САЙТ ОТЗЫВОВ

МАРАФОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ отзывы



Более 3 лет назад
Кристина

Всем привет!  Хочу рассказать о своем опыте участия в фитнесс марафоне, о правилах,  процессе и моих результатах за месяц. 

Начну с того, что как то незаметно для себя мой вес увеличился за пару лет на 10 килограмм. Некоторые вещи стали малы, изменилось отражение в зеркале, и я решила, что пора что то делать. Но проблема была в том, что опыта здорового, осознанного похудения и питания у меня не было. Раньше вес был стабилен, обмен веществ был быстрее, поэтому целенаправленно этим вопросом я не озадачивалась.

Сначала мой вес был 67 кг. Я решила, что буду ограничивать себя в еде, а тут еще случилось обострение гастрита, и аппетит вообще пропал на месяц. Я воспользовалась этим чтобы меньше есть. Я ела утром тарелку геркулесовой каши на воде, в обед немного супа и вечером второе, больше ничего в себя запихнуть не могла - не хотелось, и вес стал таять. В день уходило по полкило от такого скудного питания. Физической нагрузки не было, и тем не менее я скинула за месяц 5 килограмм без какого-либо труда. 

Но потом я подлечила свой желудок, вернулся прежний аппетит, а с ним и сброшенные килограммы. Я набрала все то, что сбросила и сверху еще плюс 5 кило. Я слышала, что если быстро сбрасывать вес за счет голодания, то так обычно и происходит, но впервые прочувствовала это на себе. Нужно было искать более здоровый способ снижения веса.

В инстаграмме мне на глаза часто попадались странички фитнесс-блогеров, рекламирующих свои занятия, и я решила попробовать поучаствовать в каком-нибудь бюджетном фитнес марафоне. 

Нашла девочку, которая предлагала бюджетный марафон на месяц и оплатила участие в размере 1000 рублей. После оплаты меня добавили в телеграмм-чаты - информационный и болталку. В информационный чат тренер скидывала нам комплексы упражнений, а в болталке можно было общаться между собой, задавать вопросы ведущей марафона и она на них отвечала. 

Система питания: по специальной формуле надо расчитать свою дневную норму калорий, затем рассчитать норму каллорий с учетом дефицита, чтобы вес уходил. Например, обычно я ела 2000, а теперь мне нужно было есть на 1700 калорий. Следить за питанием нужно было в специальном приложении Fat Sicret, которое я бесплатно скачала на телефон.

Не вдаваясь в детали, могу сказать что это приложение очень крутое - там есть почти все продукты из магазинов, самой просчитывать ничего не нужно - программа считает все сама. Нужно только вносить туда все, что съедено за день и следить за соотношением жиров, белков и углеводов. Единственное, что нужно купить  - это кухонные весы, чтобы можно было взвесить еду для того, чтобы понимать какие значения мне заносить в таблицу.

 

 

Физическая нагрузка: каждый день нужно выполнять несложный утренний комплекс - что то типа зарядки с элементами йоги - буквально несколько упражнений на пресс, ноги и тд.  А так же 3 раза в неделю мы делали тренировку, причем тренировки для нас записывались новые.  Можно было задавать вопросы, на них ведущая отвечала всегда. Каждый вечер мы скидывали в чат скриншот своего питания и получали обратную связь в виде рекомендаций. Перед марафоном нам нужно было сделать замеры - вес, талия, бедра, бока. 

Итог: за все время марафона я ни разу не переедала - моя норма калорий была достаточной для того, чтобы не голодать, это очень важно! Вкусняшки тоже можно - просто надо уложиться в калораж и все) Вес уходит медленно, но верно - за месяц ушло 2,5 килограмма, и это не вредно для организма, так и должно быть. 

После тренировок физическое и моральное состояние становится лучше, но они должны быть комфортными, нагрузка должна быть адекватной. Очень помогает контроль тренера и наличие группы поддержки - бывало мы поддерживали друг друга, делились в чате проблемами. 

Я настроилась на то, что контроль за тем, что я ем и кое-какая физическая активность нужны мне на постоянной основе, а не только во время этого месячного марафона. Это должно стать стилем жизни, ежедневной привычкой на многие годы, если я действительно хочу похудеть и сохранить результат.

Объемы: талия - минус 5 см, бока - минус 5 см, бедра - минус 3 см. 

Вес: ушло 2,5 килограмма.

Я до последнего не верила в то, что нормально питаясь и позволяя себе вкусняшки, можно похудеть! Поэтому всем, у кого есть проблемы с лишним весом, рекомендую поучаствовать в фитнесс марафоне и ни в коем случае не морить себя голодом и диетами, они не работают в долговременной перспективе. 

17

Комментарии:

Более 3 лет назад
Марина

Очень хорошо, Кристина, что Вы решили принять участие в таком Марафоне. Марафон закаляет силу духа, наверное. Мне в таких акциях не приходилось участвовать, хотя предложения поступают часто, это и предновогодние марафоны и т.д. Девчата у нас принимают участие и добиваются определённых результатов.
Лучше, видимо, стимулировать друг друга своими показателями и всё же дух соревнования в чате присутствует, да и результат налицо. Это гораздо эффективнее, чем работа над собой в одиночку.
Желаю вам, чтобы работа над собой стала постоянным спутником и результат себя покажет.

9
Более 3 лет назад
Ivvanov

Написали красиво, но о прописных истинах. Как правильно худеть наверное знают все из бесплатных источников, да и логически это понятно, что входить должно меньше, чем выходить ) Другое дело заплатить за общение, которое безусловно мотивирует. Да и грамотно, как-бы между прочим, отрекламировали приложение для подсчета калорий. Что-что, а вот постоянно взвешивать еду - это занятие нудное. Примерно и так понятно, чего много и что вредно. Хорошо, что не заставили взвешивать все что входит и выходит, и рассчитывать баланс по сложной формуле.

На счет мотивации, то думаю в сети достаточно бесплатных форумов для тех кто худеет не только на короткой дистанции, но и долгосрочно. Так что платить 1000 руб. за простой доступ к подобному чату, считаю лишним.

11
Более 3 лет назад
Кристина

Главное, что я не собираюсь останавливаться на достигнутом - осталось сбросить еще 9 кг(!) А когда я их сброшу - напишу подробную статью из серии было - стало, с фотографиями, то будет наглядно видно, какой труд был проделан над собой. Настрой боевой, я устала жить в вечном недовольстве своим телом, завидовать окружающим, тщательно выбирать покрой и фасон, чтобы скрыть живот, стесняться себя в купальнике..Причем, самое классное, что когда начинаются пусть небольшие, но изменения - это придает сил продолжать.

7
Более 3 лет назад
Кристина

Касаемо прописных истин - да, возможно - но для меня это было в первый раз. Расстройство пищевого поведения, которое возникло у меня на фоне недовольства собой - это мерзкая тема - боишься сьесть лишний кусок. Я либо недоедала, либо отчаявшись, переедала, а подсчёт калорий помог мне не переживать о количестве сьеденного - я точно знаю сколько я сьела.
Когда чат ведет человек знающий - он мотивирует к действиям, ему веришь. А бесплатные чаты по большей части состоят либо из таких же как я, либо для участия надо подписаться на стопицсот блогеров и смотреть киллометры рекламы.

7
Более 3 лет назад
Геннадий

По-моему, не стоит заниматься ерундой. Женщины должны быть "в теле", тогда они женственны и сексуальны. Костями мужчин не завлечешь. Иногда я хожу в ФОК размяться, и вижу, как некоторые девчонки "качают" задницы или бицепсы. Спрашиваю, вам это надо? Женщина должна быть мягкой, для чего вам железные кулаки? Смеются, говорят, что это "круто". Только, что именно "круто", я так и не понял. Если организм предрасположен к полноте, не надо его насиловать, иначе можно нажить себе болячек. А простые физические упражнения дома и небольшое ограничение в еде, еще никому не вредили.

11
Более 3 лет назад
Polpotcat

Лучший марафон для похудения, это когда денег не хватает даже на еду. Не говоря уже про платные диетические марафоны. Тема, конечно, актуальная для многих, но если есть доступ в интернет, то можно обойтись и без лишних затрат. Не полениться и поискать бесплатную информацию. Согласен, что трудно самому подыскать нужный и полезный контент и проще воспользоваться уже готовыми материалами за, относительно небольшую плату. Потому, каждый выбирает по своим возможностям.

18
Более 3 лет назад
Ром

Действительно, наверное советские люди были худыми, из-за постоянных пробежек за дефицитными товарами и продуктами, где только бесконечные очереди давали возможность перевести дух. А лучше всего надо выпустить компьютерное кресло с велосипедными педалями, которые подсоединены к электрическому генератору: жир можно согнать и на электричестве сэкономить. Просто беда — жить стали лучше из-за доступности еды, но зато начинаются проблемы с весом. Надо нам на холодильник вешать замок с будильником, чтобы контролировать режим питания.

18
Более 3 лет назад
Malinka

Каждый человек сам выбирает способ для похудения! Кристина молодец! Поставила себе цель и движется к ней! Я не испытываю проблемы с лишним весом, может он и есть, но меня это не волнует. Размер одежды не меняется уже лет 20! Просто я в течение нескольких лет следую следующему правилу! С утра делаю обычную зарядку, не изнурительную, минут 15-20! Питание умеренное, но сбалансированное. В большей степени люблю овощи и фрукты! В мучном и сладком себя ограничиваю. Избегаю всяких перекусов и не ем после 18-19! Спортзал не посещаю, а стараюсь каждый вечер совершать пешие прогулки! И считаю, главное это здоровье и позитивное настроение!

11
Более 3 лет назад
Людмила

Написано красиво, но по моему разумению это все полная ерунда. Вы же не будете целый год считать калории? Ну, за месяц, два разгрузитесь, а потом опять загрузитесь на еще большие килограммы. Самое существенное похудение - это ограничить себя в сладостях и не есть после 19 часов. А для пухленьких женщин-толстушек подойдет грамотная голодовка, если есть сила воли. Мужчины могут за месяц сбросить свой большой животик, если не будут употреблять в день более 150 грамм мяса. Мясо птицы можно чуть больше. Все, что я написала РЕАЛЬНО. Удачи!

12
Более 3 лет назад
Ара

Похвально, что есть сила души, которая вас толкает на такие "подвиги". Прочитала байку где-то: "Говорят, когда влюбляешься - худеешь...Встала на весы, вижу надо влюбиться...Срочно!!! Раз шесть..." И калории подсчитывать не нужно, влет все испаряются. И улыбка не исчезает, и кругом все видеться в розовом цвете, в общем порхаешь как бабочка. Вес слетел, летать хочется. Остальное бесполезно, если чуть-чуть забудетесь и все вернется быстрее в 10 раз. Это генетика, ее не обманешь, единственное средство - умеренность во всем. Успеха в игре с самим собой.

14
Более 3 лет назад
Ку-ку

Знаю про такое приложение, сама им пользуюсь для расчета калоража. И действительно, можно худеть, поедая вкусняшки. Главное - не выходить за пределы своей нормы калорий на день. Если я ем что-то очень калорийное, смотрю по приложению, сколько оно "весит" по Ккал, ага, значит, подхожу к норме, на ужин только йогурт. И в итоге за день худею на килограмм. Так что действительно система подсчета калорий работает. А если добавить физическую нагрузку, можно худеть быстрее или же позволять чуть-чуть побольше вкусняшек).

3
Более 3 лет назад
Яна

Видимо, всё очень серьёзно, если вечером второе и больше ничего в себя запихнуть не могла. Судя по всему пыталась, просто не смогла))).
Наверное все эти веяния моды, такие как фитнесс-блоги, особенно, когда все подружки пользуются, дают особую мотивацию. Ведь свои кровные, пускай и 1000 рублей хочется по любому отбить. И это действует.
Но по секрету скажу вам, что уже давно есть на просторах интернета, очень полезный и абсолютно бесплатный, сайт под названием "Калоризатор.ру" и 1000 рублей, вы отдали за поболтать и не факт, что не с ботами.

12
Более 3 лет назад
Мезенцева Ольга

Мне почему-то денег жаль на такие марафоны. Хотя видела результаты, как говорится, налицо.
Самое сложное в этом деле, как мне кажется, это начать. Всегда жалко себя бедненькую несчастненькую ограничить в еде. Но потом если начать и втянуться в процесс похудения, появляется азарт. И ещё одна ловушка, это как сохранить свои достижения.
Автор, вы молодец, что взялись за себя. Успехов вам в этом деле. С удовольствием почитаю ваши отзывы о дальнейших изменениях.
Подсчет калорий нравится многим худеющим. Если нравится отслеживать все эти цифры, то почему бы и нет. Главное, добиться нужных результатов.
И анекдотик.
Села на диету, скинула 2 кг. Стала плохо соображать. Видимо это был мозг.
Худейте на здоровье)

8
Более 3 лет назад
Natella

Рада за вас, что вы не сдались, и проявили силу воли, чтобы добиться результатов. Конечно чат из единомышленников тоже подстегивает. Мне никогда не приходилось страдать от лишнего веса, но иногда дурь в голову приходила, хотелось скинуть пару кило. По молодости чего только не бывает.Так я сама себе делала установку в голове меньше есть какое-то определенное время. И прекрасно срабатывало, съесть лишнее пирожное совсем не хотелось. Думаю, что каждый человек сам себе лучший психотерапевт.

6
Более 3 лет назад
Виталий

Прекрасный отзыв о совершенстве тела и духа. Полностью согласен с Polpotcat о том, что лучше чем безденежье, нет марафона для похудания. Но еще думаю, что похудание не всегда в пользу. Да мне как-то приятнее видеть округлости на женском теле(не складки жира, а подчеркиваю округлости), чем торчащие во все стороны кости и выпирающая мужская мускулатура. Но, о вкусах не спорят. Автор молодец, если задалась целью и не сходит со своего пути. Значит похудеете еще на девять килограммов. Успехов Вам!

10
Более 3 лет назад
Артем

Автор - вы молодец! Многие сами могут скинуть, если сильно захотят, а кому-то нужен сильный мотиватор. У нас недавно в одном фитнес-клубе проходил конкурс: кто больше скинет за определенный промежуток времени. Так вот коллега по работе так загорелась участием в этой авантюре, что и сама не заметила, как стала победителем, сбросив на занятиях порядка 11 кг. Ходила с ней и смотрела на ее горящие глаза на тренировках (благо самой не нужно избавляться от лишнего - все в порядке).

4
Более 3 лет назад
Юлия

А я всегда знала, чтобы похудеть совсем необязательно переходить на капустный лист или на какую-нибудь другую мерзкую траву. Никогда бы я не смогла осилить диету на яблоках, меня бы скрутило на второй же день. А вот есть всё, но понемногу, это хороший вариант. Я так когда-то похудела, учась в седьмом классе. Главный секрет - это постоянное чувство голода, как будто не доедаешь. Поначалу сложно. Потом привыкаешь к этому ощущению. Можно и вкусняшки есть. Я так похудела в те далёкие годы. Потом, спустя годы, вес начал возвращаться. Потом помогла несчастная любовь, никаких диет не нужно. А так замечаю, что есть люди, которые теряют вес очень быстро, а затем так же быстро его набирают. А есть те, чей вес не так быстро сбрасывается - уходят на это годы, но и набирается вес у них тоже годами. Я отношусь ко второй категории.

8
Более 3 лет назад
Profi

Я худею без всяких марафонов и никогда не плачу за это деньги. Но тем не менее автора понимаю. Одно ее желание сбросить лишний вес заслуживает уважение. Я знаю, что это очень сложно. Поэтому не важно, каким путем она этого будет добиваться. Если ей это легче делать за деньги и участвовать в марафоне для похудения, то пусть будет так. Главное-это здоровье.А лишний вес на здоровье влияет очень сильно. Внутренний жир давит на все органы. Происходят зажимы, смещения. Так что успехов автору.

11
Более 3 лет назад
Ирина

В подобных марафонах я никогда участия не принимала. Возможно, когда-нибудь попробую. Когда я набираю немного лишнего веса, то стараюсь увеличить физическую нагрузку, никаких специальных упражнений не делаю, просто стараюсь больше ходить пешком. Также стараюсь пить больше воды в течение дня, перед каждым приемом пищи выпиваю за пол часа стакан воды. Слежу за питанием, ограничиваю вредности и уменьшаю порцию хотябы на треть. Таким образом за месяц уходит примерно 1,5 кг.

5
Более 3 лет назад
Виктория

Марафоны в команде никогда не выдерживала, а вот самостоятельно вернуть вес в норму - могу, особенно если наваливается работа и удается регулярно ходить на фитнесс, тогда ограничесния в еде прекрасно дополняют общий результат. Самое интересное, что главный фактор в моем приведение себя в норму - это именно период активной работы, один фитнесс или одна диета к таким результатам не приводят. Еще летом легко сбрасывать вес, когда гуляешь с детьми днями. а мы очень активно гуляем.

4
Более 3 лет назад
Иван

Да. Жить стали лучше и хорошая еда стала более доступной. Но такой образ жизни как оказалось таит много проблем со здоровьем. Это такие как диабет , лишний вес и многие другие. Диабет конечно не вылечить, а вот с лишним весом бороться необходимо и возможно. Тут один принцип:меньше есть больше двигаться. Я вот например не ем после шести вечера. Делаю пробежки и занимаюсь на велотренажёре. Чувствую себя прекрасно. Но всему нужна мера. Перенапрягаться тоже нельзя. Если в молодости организм быстро восстанавливается , то с возрастом этот процесс идёт уже не так быстро.

6
Более 3 лет назад
Нина

Кристина, вы большая молодец! ... ой, по-моему не то прилагательное выбрала) Правда молодец. Фанатизма не нужно, но следить за собой очень полезно. И главным образом для собственного здоровья, а не из-за малых вещей. Был у меня опыт похудения на 17 килограмм, без помощи и денег, на одной мотивации. Правда повторить уже не получается. Марафоны нужны. Люди разные, и кому-то очень сложно самому себе рисовать рамки, самого себя веником туда загонять. И грустный анекдот в тему. "Я познакомился с тобой 10 килограмм назад".

6
Более 3 лет назад
Дмитрий

Любые ресурсы и фитнесс марафоны, направленные на помощь человеку, борющемуся с излишним весом, нужны и полезны. Но только при одном условии - это всё должно быть с грамотным подходом. Излишний вес, является проблемой для многих людей, и далеко не все из них, способны самостоятельно справиться с задачей похудения. Хорошо, когда человеку от природы, даже с годами несвойственна полнота (мне здесь повезло). Но для людей имеющих лишний вес, желаю найти и выбрать грамотный курс, который поможет в достижении желаемого результата.

8
Более 3 лет назад
Марианна

Вот я часто слышу в интернете про марафоны для похудения. Никогда не участвовала в них и нет желания.Похудеть желание есть, но вот заплатить за пару советов или что там будут говорить, нет желания. Потому что пока сам не возьмешь себя в руки никакой марафон не поможет, да и куча бесплатных советов по похудению в интернете
Самый эффективный способ - закрыть рот. И почему бы не договориться с подругой о совместном похудении. Просыпаешься с утра, а у тебя смс в телефоне - посмотри в зеркало, ты похожа на слона))) Вот это мотивация

5
Более 3 лет назад
Mrs.Zima

Подобные марафоны сейчас стали очень модными. Много блогеров стараются сшибить побольше бабла с людей. Ну а как еще можно заработать? Только продавая то, что интересует людей, только эта информация итак всем известна, достаточно полазить в интернете, где есть всё, только занимайся. А народ продает доступную информацию в красивой обертке, хотя надо включить мозги. Но если есть лишние деньги, то можно ими побросаться направо-налево.
Я лично не готова платить за такие марафоны.

1
Более 3 лет назад
Ната-3 Наташа

Слово-то какое - фитнес-марафон. Звучит как вариант спортивных занятий под присмотром организаторов и судей-контролеров. Но современно. И принимают в нем участие своего рода коллеги-конкуренты, поэтому каждое слово и соответственно результат "взвешивается", учитывается и оценивается. Главное, по-моему, это стремление автора следить за своим телом, потому что это - залог здоровья. Если есть финансовая возможность, то никаких препятствий не вижу. Но сама бы на на похудение в соревновательном режиме не пошла.

5
Более 3 лет назад
Павел


Я призывался в армию весил девяносто три килограмма. Через полтора месяца весил семьдесят пять кило. Потом правда набрал. Вот это был марафон. Ходил костями и гремел. За то чувствовал необыкновенную лёгкость в организме. Эх молодость!В настоящее время развелось много фитнес клубов по снижению веса. Раньше как то без них прекрасно обходились. Ну раз они существуют то, значит есть спрос. Принцип похудения предельно прост:меньше есть больше двигаться. Минимум углеводов и максимум белков, витаминов и клетчатки. Вот и все.

2
Более 3 лет назад
Инна

Интересный вариант. Спасибо за подсказку о приложении, обязательно воспользуюсь и протестирую его сегодня же. Я разные приложения для смартона пробовала, и в каждом есть свои недостатки. Но они реально помогают контролировать аппетит и количество съеденной еды. А результаты у вас впечатляющие! И немаловажно, что чувствуешь себя не в одиночестве, а поддержка - это главное. И некий элемент соревновательности, как мне кажется, не повредит. Главное - потом вес не набрать.

0
Более 3 лет назад
KetAlexandrova

Мне очень нравятся подобного рода марафоны для похудения. Они отлично стимулируют и действительно помогают в борьбе за тело своей мечты. Конечно, если человек сам этого хочет. Ваш отзыв станет для многих мотивационным. Особенно понравилось, что похудание у вас постепенное, ведь за месяц 2.5 кг это очень правильно, без нагрузки на свой организм и нервную систему. Но не килограммы важны, а то, что вы видите в зеркале и на измерительной ленте, ведь 5 см в боков это потрясающе, так как именно с них жирок сходит сложнее всего. Да и приложение Fat Sicret бесплатное располагает.

0
Более 3 лет назад
Asyuna

"не морить себя голодом и диетами" - мне нравится такой подход, правильный )
Главное, что Вам этот способ похудения подошел и не доставляет дискомфорта. Важно получать удовольствие от процесса, а не страдать изматывая себя диетами и нагрузками, которые совершенно не по душе. Я тоже за такое "мягкое" похудения, спокойное. И физически организму меньше вреда и морально легко переживается процесс. Важно, чтобы процесс похуденияшел на здоровье.
Желаю дальнейших успехов в этом непростом деле!

1
Более 3 лет назад
Олеся

Тренировки все в записи, калории рассчитаны из обычного приложения, скачай и пользуйся сама, зачем за это платить? Я вот честно не понимаю. Найти блогера с меню и тренировками гораздо лучше. Такие тренировки есть у сотни блогеров, где можно все это взять абсолютно бесплатно. И информация подаётся та, что я сама по тысячи раз читала в интернете. Не советую, своих денег эта чушь не стоит. Чтобы сократить жировую ткань, и стать подтянутым, но не худым, необходимо правильно питаться и активно двигаться. Регулярно гуляйте, катайтесь на велосипеде и т.д.


1
Более 3 лет назад
Алина

Автор, вы молодец! Поддержка и мотивация в чате тоже очень важны. Сама была в трудной ситуации из-за расстройства пищевого поведения, постепенно вышла из этого "болота". Марафоны это круто, главное верить в себя! Сбалансированное питание и физические нагрузки - самый действенный способ похудеть. А приложение правда классное, несколько лет им пользуюсь. Можно отслеживать и калораж и вес. В этом же приложении можно найти единомышленников, люди делятся там своими успехами в личном мини-блоге.

0
Более 3 лет назад
Сергей

Это конечно очень хорошо, что вы добились таких результатов. Понятное дело, что каждый хочет выглядеть хорошо. Но назревает вопрос: "Для чего все эти воздержания, ограничения и запреты на некоторые продукты?" Если это все нацелено на улучшения здоровья и надежду продлить жизнь, то это все зря. От судьбы ведь не уйдешь, кто бы, что не говорил, что судьбу мы строим сами. Мне кажется все эти ограничения просто бессмысленны и совсем не нужны. Надо жить, а не мучать себя марафонами.

2
Более 3 лет назад
Галина

По моему, то, что автор сама довольная и результатом и марафоном - это главное. Мы, читатели, волей неволей примеряем её опыт на себя. Здесь просторно, а тут жмет... Мотивация: заплатил деньги и занимаешься понятна. Жаль терять собственные кровные.
Общение в чате с такими же, вероятно, тоже действует позитивно. Это, допустим соседка или бабушка смотрит и причитает - худющая девчонка, прям синяя. А самой кажется, что прямо раздутая пухляшка. Пообщалась с единомышленниками и "вперед назад за лиловыми кроликами!".

3
Более 2 лет назад
Taiellor Автор

Очень рада, что вам помогло. Я давно подметила тенденцию: чем больше заплатил, тем больше сбросил. Это реально работает. По идее, если не купить два кило конфет в месяц на 1000 рублей, то как раз можно сбросить 2-2,5 кг даже без марафона, подсчетов, болтания и упражнений. Или можно на эти деньги взять абонемент в бассейн и потерять столько же. Или просто в качалку на велотренажеры. До чего же у нас люди все-таки привязаны к рублю, грустно становится. потому чо скачать приложение с подсчетом калорий можно и бесплатно.

1
Более 2 лет назад
Nikky Марина

Такие марафоны - это классно! Да, не каждый нуждается в подобных стимулах, кому-то и дачи достаточно, чтобы за неделю там разгрузить наеденное) Однако, есть люди, которые могут двигаться к какой-то цели только мотивированно социально, толпой, так сказать. Если есть компания, то человек будет идти вперед. А без нее - давать слабину, никто ж не видит, и "я завтра наверстаю".
Сама не участвую в марафонах, но у меня есть иные стимулы, в виде очень по-настоящему любимого человека))

3

Сайт отзывов © 2024