафоне для похудения, то пусть будет так. Главное-это здоровье.А лишний вес на здоровье влияет очень сильно. Внутренний жир давит на все органы. Происходят зажимы, смещения. Так что успехов автору.

11

Ирина

Более 2 лет назад

В подобных марафонах я никогда участия не принимала. Возможно, когда-нибудь попробую. Когда я набираю немного лишнего веса, то стараюсь увеличить физическую нагрузку, никаких специальных упражнений не делаю, просто стараюсь больше ходить пешком. Также стараюсь пить больше воды в течение дня, перед каждым приемом пищи выпиваю за пол часа стакан воды. Слежу за питанием, ограничиваю вредности и уменьшаю порцию хотябы на треть. Таким образом за месяц уходит примерно 1,5 кг.

5

Виктория

Более 2 лет назад

Марафоны в команде никогда не выдерживала, а вот самостоятельно вернуть вес в норму - могу, особенно если наваливается работа и удается регулярно ходить на фитнесс, тогда ограничесния в еде прекрасно дополняют общий результат. Самое интересное, что главный фактор в моем приведение себя в норму - это именно период активной работы, один фитнесс или одна диета к таким результатам не приводят. Еще летом легко сбрасывать вес, когда гуляешь с детьми днями. а мы очень активно гуляем.

4

Иван

Более 2 лет назад

Да. Жить стали лучше и хорошая еда стала более доступной. Но такой образ жизни как оказалось таит много проблем со здоровьем. Это такие как диабет , лишний вес и многие другие. Диабет конечно не вылечить, а вот с лишним весом бороться необходимо и возможно. Тут один принцип:меньше есть больше двигаться. Я вот например не ем после шести вечера. Делаю пробежки и занимаюсь на велотренажёре. Чувствую себя прекрасно. Но всему нужна мера. Перенапрягаться тоже нельзя. Если в молодости организм быстро восстанавливается , то с возрастом этот процесс идёт уже не так быстро.

6

Нина

Более 2 лет назад

Кристина, вы большая молодец! ... ой, по-моему не то прилагательное выбрала) Правда молодец. Фанатизма не нужно, но следить за собой очень полезно. И главным образом для собственного здоровья, а не из-за малых вещей. Был у меня опыт похудения на 17 килограмм, без помощи и денег, на одной мотивации. Правда повторить уже не получается. Марафоны нужны. Люди разные, и кому-то очень сложно самому себе рисовать рамки, самого себя веником туда загонять. И грустный анекдот в тему. "Я познакомился с тобой 10 килограмм назад".

6

Дмитрий

Более 2 лет назад

Любые ресурсы и фитнесс марафоны, направленные на помощь человеку, борющемуся с излишним весом, нужны и полезны. Но только при одном условии - это всё должно быть с грамотным подходом. Излишний вес, является проблемой для многих людей, и далеко не все из них, способны самостоятельно справиться с задачей похудения. Хорошо, когда человеку от природы, даже с годами несвойственна полнота (мне здесь повезло). Но для людей имеющих лишний вес, желаю найти и выбрать грамотный курс, который поможет в достижении желаемого результата.

8

Марианна

Более 2 лет назад

Вот я часто слышу в интернете про марафоны для похудения. Никогда не участвовала в них и нет желания.Похудеть желание есть, но вот заплатить за пару советов или что там будут говорить, нет желания. Потому что пока сам не возьмешь себя в руки никакой марафон не поможет, да и куча бесплатных советов по похудению в интернете
Самый эффективный способ - закрыть рот. И почему бы не договориться с подругой о совместном похудении. Просыпаешься с утра, а у тебя смс в телефоне - посмотри в зеркало, ты похожа на слона))) Вот это мотивация

5

Mrs.Zima

Более 2 лет назад

Подобные марафоны сейчас стали очень модными. Много блогеров стараются сшибить побольше бабла с людей. Ну а как еще можно заработать? Только продавая то, что интересует людей, только эта информация итак всем известна, достаточно полазить в интернете, где есть всё, только занимайся. А народ продает доступную информацию в красивой обертке, хотя надо включить мозги. Но если есть лишние деньги, то можно ими побросаться направо-налево.
Я лично не готова платить за такие марафоны.

1

Ната-3

Более 2 лет назад

Слово-то какое - фитнес-марафон. Звучит как вариант спортивных занятий под присмотром организаторов и судей-контролеров. Но современно. И принимают в нем участие своего рода коллеги-конкуренты, поэтому каждое слово и соответственно результат "взвешивается", учитывается и оценивается. Главное, по-моему, это стремление автора следить за своим телом, потому что это - залог здоровья. Если есть финансовая возможность, то никаких препятствий не вижу. Но сама бы на на похудение в соревновательном режиме не пошла.

5

Павел

Более 2 лет назад


Я призывался в армию весил девяносто три килограмма. Через полтора месяца весил семьдесят пять кило. Потом правда набрал. Вот это был марафон. Ходил костями и гремел. За то чувствовал необыкновенную лёгкость в организме. Эх молодость!В настоящее время развелось много фитнес клубов по снижению веса. Раньше как то без них прекрасно обходились. Ну раз они существуют то, значит есть спрос. Принцип похудения предельно прост:меньше есть больше двигаться. Минимум углеводов и максимум белков, витаминов и клетчатки. Вот и все.

2

Инна

Более 2 лет назад

Интересный вариант. Спасибо за подсказку о приложении, обязательно воспользуюсь и протестирую его сегодня же. Я разные приложения для смартона пробовала, и в каждом есть свои недостатки. Но они реально помогают контролировать аппетит и количество съеденной еды. А результаты у вас впечатляющие! И немаловажно, что чувствуешь себя не в одиночестве, а поддержка - это главное. И некий элемент соревновательности, как мне кажется, не повредит. Главное - потом вес не набрать.

0

KetAlexandrova

Более 2 лет назад

Мне очень нравятся подобного рода марафоны для похудения. Они отлично стимулируют и действительно помогают в борьбе за тело своей мечты. Конечно, если человек сам этого хочет. Ваш отзыв станет для многих мотивационным. Особенно понравилось, что похудание у вас постепенное, ведь за месяц 2.5 кг это очень правильно, без нагрузки на свой организм и нервную систему. Но не килограммы важны, а то, что вы видите в зеркале и на измерительной ленте, ведь 5 см в боков это потрясающе, так как именно с них жирок сходит сложнее всего. Да и приложение Fat Sicret бесплатное располагает.

0

Asyuna

Более 2 лет назад

"не морить себя голодом и диетами" - мне нравится такой подход, правильный )
Главное, что Вам этот способ похудения подошел и не доставляет дискомфорта. Важно получать удовольствие от процесса, а не страдать изматывая себя диетами и нагрузками, которые совершенно не по душе. Я тоже за такое "мягкое" похудения, спокойное. И физически организму меньше вреда и морально легко переживается процесс. Важно, чтобы процесс похуденияшел на здоровье.
Желаю дальнейших успехов в этом непростом деле!

1

Олеся

Более 2 лет назад

Тренировки все в записи, калории рассчитаны из обычного приложения, скачай и пользуйся сама, зачем за это платить? Я вот честно не понимаю. Найти блогера с меню и тренировками гораздо лучше. Такие тренировки есть у сотни блогеров, где можно все это взять абсолютно бесплатно. И информация подаётся та, что я сама по тысячи раз читала в интернете. Не советую, своих денег эта чушь не стоит. Чтобы сократить жировую ткань, и стать подтянутым, но не худым, необходимо правильно питаться и активно двигаться. Регулярно гуляйте, катайтесь на велосипеде и т.д.


1

Алина

Более 2 лет назад

Автор, вы молодец! Поддержка и мотивация в чате тоже очень важны. Сама была в трудной ситуации из-за расстройства пищевого поведения, постепенно вышла из этого "болота". Марафоны это круто, главное верить в себя! Сбалансированное питание и физические нагрузки - самый действенный способ похудеть. А приложение правда классное, несколько лет им пользуюсь. Можно отслеживать и калораж и вес. В этом же приложении можно найти единомышленников, люди делятся там своими успехами в личном мини-блоге.

0

Сергей

Более 2 лет назад

Это конечно очень хорошо, что вы добились таких результатов. Понятное дело, что каждый хочет выглядеть хорошо. Но назревает вопрос: "Для чего все эти воздержания, ограничения и запреты на некоторые продукты?" Если это все нацелено на улучшения здоровья и надежду продлить жизнь, то это все зря. От судьбы ведь не уйдешь, кто бы, что не говорил, что судьбу мы строим сами. Мне кажется все эти ограничения просто бессмысленны и совсем не нужны. Надо жить, а не мучать себя марафонами.

2

Галина

Более 2 лет назад

По моему, то, что автор сама довольная и результатом и марафоном - это главное. Мы, читатели, волей неволей примеряем её опыт на себя. Здесь просторно, а тут жмет... Мотивация: заплатил деньги и занимаешься понятна. Жаль терять собственные кровные.
Общение в чате с такими же, вероятно, тоже действует позитивно. Это, допустим соседка или бабушка смотрит и причитает - худющая девчонка, прям синяя. А самой кажется, что прямо раздутая пухляшка. Пообщалась с единомышленниками и "вперед назад за лиловыми кроликами!".

3

Taiellor

Более 2 лет назад

Очень рада, что вам помогло. Я давно подметила тенденцию: чем больше заплатил, тем больше сбросил. Это реально работает. По идее, если не купить два кило конфет в месяц на 1000 рублей, то как раз можно сбросить 2-2,5 кг даже без марафона, подсчетов, болтания и упражнений. Или можно на эти деньги взять абонемент в бассейн и потерять столько же. Или просто в качалку на велотренажеры. До чего же у нас люди все-таки привязаны к рублю, грустно становится. потому чо скачать приложение с подсчетом калорий можно и бесплатно.

1

Nikky

Более 2 лет назад

Такие марафоны - это классно! Да, не каждый нуждается в подобных стимулах, кому-то и дачи достаточно, чтобы за неделю там разгрузить наеденное) Однако, есть люди, которые могут двигаться к какой-то цели только мотивированно социально, толпой, так сказать. Если есть компания, то человек будет идти вперед. А без нее - давать слабину, никто ж не видит, и "я завтра наверстаю".
Сама не участвую в марафонах, но у меня есть иные стимулы, в виде очень по-настоящему любимого человека))

3


САЙТ ОТЗЫВОВ © 2023