мария

Давайте по практикуем дыхательные техники в суете, в стрессе наше дыхание становится поверхностное не глубоким, так как в стрессовой ситуации в кровь выделяется адреналин и наш организм готовится к 3-м базовым реакциям: бей, беги или замри. В первую очередь это сказывается на нашем дыхании, это значит при стрессе становится поверхностным и прерывистым и частым. Помните выражение «дышат...