Нано

Интервальное голодание оно же периодическое голодание - это такой график питания, ограничивающий Вас рамками времени приема пищи. Простым языком Вы можете кушать только определенный период часов. Самая распространенная схема это 8/16. Это значит, что кушаете Вы 8 часов, а "голодаете" 16. О преимуществах данного метода проведено уже масса исследований и сегодня я хочу поговорить не о них...

Вести "финансовый дневник" - очень важно. И если Вы еще не ведете учет своих доходов и расходов - очень рекомендую начать. Итак, я человек  достаточно экономный и к финансам отношусь очень серьезно, поэтому вести финансовый дневник решила давно. Конечно, хочется найти максимально удобный способ ведения таких записей, ведь главное в этом деле не пропустить и одного рубля мимо записей...