Статус: | |
Активность: | 25% |
Уважения: | 537 |
Поговорим о важности здорового образа жизни в современном мире. В погоне за здоровьем и красотой, многие начинают заниматься спортом и ходить в тренажёрный зал, делать зарядку, переходят на правильное питание. Зачастую люди начинают следить за своим здоровьем, мнительно реагировать на какие-то неполадки с организмом и считать калории. Но так ли важно их считать? Я сама несколько лет назад начала путь к здоровью. Дело в том, что я была полненькой девочкой, обьектом насмешек. И в один момент решила это изменить. Сначала начала ходить в спортивный зал, потом уменьшила калорийность рациона и вес сдвинулся с мертвой точки. Что не могло не радовать.
По истечении нескольких лет, я поняла, что расчёт калорий нужен, в основном, в начале пути. Когда ты не понимаешь как и что есть, а главное, в каких количествах. И с этим отлично справляется приложение FatSecret. О нем знают практически все, кто хоть раз худел или набирал вес, или просто поддерживал калорийность рациона. Я начала им пользоваться ещё тогда, в самом начале пути. На тот момент был другой интерфейс, но за это время появились новые функции. Например, раньше не было скана штрихкода продуктов, а в другом приложении он был. Но дальше разработчики исправили эту оплошность и стало гораздо удобнее вбивать продукты.
Как только открываете приложение, оно просит указать цель подсчета, то есть набор, похудение или поддержание. Затем нужно указать свои вес и рост, и желаемый вес, который хотите получить. Вводим имя и начинаем подсчёт. Все достаточно просто и понятно: страничка поделена на приёмы пищи, то есть на завтрак, обед, ужин и перекус. Также можно добавить физические нагрузки, время сна. Вверху будет отображаться общая калорийность рациона за день, БЖУ. Но каждый приём пищи так же отображает это. Чтобы внести продукты, нужно вбить название или отсканировать штрих-код. Выбрать количество и все.
Если вбивать готовое блюдо, лучше считать кбжу самим, по весам. Крупы, мясо, макароны считаются в сухом виде. Често скажу, готовые блюда сама я не считала никогда. Во - первых, не было весов, во - вторых для меня было неудобно. Я вбивала похожие блюда и считала, калорийность рациона важна дневная. Приложение хорошо помогает следить, переедаете вы или соблюдаете положенное количество пищи. Это важно, ведь если целью стоит похудение, перебор по калориям будет совсем не кстати. Оглядываясь назад я понимаю, что хорошо что начинала с этого. Сейчас уже знаю сколько нужно есть. Но все равно иногда считаю, когда чувствую, что идёт перебор.
Также приложение строит отчеты за определённый период, который может выбрать. Это поможет проследить, где есть пробелы и исправить их.
Я пользую бесплатной версией приложения, насколько я знаю, оно само по себе не платное. Важно решить для себя: считать или не считать. Сейчас идёт мода на интуитивное питание, на осознанность, но не все могут взять и остановить себя в нужный момент. Поэтому это моя рекомендация для тех, кто идёт к телу своей мечты.
Там действительно потрясающе! Много атмосферных и памятных мест, красивые виды. Мы поднимались на высоту Эфа, побывали на пляжах Балтийского моря, даже искупались в нем, хотя конечно, оно довольно холодное. Что мне понравилось больше всего - это природа. Много мест для отдыха, пешие тропинки для прогулок, свежий вздух. Еще можно проехать по берегу на яхте и посмотреть на косу с моря. Очень живописно, однозначно стоит того! Танцующий лес поистине чарующее место, я чувствовала себя будто в фантастической сказке.
Я думаю, все уже знают о купонах сайта Биглион. Ведь это удобно и экономно. На сайте несколько разделов, например, красота и здоровье, развлечения, отели, услуги и другие. Биглион - это лучшие скидки и акции, которые появляются на сайте ежедневно. Скидки бывают самые разные, вплоть до 90%! Уже давно, например, в американских фильмах видно, что купонами пользуются во всем мире. Если помните фильм «Один Дома», то сразу всплывает в памяти, как Кевин выпихал из журнала купоны и шёл в магазин. Так и здесь, только вырезать уже ничего не нужно. Просто заходите на сайт, покупаете и экономите.
Я с этим сайтом столкнулась несколько раз, и все были удачные. Кстати, если почитать в интернете, можно наткнуться на шквал плохих отзывов. Все дело в том, что часто при покупке купона, люди не звонят и не уточняю условия акции и есть ли она вообще. Например, один раз моя подруга хотела заряд абонемент на посещение спа, но что-то не смущало и она решила позвонить уточнить. И не зря, когда она набрала номер салона, выяснилось, что акция уже закончилась, просто произошла какая-то ошибка. А купоны возврату не подлежат! После этого случая, мы всегда все уточняли. Лучше быть бдительными и заранее уточнять все, чем потом обвинять сайт и говорить, что виноваты все вокруг. Мне сайт нравится, за все разы использования ничего такого со мной не произошло.
Первый раз мы с мужем решили купить родителям проживание в Крыму на 4 дня в честь их годовщины свадьбы. Я сравнила все предложения и выбрала самое оптимальное по цене и условиям, даже был включён завтрак. На 4 дня купон обошёлся в 9 тысяч рублей, при этом, море было прямо в 100 метрах от отеля. Получается около 2500 тысяч в сутки за двухместный номер повышенной комфортности, с балконом и кондиционером, плюс завтрак. Во дворе был бассейн. Я позвонила, уточнила, все было в порядке. Родители остались очень довольны, отдохнули и получили положительные эмоции. Никаких проблем, спокойно заселились и выселились.
Второй раз я приобрела купон на сеансы массажа, 10 сеансов обошлись мне в 4 тысячи рублей. Салон, конечно, был не большой и не очень раскрученный. Но, что меня удивило, отношение ничем не отличалось от тех, кто покупал сеансы по полной цене. Все очень чисто, персонал доброжелательный, отношение радушное. Костюм, конечно, докупается отдельно, но! Даже с ним цена получается гораздо выгоднее, чем по полной стоимости.
Третий раз мы с мужем приобрели купоны на экскурсию по Санкт - Петербургу. Все также прошло хорошо, никаких проблем. Вызови купон, позвонили записались в группу и через день уже поехали. Экскурсия топ, все понравилось, экскурсовод интересно все рассказывала, и при этом, за все мы заплатили всего 1700, хотя так стоит только один билет на неё.
Вообще, сейчас хочу взять ещё раз купон на массаж, он все ещё актуален, массажем я была довольна. Так что, покупать купоны или нет - личное дело каждого. Но скажу одно, если есть возможность сэкономить, почему не сделать это?
Добрый день, дорогие читатели! Этим летом нам с мужем удалось побывать на нескольких морских курортах Краснодарского края. Одним из них был посёлок Кабардинка, что находится близ Геленджика. Хочу поделиться с вами своими впечатлениями от отдыха там, посоветовать места и пляжи. Итак, начнём.
Добираться до Кабардинки немного проблематично, учитывая, что ближайший вокзал и аэропорт находится или в Геленджике, или в Новороссийске. Сам посёлок находится между этими городами, но до Геленджика доехать проще и быстрее. В сторону Новороссийска идёт серпантин, поэтому, если есть возможность, лучше ехать именно через Геленджик. Если едете на машине, то придётся немного проехать по серпантину, но зато это гораздо удобнее, чем поезд или самолёт. Добравшись до поселка, можно заселяться в свою гостиницу. Обычно, мы с семьей ездим и ищем места по факту, на каждой гостинице или доме написано «сдача номеров». Однако, в этом году ситуация была иная, многие курорты были переполнены, и мы решили, что забронируем заранее на Букинг.
Гостиница у нас была довольно далеко от моря, идти минут 15 до ближайшего центрального пляжа и набережной. Но, мы были с машино, и это было не проблемой. Зато гостиница была пушка! Номера отличные, чисто. Во дворе бассейн и зона барбекю, вечерами собираются постояльцы и сидят так, будто все одна дружная семья.
На центральном пляже были один раз и вам там плавать не советую. Очень, очень много людей! Вода мутная, у берега прямо неприятная. Сесть на пляже некуда. Лучше добраться до пляжа подальше, кажется он называется Посейдон. Там просто кристальное море, галька, вода прогревается до отличной температуры. Людей там немного, потому что идти далеко, а на машине на пляж ездят не многие. Но оно того стоит однозначно! Мы умудрились потерять часы и найти их, до того чистая там вода.
Из развлечений в посёлке есть старый парк, но вход туда платный, в районе 500 - 600 рублей за взрослый билет. Если хотите можете посетить, он небольшой, но довольно интересный. Набережная с игровыми зонами, сувенирными лавками и аттракционами. Есть колесо обозрения, небольшое, но можно покататься и посмотреть на море с высоты. Если хотите большего, можно взять экскурсию. Мы ездили сами на машине к ближайшим водопадам реки Жане. Ехать минут 25 без пробок, мы немного постояли и доехали за час. Там можно и прогуляться, и покупаться в водопаде, и посидеть на свежем воздухе.
Цены в Кабардинке нас очень удивили. Средняя цена на шашлык - 100 рублей за 100 грамм, есть магнит и много продуктовых. У нас на территории был мангал, и шашлык делали сами хозяева. В столовой за 4 человек мы отдали около 1,5 тысяч, но наелись практически на весь день! Так что, нам очень понравилось!
В целом, отдыхом мы довольны! Относительно тихо, спокойно, цены приятные, сервис на уровне, дальний пляж приятно удивил чистотой и отсутствием людей. Всем советую отдых в этом посёлке!
Ах, до чего же я люблю хищников! Они такие красавцы, в них столько мощи и силы. И к ним нужно находить подход. Я глубоко убеждена, что животные никогда не нападут на человека просто так. Зачастую, к сожалению, люди плохо с ними обращаются. А ведь они все чувствуют!
Очень важно правильно о них заботится, кормить, ухаживать. Я глубоко убеждена, что не все зоопарки плохие. Говорят, что животным лучше на воле. А чо если они болеют? И просто не смогут там выжить? Шанс на жизнь может дать только человек!
Раньше совсем не любила кофе, прямо запах вызывал отвращение. Потом как - то в один момент мне стал нравится кофе с молоком, типа Латте, Мокачино и др. Покупала в кофейнях во время учебы в университете, затем решили с мужем приобрести кофе машину домой. Теперь каждый день делаем вкусный, ароматный кофе, в том числе берём кофе этой марки. Брали и в зёрнах, однако молотый гораздо удобнее: просто засыпаешь кофе в отсек и наслаждаешься. Кофе всегда получается очень ароматный, вкусный и насыщенный.
Для меня выбор очевиден - айфон. В своё время в пользовании было много разных аппаратов с системой андроид, но, к сожалению, ни один не удивил меня. Каждый телефон ломался спустя 1,5 - 2 года. Когда у меня появился айфон, это было совершенно другое. Он гораздо быстрее и точнее в работе, чем аппарат на андроиде. Плюс, система айос гораздо удобнее в использовании. Единственный существенный минус - цена смартфона, но если учесть долгосрочную работу, то оно того стоит. А также на айфоне отличная защита данных!
Сайт очень полезный для онлайн - шопоголиков. Там можно осуществить доставку товара на дом с курьером, вам принесут одежду и обувь на примерку, можно выбрать что-то или отказаться от всего. Широкий аасортимент товара поможет каждому выбрать желаемое. Я однажды заказывала там осенние ботинки и платье, все пришло очень быстро, даже несмотря на то, что заказ был сделан на Дальний Восток. Все подошло,отказываться не пришлось. Цены разные от демократичных до дорогих. Думаю всем понравится.
Удобный и практичный способ приобрести товары, не выходя из дома. Я впервые столкнулась с покупками на сервисе год назад, по совету подруги. Оказалось, очень удобно. Можно приобрести товары по выгодным ценам, все время меняется ценовой диапозон на разные категории. Если отслеживать цены, можно очень сэкономить. Мне ни разу не пришел товар бракованный или в помятой упаковке, ничего не возвращала. На пунктах выдачи все быстро и четко. Несколько не нравится, что нужна предоплата или полное погашение стоимости до получения. но пока меня это сильно не напрягало.
Посетили с мужем этим летом этот аквапарк, очень все понравилось. Много развлечений, для взрослых и детей. Есть разные бассейны: от мелких до глубоких, с подогревом. Сауна, баня, очень понравилась такая возможность: и покупался, и попарился. Из - за коронавируса практически не было людей, было просторно и комфортно. Рядом расположен торговый центр и небольшой парк, так что можно зависнуть там на весь день. Хотелось бы больше каких - то скидочных программ, чтобы немного сэкономить, если идешь семьей.
Как раз этим детом были на ВДНХ и обходили разные павильоны. Мне больше всего понравилось как раз в космосе. "Союза-Аполлона" произвел впечатление, также внимание привлек Байконур на входе. Конечно, говорят, это уже не оригинальный, которые действительно детал в космос, но все же очень эффектно. Выставка космоса показывает мощь нашего госудраства, окунает в атмсоферу тайн космоса и дает задуматься о прекрасном. Мы были под большим впечатлением и с удовольствием еще вернемся.