САЙТ ОТЗЫВОВ

9 ДНЕЙ отзывы о диете



Более 2 лет назад
Анастасия

Хочу рассказать о немалоизвестной диете "девять дней".

Начну издалека. После новогодних праздников, украшенных горой салатов с майонезом, запеченной курочкой и шампанским, я не захотела останавливаться в поедании вкусностей и продолжила жить в удовольствие своего желудка весь январь. Близился день "икс", когда мне предстояло взвеситься. Интуиция подсказывала, что дела идут не очень хорошо, что и оказалось правдой. На весах электронными цифрами горело "54".

Хочется добавить, что сама по себе я худощавого телосложения, всегда весила 49 при росте 160, и набрать вес для меня так же тяжело, как и скинуть его обратно.

Наплакавшись в нижнем белье перед зеркалом, я пошла фотографировать свое пузо, потому что было решено - завтра я худею. А это значит, что мне понадобится фото-отчет, чтобы в случае успеха увидеть разницу.

ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ "9 ДНЕЙ"

Суть, я думаю, вы уже поняли, ибо название говорит само за себя. Условия были таковы: 3 дня есть только пустую гречку, вторые 3 дня куриную грудку, а оставшиеся дни - овощи (любые, кроме картофеля). Понятное дело, что воспрещалось все остальное, что не упомянуто в рационе. Очень тяжело было отказаться от сладкого, потому что я та еще сладкоежка. Не съел шоколадку за чашечкой кофе - считай, день прошел зря.

И вот, вооружившись двумя упаковками гречки в пакетиках, я приступила к исправлению своего тела. Гречка без молока, сахара, масла и соли - это очень невкусно. Ты спокойно съедаешь 3-4 пакетика в первый день, а во второй начинается ломка. Тебе хочется перебить вкус чем-то новеньким. И я сдалась и купила рукколу. В ней не так много каллорий, но она давала определенный оттенок крупе.

Продержавшись стойко три дня на злополучной гречке, я довольная перешла на мясо. Подумала, что могу питаться не только курицей, но и другими белковыми продуктами, например, фасолью. Возможно, это была халтура с моей стороны, но я о ней ни капельки не пожалела.

ЕЩЕ ТРИ ДНЯ НА ОВОЩАХ

Оставшиеся 3 дня я должна была просидеть на овощах. Мне почему-то казалось, что это будет очень легко и просто, ведь в магазинах такой овощной ассортимент: хочешь сделай рагу из кабачков, хочешь ешь огурцы с помидорами, хочешь сделай винегрет (правда без горошка, без картофеля и со свежей капустой). Как же я ошибалась.

Эти дни оказались самыми тяжелыми. Овощи забивали желудок, но не насыщали. Ты ходишь с полным желудком, но все равно ужасно хочешь есть.

Во время диеты из напитков я пила только воду и зелёный чай без сахара. Помимо ограничений в питании я находила 10 минут в день, чтобы качать пресс.

Результаты.

На 10 день пришла пора измерять свои килограммы и сантиметры в талии. Итог: -4 кг, талия уменьшилась с 70 до 65 см. Прилагаю фото для оценки результата.

Что хочется сказать в заключение: сидеть на диете или не сидеть, решать только вам самим. Я могла бы посоветовать её тем, кто хочет экстренно похудеть, например, перед пляжным сезоном.

Но, диета не для частого использования. А вообще, конечно же, лучше доверить такое серьезное дело врачам-диетологам, который обязательно вам поможет скинуть вес здоровым способом, не подпортив себе жкт).

11

Комментарии:

Более 2 лет назад
Александра

Результат потрясающий! Дай Бог, чтоб на здоровье он не отразился! То есть, отразился исключительно в положительном смысле! А дальше жить как будете? Не наедитесь на радостях шоколада? Мне кажется, если случай не слишком тяжёлый, достаточно не есть на ночь, ограничить количество булок и отказаться от лифта. Можно, конечно, от транспорта тоже отказаться, но это, наверное, нереально. Хотя у нас на работе один человек доезжает до неё до машины, а потом возвращается пешком за два километра и так же пешком идёт обратно. И все это, чтоб не растолстеть. Мне кажется это страшно нерациональным, но ему безусловно виднее.

7
Более 2 лет назад
Соколова Марина

Ну, не знаю. Весить 49 кг при росте 160, это уже не худоба, это дистрофия какая-то, граничащая с анорексией. Лично я всегда была против диет. Издеваться так над собой - это мазохизм, всё равно скинутые с таким трудом килограммы через какое-то время радостно вернутся обратно. Есть можно всё, надо только ограничить количество употребляемой пищи. Незачем наваливать полную тарелку еды, достаточно половины. Побольше двигаться, танцевать, и вес сам потихоньку придет в норму без лишнего насилия над собой и стресса для всего организма.

7
Более 2 лет назад
Жаннет

Я была заядлая диетчица по молодости, какие я только не пробовала диеты, но знаю точно, что нет ничего лучше правильного питания, соблюдения баланса жиров/белков/углеводов в питании и конечно активность, все диеты это временно, а то что описана автором здесь, так и вообще крах беда, представляю как офигели все функции организма, когда вы три дня кормили его гречкой (по сути углевод),а потом на три дня бахнули белок (грудку), я думала что сейчас уже никто не седит на диетах, люди стали более разборчивы и выбирают все таки ПП как образ жизни, да и вообще для комфортного похудения, чтоб не было срывов, кушайте 80% правильного,здорового питания и 20% на вкусняшку. И ещё рекомендую плавное похудение это когда скидываешь в месяц от 2 до 3 кг, но не как - 4 за 9 дней, интересно сколько пришло плюсом после такой диеты?

4
Более 2 лет назад
Виталий

Потрясла цифра 54. Для меня это смерть от недоедания. Уж больно большой я. Однако и вы похудели довольно быстро за 9 дней, а говорили что для вас это проблема. Но это возрастное. Я раньше тоже мог есть и ни одной лишней унции, а сейчас и не ешь, а вес прибавляется. Называется это уже не шибко молодой. А вот гречку я люблю. Вообще все каши вызывают чувство прекрасного и полезного. Однако обязательно с маслом. Вкусняшки. И еще мысль пришла, а может не надо так грузить свой организм, что бы потом не страдать от голода. Береги здоровье смолоду.

4
Более 2 лет назад
Golos495

Удивительный отзыв, который меня просто поразил...

Более 2 лет назад
Ром

Видимо полезная диета раз получился столь потрясающий результат. Но люди всегда выбирают между комфортной жизнью с неизбежными отрицательными воздействиями, либо заставляют себя жертвовать своим телом, ради практически других людей, ведь нам свое тело обычно нравится в любом виде, а вот чужие могут возмутиться. Поэтому мы живем либо для своего комфорта, либо для чужого, поддаваясь на различные рекламные трюки или осуждения завистников, изможденных необычайной худобой.

Значит "диета 9 дней" помогает, а "диета 9 месяцев" с участием мужа, тоже помогает похудеть по окончании беременности.

3
Более 2 лет назад
Анна

Какой у вас результат за такой короткий срок, невероятный. Хотя, тут все зависит от генетики, ну и от питания/физической активности, естественно. Правда, я сильно не одобряю быстрых диет. Я считаю, что лучше просто изменить свое питание в принципе. Убрать вредные продукты, и те, что приводят к ожирению. Питаться полезными крупами (например, вместо обычной гречки, купить зеленую), три-четыре фрукта в день, хлеб есть только черный или тот же, амарантовый. Вообще, если человек будет есть только фрукты, овощи, ягоды и зелень (и крупы), то он никогда не будет страдать от лишнего веса, то точно.

2
Более 2 лет назад
Taiellor Автор

Наверное надо оценивать даже не абсолютные величины, а процент сброшенного веса, а это 7-8%, что много для девяти дней.
Вам выше написали разные индексы массы, так что может вы зря так волновались.
С другой стороны у меня вопрос к вашим весам возник, когда я посмотрела на фотографию первую. У меня тут под боком девушка вашего роста и весит 62 и при этом выглядит ее живот гораздо худее, фактически она выглядит как вторая фотография. А на первой фотографии человек весит сильно за 70.

3
Более 2 лет назад
Сергий

Извините за резкость - но, на мой взгляд, всякими-разными диетами увлекаются те, кому лень снижать вес другим более простым и безопасным способом - упражнениями.
Когда я ходил в зал ЛФК (лечебной физкультуры) своей поликлиники, то обратил внимание на одну дивчину, которая не делала перерывов между упражнениями. Когда я спросил её, почему она делает упражнения без перерывов, то она ответила вопросом: "Как я выгляжу?" Сказал ей, что очень даже ничего. На что она заметила: "Видели бы Вы меня 2 месяца назад". Оказалось, что 2 месяца назад она весила более 100 кг. Она упражняется для того, сбросить вес - поэтому и не делает перерывов.
Другой момент мне прояснила методист по ЛФК: велотренажёр, который я крутил по 10 минут, оказывается, тоже помогает сбросить вес.
Вот и всё. Ежедневные систематические упражнения - и никаких диет.

3
Более 2 лет назад
Хельга

Для меня 54 - это верхняя граница моей нормы. Нижняя 52)). Меньше мало, больше много. Мне кажется, что на первом вашем фото не 54, а больше)). Строение тела у всех разное, конечно... Да и камера имеет обыкновение увеличивать. Как-то вживую увидела Елену Хангу в юбке а ля New look, талия там была - руками обнять можно. А на экране она несколько "массивнее" выглядит. Так что не смотрите снимки, они врут)). Уже не первый раз здесь читаю про диеты, надо вставить свои 5 копеек про "три дня ем только гречку", придется отдельный отзыв написать)).

4
Более 2 лет назад
Natalya

Ой как жаль Вас, Автор! Ну зачем Вам 49 кг при 160 см роста? Это же чересчур! На фото с животиком Вы выглядите попривлекательнее, на мой взгляд. А на втором фото - одни косточки. Бедненькая Вы моя! Извините, если обидела, но это мое мнение. Не зацикливайтесь на килограммах, Вам не нужно это, при Вашем-то телосложении толстой Вы никогда не будете. Жить надо в радость, и с легкостью. А если какие-то числа на весах пугают и расстраивают, то какая уж тут радость? Так и до анорексии недалеко. Питайтесь правильно, и ешьте всё, что хочется, но в разумных порциях. А также свежий воздух, умеренные физические нагрузки, полноценный сон - вот все, что нужно.

4
Более 2 лет назад
Мария

Всегда отрицательно относилась к диетам: ну зачем насиловать организм, который итак в наше нелёгкое время, когда во всех продуктах есть различные вредные добавки, подвергается огромному стрессу! При росте 167 см я мой вес всегда колебался от 50 до 53 кг и я мечтала лишь о том, как мне хоть чуточку поправиться: сейчас после родов я вешу около 60 кг, и я очень довольна от осознания того, что меня больше не сдувает сильным порывом ветра! Вообще всё идёт с головы: если считаешь, что вес нормальный и ты красавица, то так и есть! А вот если начинаешь комплексовать по поводу веса (конечно, если это не добрых 80 - 100 кг), то и люди начнут относиться также.

3
Более 2 лет назад
MeiLin

Визуальный результат очень впечатлил, но и до диеты по моему мнению Вы были в нормальной форме (учитывая, что большая часть населения питается макарошками и картошкой) и всех не смущают лишние килограммы. Все же надеюсь экстремальное похудение не даст сбой организма в последствии, такие резкие перепады в весе на мой взгляд, нежелательны для женщины репродуктивного возраста. Но все же разрешите восхититься Вашей силой воли и желаю оставаться в данной весовой категории как можно дольше.

3
Более 2 лет назад
Ольга

Сколько в своей жизни я перепробовала диет! Проблемы...

Более 2 лет назад
Наталья

Милая Анастасия! Молодец, что выдержали и похудели. Но не делайте больше так. Для организма это стресс. После таких вот "скоростных" диет организм будет стараться удвоить запас, на случай следующего стресса. На праздниках мы все поправляемся. И эти два - три кг сбросить легко, пока они не отложились на боках. Вам надо было просто вернуться к обычному питанию, уменьшить углеводы. И вес к Вам вернулся бы не через 9 дней, а через месяц. С возрастом Вы будете потихоньку набирать вес - это природа! Даже забеременеть при низком весе сложно. Организм не готов. У меня рост 160 см, вес 62 кг. Когда по мед.показаниям голодала в больнице (я аллергик на мед. препараты), худела по 1 кг в день, дошла до 54 кг и вес остановился. Следующие дни голодания ни как не повлияли на вес, но дома через две недели вес вернулся. Любите себя, берегите себя и не устраивайте стресс для своего организма - он умнее нас!

5
Более 2 лет назад
Наталия

Новая диета: 3 дня только соки, 5 дней только каши, 7 дней только яблоки... потом 9 дней, потом 40 дней.

Это вот про меня, наверное...
А вообще самая эффективная диета - уменьшить насколько это возможно углеводы. Особенно сладости и хлеб!
Овощи, мясо, рыба - можно, нужно, но в меру, без фанатизма.
Все-таки еда должна быть разнообразной.
Иногда необходимо сорваться с пищевого поводка, умять какую-нибудь гадость, но все равно помнить нужно о рамках приличий)) иначе назад будет вернуться проблематично.

4
Более 2 лет назад
Фелиция

Диеты - это насилие над организмом! На первой фотографии очень красивая женственная фигура: да, есть небольшой животик и что из этого?! Но зато фигурка здоровая! А вторая фотография, немного не дотягивает до анорексии! Я не понимаю, автор, зачем Вы с такими красивыми формами решили морить себя голодом! Вес в 54 килограмма не ожирение, даже при вашем росте в 160 сантиметров, так зачем вам нужно было издеваться над своим организмом! Если дело в мужском внимании, то мужчины тоже люди и хотят видеть с собой здоровую женщину!

2
Более 2 лет назад
Ара Мариана

Забавный отзыв о 9 днях существования в "предбаннике" ада и веселые комментарии к нему. Рекомендовать, советовать, обсуждать по диетам и их участников, наверно не будет приемлемо, поскольку страсть затмевает разум и он не видит реальность, и не может подавать сигналы "пожара". А "горение" желаний остановить без поддержки разума - невозможно. Писательница обладает хорошей твердостью, которую лучше использовать в физических упражнениях и не менее (беспрерывного) 1 часа в день. Мгновенно все придет в норму и без последствий.

3

Сайт отзывов © 2024