ЛЮБЛЮ ПРИНИМАТЬ ВАННУ

Мне кажется, существует две категории людей: 

Первая - те, кто любит принимать ванну: ароматную, лечебную, оздоровительную, косметическую, фитованну... Всякую, разную, и почаще. 

И вторая - те, кто не терпит мокнуть в ванне, а предпочитают мыться под душем. В основном это люди активные, подвижные, которым, возможно, просто жаль времени, потраченного впустую. 

Нет, есть еще и третий, так назовём, смешанный тип, который в основном моется под душем, но изредка позволяет себе понежиться в ароматной ванной.  

Я отношусь к первой категории. Обожаю принимать ванны, я там отдыхаю! После нервного долгого рабочего дня прийти домой, наполнить ванну теплой водой... Ну, я вообще-то люблю погорячее, особенно зимой. Добавить в воду всяких интересных средств: бомбочки или соль, косметическое молочко или целебные ароматные масла... А потом погрузиться “по горлышко”. О, это похоже на нирвану! (Никогда не делайте так, это только для меня!). Медики рекомендуют погружаться в ванну таким образом, чтобы вода доходила до области сердца. А по горлышко - нельзя! 

ПРАВИЛА КУПАНИЯ В ВАННЕ

Конечно, есть определенные правила купания в ванне, которых необходимо придерживаться. Ведь удовольствие нужно получать правильно. 

• Ванну можно принимать как минимум через час после еды (лучше через 1,5 - 2 часа). 

• Перед ванной все-таки рекомендуется принять душ.

• Слишком горячие ванны ни в коем случае принимать нельзя. 

Горячая вода сильно сушит кожу, что приводит к раннему старению. Но что особенно важно - слишком горячая ванна дает большую нагрузку на сердце и сосуды. Опасна она и для беременных. Температура воды в ванной должна быть до 40 градусов. 

Когда принимаете ванну, прислушивайтесь к своему самочувствию. При первом использовании какого-то средства для ванн лучше проверьте, нет ли у вас аллергии на этот продукт. Обычно советуют нанести средство на внутренний сгиб локтя или на запястье. Если нет никаких признаков аллергии, то средство можно использовать. А если, находясь в ванной, вы вдруг почувствовали малейшие признаки недомогания или дискомфорта, то сразу закончите процедуру и ополоснитесь под теплым душем. 

Нежиться в ванне рекомендуют 15-20 мин, не дольше. За это время ваше тело нагреется, расслабится, напряжение в мышцах начнет проходить. Голова успокоится, а мысли, возможно, станут на свои места. Желательно постараться отключиться от дневной суеты, закрыв глаза, сосредоточиться на приятных ощущениях.  

После этого можно сесть, слегка потянуться. С помощью щетки или мочалки помассируйте свое тело круговыми движениями, начиная от кончиков пальцев на ногах, затем выше до плеч. А затем - массаж от кистей рук до груди. Может быть, у кого-нибудь возникнет желание помочь вам в этом - не отказывайтесь. После чего ополоснитесь под душем и завернитесь в теплое махровое полотенце. 

После принятия ванны не забудьте нанести на тело свой любимый крем. Ведь кожа после ванны распаренная и подготовленная для того, чтобы лучше воспринимать и впитывать ухаживающие средства. От того, насколько сухая у вас кожа, зависит, должны ли вы применить масло для тела, молочко, эмульсию или крем. А попутно можно сделать еще один полезный массаж, аккуратно втирая средство. 

ДОБАВКИ В ВАННУ

Добавки в воду надо выбирать правильно, постепенно и грамотно подбирая подходящее для вас средство.  Для людей с жирной кожей идеальный вариант - пена для ванн.  Для сухой кожи больше подойдут мягкие кремовые ванны. Если кожа чувствительная и склонная к аллергическим реакциям, то специалисты рекомендуют ванны с косметическим молочком, содержащим натуральные компоненты. Можно добавить в ванну с водой целебные масла, если мы хотим поухаживать за кожей. Ванны с активными веществами помогут при каких-то недомоганиях (но тут надо быть очень осторожными!).  

Мне нравятся хвойные добавки (эфирные масла, жидкие экстракты или порошок). А сейчас, в зимний период, да еще когда такая напряженная обстановка с витающими в воздухе вирусами - такие ванны будут замечательным средством для профилактики ОРВИ, они имеют оздоравливающий эффект. А также полезны для бронхов и легких. К тому же хвойные экстракты — это превосходный антистресс. 

Успокаивающим и расслабляющим эффектом обладают также мелисса, лаванда и роза. Они помогут преодолеть раздражительность и нормализуют сон. 

Крапива - прекрасно тонизирует кожу, улучшает кровообращение. 

Масла цитрусовых оказывают антицеллюлитное воздействие. 

Чайное дерево - мощный антисептик, который освежит жирную кожу, а также поможет справиться с грибковыми заболеваниями. 

Ромашка, календула - хорошее противовоспалительное, антисептическое и смягчающее средство. Они успокоят воспаленную или обветренную кожу, помогут при различных аллергических проявлениях. Такой же эффект имеет череда, которую врачи-дерматологи рекомендуют при псориазе, ранах, экземах.  

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ В ВАННУ  

Молоко - от него кожа становится нежнее и свежее. Молочная ванна снимает усталость и способствует омоложению кожи. 

Соду - щелочные ванны назначают при кожных заболеваниях. 

Соль - всем известно целебное воздействие соли на человеческий организм в целом, а не только на кожу. Солевые ванны врачи рекомендуют также при заболеваниях суставов. А морская соль укрепит и сделает красивыми ваши ногти. 

Мёд - который прекрасно смягчает и увлажняет кожу. Мед также поможет вашим уставшим стопам и и сделает мягкими пяточки. 

Овсянку - если нужно снять раздражение, смягчить и успокоить кожу. Она замечательно подходит для чувствительной кожи. Овсянка также отлично успокаивает нервы. 

КОГДА ВАННА ПРОТИВОПОКАЗАНА:

• Заболевания крови
• Открытые раны и порезы
• Доброкачественные и злокачественные опухоли
• Сахарный диабет 
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Острые инфекционные заболевания
• Ожоги
• Тромбофлебит 

Если у вас есть какие-либо хронические болезни, обязательно узнайте у своего терапевта, можно ли вам принимать те или иные виды ванн. 

И напоследок удивительный рецепт ванны, который я вычитала давным-давно, еще будучи девчонкой, в каком-то мамином женском журнале (к сожалению, не помню точно, в каком именно). А мама выписывала тогда два журнала: “Работница” и “Крестьянка”. 

ВАННА С ОВСЯНКОЙ ДЛЯ КРАСОТЫ

Обычные овсяные хлопья измельчить (в кофемолке, блендере, комбайне...) до порошкообразного состояния, чтобы было похоже на пудру. Можно намолоть заранее побольше, ссыпать все в стеклянную банку и закрыть крышкой.  Набрать теплую ванну и добавить в нее 1 стакан овсяного порошка. Хорошенько размешать. Вода будет мутноватого молочного оттенка. Полежите и расслабьтесь в овсяной ванне 15-20 минут.  После этого ополоснитесь. Овсяные ванны допустимо принимать хоть ежедневно, вреда они не нанесут, так как достаточно мягкие по своему воздействию. 

А еще очень полезно для лица умываться овсяной водичкой утром и вечером. Прекрасное средство, лицо после него ровненькое, гладкое и мягкое. Но это я уже отклонилась от темы. 

Сейчас на полках аптек и магазинов масса разнообразных средств для ванн. Можно выбрать на любой вкус и кошелек. Пусть ванна приносит вам пользу и радость.