САЙТ ОТЗЫВОВ
Вход Регистрация
Найти

ХОРОШО ЛИ БЫТЬ ХУДЫШКОЙ И КАК ПРИБАВИТЬ В ВЕСЕ

Оксана

Сейчас все говорят о здоровье, тренировках, спортзалах, как поддержать вес, как похудеть, красиво выглядеть. Эти темы актуальны и обсуждаются на многих сайтах. Но у меня всё наоборот, как набрать вес. Сегодня обзор именно для худышек.

Я всю жизнь была стройная, худощавого телосложения. В студенческие годы не обращала на это внимания, все студенты худые. Много учёбы, бегаешь из корпуса в корпус, больно то не растолстеешь. После рождения ребёнка я набрала немного в весе, но потом автоматически вернулась к своим килограммам. Больше 57 кг. я никогда не набирала. Многие мне сейчас могут позавидовать, ведь некоторые еженедельно набирают эти килограммы.

На сайтах пишут что нужно больше набирать калорий, кушать мучное, сладкое, жирное. Но всё это ерунда. Я всю жизнь ем калорийную пищу и всё бесполезно, каждый день буду есть торты и оставаться при своём весе. Говорят, что от нервного расстройства от щитовидной железы плохо набираешь в весе. По поводу здоровья у меня всё в порядке, депрессией не страдаю, сижу дома, не работаю. Вроде бы ешь и поправляйся, но не всё так просто.

В Марокко витаминов, даже грех говорить об этом, неограниченное количество. Апельсины, мандарины, манго, киви, овощи и фрукты всегда свежие, как говорится "с куста". Витамины самые натуральные, воздух чистый, заводов в нашем городе нет, круглый год лето, тепло, солнце и море. Вроде бы всё, что нужно для полного счастья организму в набирании веса. Но мои килограммы никуда не ползут, ни наверх, ни вниз.

Да, говорят что нужно как можно больше делать перекусы в день: 3 раза кушать полноценную пищу и перекусы, бутербродики. Я, вообще, с этим не соглашусь. Чем чаще перекусываешь, тем меньше употребляешь количества пищи. Посмотрите сами, когда человек очень голодный, то он съедает огромное количество еды: первое, второе, третье со сладостями. А с перекусами всё по другому, всё это за раз не сможешь съесть. По моему опыту, я поняла, чем чаще прикладываешь к еде, тем стройнее будешь! Это совет для тех, кто хочет похудеть. Конечно, калории нужны организму: белки, жиры и углеводы для набора веса, но со мной этого не происходит.

Говорят, что нужно пить БАДЫ, витамины, ходить в тренажёрный зал, но это тоже не для меня. Всё перепробовала: пивные дрожжи пила, тренироваться ходила, но к сожалению, вместо набора я начала терять килограммы. Перестала заниматься этим делом. Говорят надо больше спать и отдыхать после беда. С этим тоже не соглашусь. После обеда я постоянно по два часа отдыхаю, сон у меня в порядке по 10 часов ежедневно.Остался один вариант, наверное, у меня наследственная предрасположенность к худобе. Хотя у нас в семье худышек не было, все полненькие. Возможно дальние родственники были худышки. Но я смирилась со своей худобой, раньше меня это угнетало, почему я не могу поправиться, а сейчас привыкла и даже рада. С годами люди прибавляют в весе! А всё такая же, молодая. Это хороший плюс для меня.

Какие плюсы для худышек: чувствуешь себя легко, не ограничиваешь в калориях, ешь что хочешь и когда хочешь, спи в своё удовольствие, легко поднимаешься по лестнице, без проблем занимаешься спортом, не нужно постоянно менять свой гардероб, всегда один размер, не подсчитываешь калории ежедневные, вообще, живёшь и не напрягаешься. Завтрак, обед, ужин на твоё усмотрение, хочу есть жирное, сладкое и очень много калорий.

Совет от меня для худышек: не обращать внимание на свое телосложение и худобу, кушать всё, что нравиться, наслаждаться жизнью и самое главное быть здоровым человеком. А худой ты или толстый не важно, главное здоровье и чтобы близкие тебе люди были около тебя. Жизнь намного проще, чем нам кажется, позитив и ещё раз позитив, а всё остальное приложится.

5




Комментарии:

Сначала старые

Сначала новые

Популярные




31 января 2022 в 14:08

ОгоГо

Набрать вес особых проблем не составляет, если нет никаких заболеваний. Но сначала надо определиться – зачем это делать? Если нужно просто располнеть, чтобы стать более пышной, округлой, то можно просто жарить на растительном масле или животном жире пышки и всякие пончики. Желательно сразу тазик или два. Потом можно постоянно уплетать их с мёдом или чем-нибудь аналогичным, очень сладким и калорийным – сгущённым молоком, повидлом, конфитюром, джемом, жирной сметаной. Запивая всё сладкими полезными напитками. То есть – кому и что нравится. Не забывайте гулять на свежем воздухе. А вот если нужно набрать только мышечную массу, но без излишков жира, тогда придётся и потрудиться. Нужен специально подобранный режим питания с высоким содержанием белка (и животного и растительного) и обязательно не маленькие, регулярные физические нагрузки. В любом случае сначала нужно проконсультироваться с опытным врачом, а потом – с не менее опытным тренером, который поможет подобрать правильный рацион и режим питания, а также эффективный комплекс тренировок, упражнений, физической нагрузки.

1


1 февраля 2022 в 21:20

Оксана

Рацион, который вы перечислили, каждый день на моём столе. В Марокко этих пончиков...очень много и очень вкусные. А свежий воздух, то и говорить не буду. Я живу в небольшом городе, заводов нет, леса, горы, а воздух какой..круглый год лето.

1


1 февраля 2022 в 13:13

Игорь

Не понимаю, зачем желать набрать вес ) радоваться нужно, что можно кушать что и сколько угодно. Жить и получать наслаждение )) Быстрый обмен веществ. Я бы точно был бы рад такому обстоятельству ) Мороженое по два кило на ночь перед телевизором )

1


1 февраля 2022 в 15:18

Isingasa Аракчеева

Кто-то мечтает похудеть, а кто-то поправиться. У каждого свои причуды и потребности. Я вот до не давнего времени тоже мечтала хоть не много поправиться. Мой придел был 55кг максимум. Кожа да кости так принято про таких говорить. Мясное я практически не ела, не потому-то худела просто с детства не нравилось жирное, могла съесть максимум курочку. В общем была такая же проблема как у вас, вроде и поправиться хочется, а съесть при всём желании много не могла. Но всё изменилось с рождением ребёнка 2года назад. Нет мясо я есть не стала, да и вкусы не изменились, рацион остался прежним. И после родов не набрала, на оборот даже ещё с худнула. Но через год после родов резко перестроился гормональный фон и +10кг теперь 65кг. И знаете что? Теперь я пытаюсь сбросить))) Как говориться осторожней придумывайте мечты иногда они имеют свойство сбываться.

1


1 февраля 2022 в 20:22

Надежда

А мне кажется, что тут есть некоторая доля лукавства) Я знаю очень много девушек и женщин у которых вес не превышает 57-58 килограмм. Я и сама весила 58 килограмм до рождения второго ребенка, и при этом я не считала себя худышкой. Хотя нужно еще учитывать параметры роста. При моем росте 158 сантиметров такой вес вполне нормален. Но если рост 170 см и выше, то да, думаю это конечно скорее худоба.

0


1 февраля 2022 в 21:15

Оксана

У меня рост 170 см., поэтому я назвала себя худышкой

0


13 апреля 2022 в 09:34

Иван

Слышал, что сейчас, если хочешь похудеть или, наоборот, набрать вес, не обязательно садиться на диету и изнурять себя капустой и брокколи, достаточно просто соблюдать определенный баланс. Ситать калории и кушать, не превышая их лимит. Не знаю, помогает ли это или нет, но ваш отзыв определенно принесет опыт многим людям, и даст им мотивацию.

0


15 июля 2022 в 15:31

Svetlana

Очень знакомая проблема!)) При росте 164 см, я весила 45-48 кг.(даже не - худышка, а - суповой набор)) Как же я стеснялась своей худобы!!! Никогда не носила короткий рукав, вся одежда - с напуском или объемная, чтобы изобразить вес. А больше всего раздражали "доброжелатели" (знакомые и родственники), рекомендовавшие кушать больше и поправляться... Ну как им доказать, что я ем всё! Я прожорлива, как здоровый мужик, только не отражается это никак. Комплекция у меня такая. И метаболизм. Как и автор, пила дрожжи (гадость редчайшая))), ела молочные супы со сдобными булками, томатный сок со сметанойй..., чего я только не перепробовала... А врачи знаете что говорили? В детстве - вот начнется половое созревание, поправится! В юности - вот выйдет замуж, поправится! В замужестве - вот родит, поправится! И созрела, и замуж вышла, и родила. Вес - 47 кг так и держался до 50 лет. А потом начались возрастные изменения гормонального фона. Теперь я вешу 56 кг!, так что, автор, у Вас еще есть шанс!

0




САЙТ ОТЗЫВОВ © 2017-2022