ПРОСТОЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ!

Ой, не лишайте меня моей маленькой слабости! В последнее время из курильщиков сделали каких-то монстров-паразитов, мешающих жить добропорядочным гражданам, травящим их табачным дымом и, чуть ли не ведущих аморальный образ жизни. Человека с сигаретой приравняли к человеку с пистолетом. А государственные чиновники бросились строчить различные антитабачные законы, за которые голосовали наверное, не выходя из курилок Государственной Думы. Поставили своих, в принципе, законопослушных граждан в один ряд с правонарушителями. При этом пополняя казну огромными акцизными налогами и различными штрафами за курение в общественных местах за счет "дурных" привычек своих сограждан..Но это я не про отзыв. Его я считаю очень полезным, для тех кто действительно хочет бросить курить и, в силу каких-либо обстоятельств или личных качеств, не могут. Приношу свои извинения борцам за чистый воздух и прошу их не забывать о своих каких-нибудь маленьких или больших слабостях. Ешьте меньше сладкого!

Если у человека есть сила воли, то эти методы ему помогут бросить курить. Я тоже бросала курить, хватало меня не на долго, если начинаю психовать, все, рука сама тянется.
И ведь знаю что это очень вредно. А так как у меня нет силы воли, я решила попробовать другие методы: переходила на лёгкие сигареты, потом на электронку, кстати с ней легче дышится и не пахнет никотином, но это тоже вредно. Курить я опять не смогла бросить. На работе подсказали таблетки "Табекс", пропила как надо и уже 2.5 года не курю. И даже не тянет, спокойно отношусь к курящим.

Меня так удивляет, когда мои ровесники, а тем более люди еще младше - курят. По-моему, это так не модно и осталось где-то в перестроечных временах, когда мои родители учились в школе) Из моих подруг и друзей только одна девушка курит, из родственников - два человека, но опять же они из того поколения, когда курили многие и сигаретка в руках считалась сексуальной.
Конечно, надо бросать, в курении нет ничего хорошего. Вино хотя бы вкусное) А дым противный. И как-то да, совсем это старомодно в наши ЗОЖ-дни)

Эта статья похожа на просветительскую заметку в каком-нибудь издании. Она вроде правильная, но без врачебной помощи, только на одной силе воли и желании бросить могут только очень мотивированные. С поддерживающими препаратами тоже выходит неоднозначно. Ведь если можно пользоваться паллиативными средствами, то зачем вообще бросать или пытаться сделать это самостоятельно. Надо, или дозу снижать, или вообще найти грамотного токсиколога, который даст четкие инструкции.

И я, наверное, страшную вещь скажу, но для некоторых бросить курить ещё хуже, чем курить. Тем более если вам много лет, и организм "сидит" на этом "топливе".

"Мы начинаем курить" - это о ком (привет Дзену)? Я не начинаю. В этом комментарии хочу сказать не о предмете памятки "Как бросить курить". А о том, что на такие статьи имеют право либо авторы с профильным образованием, либо рерайтеры с обязательным указанием первоисточника/первоисточников (в случае с компиляцией). Это не размышления, это не личный опыт. Безапелляционно даны конкретные рекомендации. Звучит убеждение в их эффективности. Разве допустимы подобные публикации?..

Ну да, прям принял решении и все - бросил курить, нашёл престижную работу, стал счастливым, худым и т.д. и т.п.)
Мы с мужем много лет курили мне помогла бросить первая беременность, для меня это без вариантов было, а мужу спустя несколько лет книга Аллена Карра, но тут еще сыграли знания, он работал на производстве связанном с табачным бизнесом и знал что современные сигареты это самое дешевое что есть в современной пачке, думал переходить на курение табака, но к счастью для нашего бюджета)) вообще отказался от этой не столько пагубной, скорее очень глупой привычки.

Это все, конечно, очень легко звучит в теории. Как вы написали, взял и назначил себе день икс, когда откажешься от курения. А на практике, как вы это представляете? Вы понимаете, что это страшная зависимость и только люди с огромной силой воли могут взять и бросить эту пагубную привычку и не все так просто. Для настроя на позитивный исход ваша статья подойдет, но для борьбы с курением вряд ли. Тем более по вашей теории пробовать можно бесконечно долго, если с первого раза не пошло, то пробуйте еще раз

Я вообще никогда не курила, поэтому мне не понять что могут испытывать люди, пытающиеся эту привычку бросить. Один раз я попробовала еще в юности, но так и не поняла, в чем заманчивость. Ничего привлекательного в этом не увидела. А вот муж мой никак бросить не может. Просто нет личного желания это сделать. А если человек не хочет это делать, то его ничем не сподвигнуть на это, пока в его голове ничего не поменяется. Стимул это хорошо, но даже он может перестать работать в какой-то момент.

Знаете, вот если бы я сейчас курила, я бы никогда и ни за что не бросила курить по вашим советам. Сейчас объясню почему, постораюсь по вашим же пунктам.
1. Не согласна в корне. Бред. Если ты хочешь бросить курить, сделай это сейчас! Никакое назначение дат, времени, календарик не помогут, ты просто тупо будешь переносить эту дату до скончания веков. По себе знаю, как бывший курильщик. Рассказать друзьям? Вы серьёзно? Вы точно курящий человек? Да если я на всю округу буду кричать, что пятого августа я брошу курить в 7 40, меня же потом эти самые друзья заклюют. Меня замучают издевательствами по этому поводу. Мол, ты же говорила, что бросишь.

2. Не согласна в корне. Для чего заменять никотиновые сигареты на другой способ введения в себя никотина, если хочешь избавиться от никотина???? Вообще бред, по-моему этот пункт.
3. Не согласна в корне. Ни один курильщик не начнёт бросать курить с такой смешной мотивацией как у вас. Здоровье? Да любой курильщик, даже зная о том, что он болен, будет оттягивать этот момент курения до последнего. Будет сложно? Ни один курильщик в мире не соберётся бросить курить если это будет сложно. Зачем мучится, если я могу сорваться в любой момент, не так ли?
4. Не согласна корне. Бросать нужно одному. Все очень просто. Если ты договариваешься, допустим, с другом бросить курить. То в оприоре ты уже настроил себя на то, что ты ДОЛЖЕН. А что будет если у друга получится, а у тебя нет? Тут два пути. Либо ты признаешься и слушаешь насмешки и самоутверждение по этому поводу друга. Либо ты ничего не говоришь, но начинаешь курить тайно от него и тебе приходится слишком заморачиваться маскировкой, чтобы друг не узнал.
5. Согласна. Об этом расскажу чуть позже.
6. Не согласна в корне. Бред. Да вы серьёзно? Бросить курить легко! Главное знать способ.
7. Ну нет, ну не согласна я. Что произойдёт от того что я подышу часто? Ну ничего совершенно. Я как хотела сигарету так и буду хотеть.
8. И снова я не согласна. Какие подарки? Да ну, бред какой. А что, если я буду делать подарки себе, а потом в один прекрасный момент у меня не будет средств и возможности сделать себе очередной подарок? Знаете, что я сделаю? Я закурю. Потому что фигня этот ваш пункт.
9. Не согласна в корне. Да зачем мне все сочетать? Если же я взвалю на себя кучу всего, первое что я сделаю это закурю, если что-то одно не получится.
10. Не согласна в корне. Вообще провальный пункт. Я бы и не начала эту затею. Я же заведомо знаю, что у меня не получится, для чего я себя буду мучать и по сто раз начинать?

Очень длинный комментарий у меня получился, но это все от того, что я вообще не согласна с автором и его пунктами. Согласна только с одним. Мне интересно, автор курит или курил когда то? Эти способы и пункты не помогают и не помогут. Они изначально нацелены на провал. Не знаю дочитает кто до этого абзаца или нет. Но, вот что хочу сказать в итоге. Я сама раньше курила. Находила себе вагон отговорок. Ничего из вышеперечисленного меня не поддолкнуло бы на тот момент бросить курить. То что вы написали курильщик и сам знает, а вы в очередной раз доказали ему, что он какой то не такой, потому что что? Пункт 10. Возможно вы не справитесь с первого раза.
Если кому то действительно хочется бросить курить, бросайте прямо сейчас. Докурите свою последнюю сигарету и закройте эту жуткую книгу вашей жизни. Возможно вам поможет книга, как и мне. Звучит, конечно, не внушающе. Но все же. Вдруг кому нибудь понадобится Аллен Карр - Лёгкий способ бросить курить. Лучше брать то издание, что поновее.

Я, вообще-то, не курю. С 10 класса. Но! Мне понравились два совета. Первый - нужно найти правильную мотивацию. Это работает не только в отношении курения, а в отношении любой цели, если ты не понимаешь, зачем ты это делаешь, рано или поздно ты "сойдёшь с дистанции". Проверено на практике. И второй момент - делать себе подарки!Это тоже реально работает! Потому как отрицательные эмоции, вызванные любым ограничением могут быть нейтрализованы только эмоциями положительными. А кто ж не получает удовольствие от подарков?

Как курильщик со стажем, могу уверить автора, что эти рекомендации - ни о чем.
Статья - набор дежурных и совершенно не работающих рекомендаций. Все, что перечислено в статье (и не только это, а еще масса других способов), было мною опробовано и результата не принесло.
Прежде всего напомню, что курение - зависимость. А от зависимости избавиться очень сложно. И мотивация должна быть очень серьезной, а не просто - желание вести здоровый образ жизни. Газировка тоже вредная, фаст-фуд - вредный, сладкое вредно... И, осознание этого, мало кого убеждает отказаться от этих вредностей. Загазованным воздухом в городах, тоже вредно дышать, знаете ли...
Если бы это было так легко, то зачем столько пунктов? Легко только советы давать.

Это все конечно лирика. А практических рекомендаций нет. Хотя я даже не знаю, могут ли в принципе существовать практические рекомендации со стопроцентным успехом в таком деле. Даже замотивировать себя не так то просто. Особенно если стаж курения уже достиг таких размеров, что сигарета стала родной и незаменимой. Конечно, проснувшись однажды утром и решив, что пора бы бросить курить, не сработает в борьбе с зависимостью. Методы должны быть более жесткие и бескомпромиссные.

Автор, знаете ли вы, что никотиновая зависимость - это тот же уровень, что и наркотическая? И порой курильщик сами не рады сигаретам, а их тянет, им хочется, и справиться с этим они не могут.
Есть еще такая ситуация: чем больше куришь, тем больше тянет, и потребление сигарет всё растёт и растёт.
Сейчас многие переходят на дорогие аппараты - системы нагревания табака, по сути это тот же никотин, те же сигареты, но гораздо дороже. Но от них нет отвратного запаха.
Их придумали, потому что сейчас во многих местах курить запрещено. И курильщиков маркетологи затянули в новую зависмость.

Сама ни разу не пробовала курить, так как желания не возникало. Но знаю по по знакомым и нескольким друзьям, что бросить очень сложно, особенно если имеется большой «стаж». Насколько известно привычка закурить возникает от нервных потрясений и человек хочет снять стресс. Потом она доходит до автомата. Помню как одногрупница сообщила, что бросает эту вредную привычку и чтобы мы ее контролировали. У нее две недели была такая ломка, что реально похожа была на наркотическую. Поэтому мне кажется если привычка уже давно, то без специалиста не обойтись.

Являюсь сторонником спорта, поэтому никогда не пробовала курить и всем советую этого не делать потому, что знаю из опыта своих знакомых, что это очень трудно бросить возникает зависимость и справиться с этим не так легко. На это уходит у кого-то несколько дней у кого-то несколько недель у кого-то несколько месяцев, у кого-то несколько лет поэтому лучше не начинать этого делать. Я считаю, что в наше время очень много молодых людей которые курят и это очень плохо. Хочу сказать спасибо автору данного отзыва так как некоторые люди может быть задуматься после этого над тем что бы бросить курить.

Кое-какие из этих советов, наверное, хороши. Но откуда Вы их взяли?) Пробовали сами бросить курить?) Но Вы в любом случае молодец, что поделились с нами этим. Но вот я думаю, что каждый совет исходит из желания бросить курить, а не мотивации для этого. Только желание, я думаю, оно первично. Я курю, и не жалею. И терпеть не могу, когда кто-то говорит про различные заболевания, болеем мы не только из-за сигарет ведь... Сколько книг написано о вреде курения, надо бросать... читать!)) Но мне понравился совет про друга, думаю, вдвоём и правда бросать курить легче)

Я бросила курить в 2017 году, пробовала неоднократно и были провалы. Бросала с помощью жевательных резинок от курения, очень трудно перенес организм разлуку с табаком, первые полгода были очень тяжелыми, далее было полегче, набрался вес моментально. У всех по-разному, но все-таки это вредная привычка, которую не так легко искоренить, как кажется. Сейчас прошло почти три года, теперь могу сказать, что с табаком все кончено, спокойно нахожусь среди курящих и стрельнуть сигаретку не тянет. Очень жалею о потраченном здоровье и времени на сигареты.

Я курильщик со стажем более 10 лет. И скажу честно, что отказ от сигарет это конечно вопрос мотивации. Здесь речь и о силе воли и всем том, что поможет довести дело до конца - бросить курить. В моем случае это психологическая зависимость. Своего рода как некий ритуал, чтобы выдохнуть после чего-то или помозговать над чем-то. Для меня это не снятие стресса. А как возможность побыть одной со своими мыслями. Я не люблю курить компаниями или в беседах с кем-то. Все десять лет - сама с собой. И вроде бы и мотивация есть у меня и сила воли, но,видимо, сама для себя не решила, что это нужно бросить. А так я «за» отказ от сигарет. И всегда всех отговариваю, кто только начинает курить. Всем здоровья!

Сейчас помощи для того что бы бросить курить очень много. Куча рекламы на просторах телевидения, всевозможные пластыри, жвачки, спреи, очень много книг как бросить курить, так же куча литературы и статей на этот счет . НО....не кажется ли вам что это отличный маркетинговый ход, очень просто зарабатывать бабки на людях который не могут от чего то отказаться. У меня есть знакомый который сто раз уже эти пластыри покупал, ну на месяц два помогают ,а дальше .....Дело только в вашей голове. Бросить курить можно и одним днем, сила воли вот самая важная отправная точка.

Хорошая и познавательная статья у вас, а главная правильная! Но, я вот к примеру курю когда захочу. У меня нет зависимости, я прекрасно обхожусь без сигарет. Но бывают моменты, когда мы с друзьями на природе, отдыхаем, расслабляемся и мне почему-то всегда хочется выкурить сигаретку. Бывает просто плохое настроение и я покупаю себе пачку сигарет, курю одну сигарету, а остальная пачка так и остаётся в сумке лежать ещё полгода... Всё зависит от настроения. Я прекрасно могу обойтись без курения, это так... баловство.
А вот муж мой, да. У него зависимость. За сигаретами он пойдет в любую погоду, в любое время дня и ночи. Но он и не пытается бросить, желания такого нет у него.
А на счёт того, что это вредно, так сейчас и воду пить вредно бывает и еда у нас так себе...

Я победила эту зависимость 2 года назад. Курила по одной пачки в день, если вдруг сигарет не было, то могла пойти и ночью в ближайший круглосуточный магазин. Если не курила больше часа, то появлялась нервозность, раздражало буквально всё. В один прекрасный день я затушила последнюю сигарету и сказала себе, что всё, нужно завязывать. Первый месяц жутко была плаксивая и нервная. Не было никакой сосредоточенности, даже настигнула депрессия. Меня атаковали прыщи в этот период и я стала поправляться, хотя ела в таком же количестве, как и обычно. На второй месяц после отказа от курения, мне стало значительно лучше, вес начал нормализироваться, нервозность отступила. До сих пор не курю, чему я несказанно рада. Советую этот сложный период просто перетерпеть.

Я никогда не курила, а вот мой супруг долгое время курил. Бросил курить с рождением первого ребенка. Он постепенно сокращал количество сигарет. Потом понял, что покурить его тянет обычно в компании друзей, когда они выпивают. В итоге он бросил и пить, и курить, чему я очень рада. Это вредные привычки и они губительны для нашего здоровья. Хорошо, что многим приходит осознание этого и бросают вовремя. Но, к сожалению, кто-то в итоге погибает от таких вот вредных зависимостей.

Не курю вообще! Но пробовала когда-то давно в студенческие годы. Не втянулась. Как-то сразу поняла, что это не моё. Автору пришлось много потрудиться, чтобы бросить это вредное занятие. Он делится с нами своими достижениями и рассказывает о своем пути. Но мы все разные. Кому-то этот способ подойдёт, кому-то нет. Один мой знакомый бросил курить, когда влюбился. Это было неожиданно для него самого. Так до сих пор и не курит. Любовь вдохновляет людей не только на избавление от вредных привычек, но и на более серьезные подвиги!

Я не курю. В школьные годы у нас в классе курили все девчонки и меня все время доставали почему я не курю. В студенческие годы я попробовала, но как то привлекли меня эти сигареты. Тем более я терпеть не могу когда от меня пахнет чем попала. Вообще я ярый противник курения, особенно не понимаю курящих женщин. А когда видишь красивую молоденькую девушку с сигаретой это вообще жесть. Хочется подойти и спросить какое ж горе тебя заставило так тяжко курить одну за одной. Надеюсь советы автора хоть кому-то помогут бросить курить.

Курила на первом курсе университета. Тогда это было модно и все курили.
Потом насмотрелась на втянувшихся в это дело однокурсниц, как они нервничали перед экзаменом, и отсутствие возможности покурить только добавляли нервозности ситуации. Решила, что нервы надо беречь и втягиваться в курение не стоит.
Многие мои девчонки после окончания университета бросили курить, но чего им это стоило не знаю, не интересовалась.
Единственный плюс курения в том, что проще на новом месте работы втянуться в коллектив, познакомиться с сотрудниками из других отделов в курилке.

Мне кажется, что курение сейчас и вовсе не модно. Зачем тратить деньги на отраву, привыкать еще к ней и потом пытаться бросить эту пагубную привычку. Считаю, что это глубоко бесполезное занятие. Помню, как на предыдущем месте работы некоторая группа работников постоянно ходила на 15-минутные перерывы покурить. Так им за это премии вообще урезали. И я считаю, что правильно делали. Они по сути дела лоботрясничать и чесать языками ходят под видом этого самого курения. Да еще и кашляют постоянно эти курильщики. Ужас.

Петр I когда-то приволок в Россию табак, чтобы его аромат изгонял вредных насекомых из кудлатых бород бояр. Курение не только вызывает никотиновую зависимость, но и человек действует рефлекторно: потянулся за зажигалкой, достал пачку, красочно затянулся, пустил дымок в потолок. А ведь это практически медленное самоубийство, когда вокруг и без того много вредных выбросов предприятий. Понимаю и курящих, сам покуривал раньше. Но у меня это не вызывало особенного привыкания, поскольку лучше курить чужие сигареты, тогда окружающие сами заставят вас бросить, набросившись на вас с тумаками.

Интересно, а сам автор когда-нибудь пытался бросить курить по этим рецептам? Как курильщица со стажем могу сказать, что так курить не бросить. Можно хоть обмотивироваться, но когда начинается тяга, ничего больше не срабатывает, рука тянется к сигарете. Я не могу пока похвалиться успешным опытом бросания курить, хотя понимаю, что это вредно и не модно и т.д. и т.п., но пока не хочу ничего менять. Я не люблю курить в компаниях, меня это даже бесит, но вот выкурить сигаретку после чашечки кофе утром, подумать в тишине. Но я не исключаю того, что решу бросать курить, вот тогда и понадобится сила воли, терпение и выдержка.

И снова здравствуйте. Прочитала статью-все правильно, прочитала отзывы-вообще все правильно.Только одно неправильно. Почему меня ограничивают в свободе выбора? Почему я должна полагаться на чье-то мнение, будь оно хоть от супер-пупер известного и уважаемого человека? У меня свое есть. Детей велят воспитывать метом проб и ошибок, иначе не узнают что такое хорошо, а что такое плохо. Так почему к нам, уже состоявшимся личностям, может не очень умным и не очень грамотным , но личностям лезут со своими советами и запретами. Думаете курильщики не знают о вреде сигарет? Не знают о последствиях? Но раз курят- значит им так нравится! Если вы любите селедку, а меня при одном слове выворачивает, да и воняет она похуже сигарет- что, запретить ее есть?
Я курильщик с огромным стажем. Все эти советы мне как мертвому припарка.Нет ничего вкуснее с утра сигареты с кофе. И курить я начала в советское время именно из-за того что НЕЛЬЗЯ! А запретный плод- сладок. И сейчас опять повторяется та же картина- подростки с таким счастливым выражением прячутся по углам и именно из-за того что нельзя! И ,кстати, знаете, что самые умные мысли меня посещают именно во время перекуров? А вы когда думаете, что делаете- грызете карандаш? заедаете?запиваете?ковыряете в носу? Так это тоже вредно!
Как сказал знакомый врач, если сейчас брошу курить начнется ломка хуже, чем у наркоманов, хотя курильщики- это и есть наркоманы в какой-то мере, да еще все болячки наружу вылезут. Так что , я лучше с одышкой поживу. А вот детей надо настраивать на ЗОЖ, но не методом одних запретов.
У соседки сын начал курить по-тихому, Она ему лично купила пачку сигарет. Но не стал он курить- сказал ТАК неинтересно, раз она разрешает.Так что- делайте выводы!

Бросить курить не так просто, из-за того, что это не сигареты, а не пойми что. Человек подсаживается, как на еду с усилителем вкуса, и отвыкать труднее в разы.
Один знакомый начал покупать табак, бумагу, крутить сигареты сам. Курить стал меньше, это и дороже, и никотина с одной сигаретки достаточно получает, нет ощущения что не накуриваешься, и лениво в целом постоянно крутить и делать, так что меньше скуришь, меньше крутить, так что потихоньку вредную привычку искореняет безболезненно.

Слава Богу, сама не курю, но почитать Ваши советы было очень интересно.
Искренне сочувствую тем людям, которые зависимы от никотина. Весьма правильный пункт в Вашей памятке был о том, что нужно принять факт, что борьба с курением будет ну очень нелёгкой. Ещё Марк Твен говорил : "Бросить курить просто, я делал это много раз". Множество моих знакомых бросали именно по этому сценарию. Очень надеюсь, что Ваши советы помогут всем, кто в них нуждается!
Спасибо за чёткость и полезность Вашего рассказа.

Ну о-о-очень познавательная статья. Так и хочется спросить автора, а он-то сам курил когда-нибудь и пробовал ли бросить курить по своим рекомендациям, или бросил? Если бросил курить таким образом, то большой ему респект и "уважуха".
Но поверьте мне, как человеку, курившему довольно долго, эта метода может сработать в 2-3 случаях из 1000. Как сказали в комментарии выше, табакокурение - это довольно серьезная зависимость, и избавиться от нее, просто объявив всем своим родным и близким, что завтра ты курить не будешь..., - ну это нужно обладать силой самовнушения, покруче Кашперовского:).
Я курил 31 год и покупал сигареты не пачками, а блоками. В месяц я выкуривал 7 блоков или 70 пачек сигарет, и наверное, курил бы до сих пор(так как пытался много раз бросить по таким же рекомендациям), если бы однажды не попал в реанимацию с инфарктом миокарда. Трое суток был в бессознательном состоянии, думал Богу душу отдам). На пятые сутки более или менее очухался, и заметил, что мне не хочется курить, как отрубило.
25 ноября(я хорошо запомнил), в этом году будет ровно шесть лет, как я не курю вообще, - ни чуть-чуть, ни не в затяжку, ни в компании курящих друзей.
Наверное, я исключение из правил, или как говорят, пока жареный петух не клюнул в одно место:)))

Отзыв конечно ужасный, я давненько не сталкивалась с такими. Неужели курящий человек может написать такое?
Человек который написал этот отзыв ни разу, мне кажется, в жизни не курил и не знает что это такое. Потому что все, абсолютно все эти пункты настолько бредовые, настолько просто из ряда вон выходящие. Вы когда-нибудь сами вообще пробовали бросить курить? Да у вас бы ничего никогда не получилось в жизни по вашим этим самым 10 пунктам. Вы просто не смогли бы дальше сдвинуться с точки, даже вот взять первый пункт. Это настолько дико, что ни у кого не получится с таким вот направлением мысли сделать это. Да это полный бред.

Если хоть одному курильщику удастся бросить курить по этим 10 пунктам забросайте меня камнями.

Пожалуй, избавиться от курения поможет только сила воли человека. А все эти электронные сигареты, таблетки, леденцы и прочие советы не помогут. Я сама никогда не курила и не пробовала. Поэтому не могу сказать как это и что происходит в организме. Но мой парень пытался бросить курить. У него не получилось. Максимум, что он не курил - это неделя. В течение этого времени он стал раздражительным и стал больше есть. Видимо привычка оказалась сильнее да и в окружение его большинство людей курило.

Все это хорошо и здорово, все эти инструкции, но у каждого отказ от курения происходит по разному. У каждого своя история. У меня был опыт отказа от курения, причем долго собиралась , в уме все строила планы о том, что надо бы бросать, но все как-то не срасталось, все не сегодня-завтра . И тут муж потерял работу и с деньгами стал напряг. Я стала изыскивать возможности экономии и решила, что бросить курить самое оно. Попутно мне в это время совершенно случайно попалась книга на глаза Натальи Грейс " Кури пока не сдохнешь". Меня это так впечатлило, что и мотивировать не пришлось, Мой метод был в первый день норму сигарет уменьшить вдвое, а потом каждый день уменьшать по 1 сигарете. Надо сказать метод оказался достаточно безболезненным и ломок как таковых не было, в той мере, что в день, когда по плану намечалось выкурить 5 сигарет, решила, что уже достаточно созрела на следующий день отказаться совсем от сигарет. Повидимому мозг не воспринимает категоричных заявлений от его имени и на следующий день началось. Звучит странно, но я пошла с мозгом на компромисс, что если мне сильно курить захочется, то я не буду себя насиловать и пару затяжек сделаю. Как ни странно это сработало. В итоге этой эпопеи я не курила два месяца, а потом случился Новый год и после бокала шампанского опять понеслась. А вот как бросить второй раз, это гораздо сложнее чем в первый.

Безусловно огромнейшую роль тут играет мотивация и конечно поддержка окружающих. Если в курящем коллективе начинать бросать курить, когда через каждые пять минут остальные бегают на перекур, то так и кукухой съехать можно. А там последует разочарование и срыв за срывом. Но если уж реально стоит план отказа от дымящей соски, то нужно разработать определенный алгоритм действий. Как известно все идет из головы. Четко проговариваем чего мы хотим добиться от этого шага: здоровье, экономия финансов, крепкая сила воли. Да и сейчас во время развития спорта курить стало ну уж совсем не модно.

Я долго не могла бросить курить, постоянно думала, что не смогу обойтись без этой гадкой привычки. Если не курила около 3 часов, то меня настигала дикая раздраженность. Если пачка сигарет заканчивалась, то чувствовала себя напряжённой, поэтому могла пойти ночью в магазин за никотиновыми палочками. Потом я решила бросить. Решила это за минуту, как раз в тот момент, когда заканчивалась последняя сигарета. Больше я за сигаретами не ходила в магазин. Терпела адское депрессивное настроение около двух месяцев, помогала себе электронной сигаретой без никотина в первый месяц, затем всё стало на свои места, сигареты мне больше не нужны. Я этому очень рада, кожа стала не такая сухая, времени на сон теперь требуется меньше, я просыпаюсь не столь разбитой, ну и казна не транжирится на сигареты))

Мой папа курил с юности, ещё со школы. Но однажды он просто решил больше не курить и все. Конечно на это решение повлияли и мы (дети). Каждый день мы просили его бросить курить, при любом удобном и неудобном случае говорили как это вредно. И видимо это на него подействовало. Он перестал курить, начал есть овощи в большом количестве, постепенно начал заниматься спортом (ничего сложного, минимальные нагрузки). Сейчас он на пенсии, не курит уже около 18 лет, следит за своим здоровьем, занимается физкультурой и всем внукам это прививает.

Простым способом бросить курить для меня стало намерение бросить курить!!! Очень ценная статья. Я отмела способ прочтения книги. Были до этого несколько попыток, но они оказались не удачные. Все же пришел момент когда мне просто надоело курить, этот мерзкое послевкусие после сигареты, ведь удовольствие испытываешь только в первую секунду, но потом очень противный привкус во рту. Неприятная тяжесть в легких по утрам, появляется желтый налет. И еще много минусов. Бросила относительно легко, с помощью таблеток. Но думаю, что главным стимулом, было намерение избавиться от этой вредной привычки. Очень полезная и нужная статья, спасибо.

Какая полезная статья! Я бросила курить год назад , когда уже начались осложнения трудно было дышать, грудную клетку передавливало и щемило в сердце, да и анализы в целом были не хорошие. Я очень перепугалась, но бросить было все равно тяжело. Никотиновая зависимость это жуть. Я перепробовала кучу методов как избавится от этих сигарет. И начала просто убирать причину , внутренне, обращаться к Богу и занималась медитациями. Все проблемы изнутри , у меня была стрессовая работа. Исключила причину и бросила курить.

Прочитав статью, буд-то побывала на сеансе анонимных курильщиков. Все рекомендации пояснительны и полезны, но что бы избавиться от любой зависимости(будь то это курение, алкоголь, или обжирательсво) небходимо большое желание самого человека! Я вот люблю сладкое, ну ни как не могу заставить себя не есть, и так же со многими курильщиками, все хотят но не могут, потому что нет желания! А курить или не курить это дело каждого, так же как и быть здоровым или не быть! За советы спасибо!

Курение сейчас это большая проблема. Государство старается с этим бороться, но все безрезультатно. Даже цены сделали космические на сигареты к сожалению не помогло. В фильмах замазывают когда идет съемка с курением. Не зря даже кодируют от этого. Но сама даже иногда балуюсь, чем себя не оправдываю. Наверное это все в голове у нас. Я много раз бросала, но больше года не получалось. Один раз из за здоровья пришлось на пол года отказаться. Статья интересная, хотя навряд ли действенная. Пока человек сам не захочет бросить ничего не поможет.Все в голове.

Я курила 12 лет. Раньше никогда не задумывалась о том, что бы бросить. Но чуть больше года назад когда разошлась в МЧ решила все таки что не хочу больше курить. По началу как то получалось сократить курение, но бросить не могла, и читала книги и пыталась на силе воле, не получалось. Единственное что я могла это не курить до вечера на работе, а когда закуривала для меня это был такой кайф, но последующие не приносили уже удовольствия, а остановится уже не могла. И так каждый день на протяжении полу года. Окончательно мне это надоело и я решила купить табекс, хотя я сомневалась в том что он поможет, но он помог. Я не курю уже почти 9 месяцев, да по началу хотелось, и снились сигареты, но сейчас нет ни какого желания...

Одна из причин, по которой стоит бросить курить, заключается в том, что табак угрожает жизни и здоровью. Курение связано более чем с 25 опасными заболеваниями. В основном оно становится причиной сердечного приступа, инсульта, хронического бронхита и различных видов рака, особенно рака легких.
У курильщиков неприятно пахнет изо рта, а зубы и пальцы приобретают желтовато-коричневый цвет. У мужчин курение способствует развитию импотенции. От него возникает кашель и одышка. У курящих более вероятно появление ранних морщин и дефектов кожи.
Если вы курите, посчитайте, сколько вы затрачиваете на сигареты каждый день, и умножьте эту сумму на 365. Вы увидите, сколько денег уходит у вас на сигареты в год. Умножьте эту цифру на десять, и вы узнаете, сколько вы еще потратите на сигареты, если будете курить в течение последующих десяти лет. А на что было бы лучше потратить эту сумму?

Я курильщик с 20-и летним стажем. Не кидайте в меня тапками- так уж сложилось. На протяжении всего этого времени периодически пыталась бросить курить. Какие только методы убеждения себя и различные таблетки я не испробовала. Получалось не курить разные по времени промежутки: от месяца до года. Потом опять начинала.Меня так замучила эта вечная борьба сама с собой. По совету психолога я начала искать правильную мотивацию. Разложила по полочкам все за и против. И в итоге я поняла для себя, что я не хочу бросать курить. Даже легче стало. И знаете, я заметила, что стала намного меньше выкуривать сигарет( 1-2 в день, а раньше могла и пачку одолеть)

Сама не курю и никогда не курила и ни при каких обстоятельствах не возникало желания закурить
И не переношу даже сигаретного дыма, какой бы он не был дорогим. Ладно еще мужчины курят, а почему женщины курят, для меня это совсем не понятно. Особенно удивляют молодые мамочки на детских площадках курят, а рядом играют их дети, им даже окурок лень выбросить в урну, кидают тут же.
Поэтому мне и не понять почему, так тяжело остановиться и бросить курить.
Хотя, если сравнивать курение со сладостями, вот от них действительно не могу отказаться. Но, наверное, у каждого свои слабости, привычки.

Как бросить курить! Как я много слышал об этом! Многие задают мне этот вопрос,но сами мало что предпринимают. Я кратко поделюсь своим опытом как я бросил курить. Для начало нужно подготовиться и почитать какую нибудь литературу как бросить курить. Всем рекомендую Аллен Карр "лёгкий способ бросить курить". Именно с этой книги я многое подчеркнул для себя и придерживался некоторых рекомендаций. Нужно обязательно назначить дату, день когда вы бросите курить. Затем продержаться три пять дне, они одни из самых тяжёлых дней, а патом три недели. Дело в том что через три недели ваш организм полность очистится от никотина. Физической зависимости нет,но останется психологическая, и здесь нужно помнить,что бы разорвать этот замкнутый круг не следует делать не одной затяжки, потому как организму достаточно к привыканию одной затяжки и через время он потребует сделать ещё. Если разорвать этот замкнутый круг никотина, то вы победите никотиновый плен иллюзий, и через три месяца вы будете свободный человек. Всем успехов быть здоровыми.

Мне кажется, что только сам человек может решить: продолжать ему курить или бросить. Даже если он пообещает всему миру бросить, без внутреннего решения это не получится.
Я спрашивала у многих заядлых курильщиков, как они перестали курить. Кто-то свое здоровье поставил на первое место, кто-то ради детей, а у кого-то просто сработал "выключатель" и он не захотел больше брать сигареты.
Но многие бывшие курильщики признаются, что иногда наслаждаются запахом дыма от курящих людей. Но скорее всего у таких огромная сила воли, раз они больше не поддаются соблазнам. Берегите себя)

Я не курю и никогда не начинала, ибо поддерживаю здоровый образ жизни, но считаю, что схем решения данного вопроса особо нет, все в руках человека, если человек действительно хочет и готов это бросить курить, то он это сделает, а если он ищет способы, то придёт он к этому не скоро, нужно взять и морально придти к данному решению. Некурящему человеку как мне сложно судить, да и понимаю, что некоторые люди давно начав курить очень сложно приходят к этому шагу, но как говорится главное желание.

Не курила, не курю, не буду курить, не поддерживаю курильщиков. Муж курит, он человек хороший, приходится терпеть. Периодически капаю ему на мозги, чтобы бросал, сейчас цена на сигареты и табак возросла, недешево обходится такая вредная привычка, ходил он как-то на группу для желающих бросить курить, курил меньше, бросить не смог, как группа закончилась, стал курить в прежнем объеме. Из детства помню, наш сосед курил вонючие превонючие сигареты и в один день перестал. Потому что ему врачи поставили диагноз рак легких.

Статья конечно хорошая, но жаль, что не всегда эти способы работают. Тяга к курению очень сильная зависимость на ровне с алкоголем. У меня муж несколько раз бросал и не курил около года наверно, а может и больше, а сейчас опять начал. Жаль что нет такой волшебной таблетки, которую принял и сразу бросил все свои вредные привычки.
Вообще бросит человек курить или нет зависит от множества факторов: окружение, употребляет ли он алкоголь, сила воли, мотивация и т.д.
Сама никогда не курила и не собираюсь, поэтому мне сложно понять людей, которые можно сказать спускают деньги на воздух.

Борьба с курением очень важная и актуальная, особенно в наше время тема. Жаль, что человечество вообще имеет такие проблемы как зависимость, исходят они, конечно, из душевного состояния человека. Поэтому, по моему мнению, изначально нужно работать со своим внутренним, психологическим состоянием, а затем уже и с физической проблемой зависимости. Ну, конечно могут помочь и методы, которые представлены в данном отзыве. Спасибо автору, что он поднимает такие важные и нужные темы.

Мой стаж 13 лет. Конечно я жалею об этом дне когда закурила. Сначала было баловство, которое переросло в зависимость. Кому то может и легко бросить, но мои попытки не принесли результата. Знаю людей которые смогли бросить, но со временем опять зачем то возвращались к этой вредной привычки. Думаю если бы у меня получилось, то ни за что бы не стала снова курить. Не имея силы воли думаю эти советы бесполезны. Но в любом случаи спасибо за эту статью и комментарии к ней, которые очередной раз заставляют задуматься и попытаться еще раз.

Если человек не хочет курить, он не курит. Если ему доставляет это удовольствие - пусть курит. На свете много чего вредно делать, даже жить и то стало вредно, вокруг одни стрессы и опасности. Поэтому мы дома ставим стальные двери, а на улице одеваем масти. Мир агрессивен, но это не значит, что нужно от всего отказаться и жить в стерильной обстановке. Когда ученые или врачи говорят, что курение убивает, то мне непонятно, а как они определили, что те или иные пациенты умерли именно от курения. Может у них наследственные болезни. Никто ничего не доказал. Есть люди, которые всю жизнь курят и ничем не болеют, а есть другие, ведущие здоровый образ жизни, но которых любят всякие болячки. Все индивидуально. Я по большому счету не курю, но в компании за бокалом вина с удовольствием дымлю, это приятно.

Интересный и очень злободневный отзыв. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, алкоголь является наркотиком № 1 в Мире, героин на втором месте, никотин находится на шестом. Мне повезло, что уже очень много лет я не курю. Правда, стоит признаться, что и особой зависимости не было. Но могу судить по своим друзьям и знакомым. Некоторые вроде серьёзно собирались бросить, и главное, люди с характером и силой воли, но... У них ничего не получалось. И даже специализированные медицинские процедуры в клиниках не помогали. Вывод? ВОЗ права.

Думаю, что Александр выделил самые важные моменты: мотивация, то есть побуждение к действию (в данном случае к отказу от курения) и самоодобрение (подарок самому себе). Рефлексия по отношению к себе: так больше жить нельзя, что произойдет со мной, в чем мне станет (становится, стало) лучше и прочее и прочее. А Свете 81, которая уже 3 года не курит и считает, что с табаком покончено навсегда, хочу заметить, что врачи убеждены в том, что только по прошествии 10 лет организм полностью отвыкает от курения.

А вот я курить начал в армии, как и большинство мужчин. Стаж больше тридцати лет. Появилось много проблем со здоровьем, связанных с курением. Понимаю что необходимо бросать, но не могу. Силы воли не хватает. Но все равно соберусь с духом и брошу. Насчёт курения женщин. Я вообще не пойму зачем они курят. От женщины должно пахнуть цветами, духами, а не дымом. Особенно меня поражают и возмущают курящие беременные женщины и молодые мамочки. Это же полная безответственность к своему потомству.

Я очень много курю, мне уже наверно ничего не поможет бросить. Конечно надо пытаться, хотя уже сто попыток было. Это финансово накладно и здоровье рано или поздно, даст сбой. Слышал никкоретту пьют, но что то не особо помогает. Это психологическая зависимость, надо чем то увлечся, например спортом, бег хорошо поможет. Врятли сможеш курить и бегать, придётся выбирать. Да и был бы табак настоящий, а это всё тоже самое, что спайс. Такая же химия. Надо не цену на сигареты поднимать, а табак выращивать.

А мне хочется рассказать как бросил курить мой муж.
Курили мы много и долго, я , как пассивный курильщик,на протяжении всей нашей совместной жизни, это лет 15, на данный момент мы вместе уже 36 лет, а он начал курить еще до армии
Итак, это было 11 лет назад. Муж мне заявляет- завтра я бросаю курить. Да - да, вот так, в лоб, без предисловий. Ой ли...., я не поверила, а он взял и бросил, и больше ни одной сигареты, никогда, даже в компании курящих друзей.
И прошло все тихо и мирно, и вопреки всему, тягу к сигарете не заедал, не располнел,не жевал жвачки, не ходил нервный, просто взял и бросил.
Вот так быаает.

Прочитала все комментарии.Ничего удивительно: мир "раскололся" на "ЗА" и "Против".Удивил совет: чтобы дети вели ЗОЖ, странно, а мама при этом будет дымить, как паровоз. Естественно, что у всех есть право выбора, тем более, что с некоторых пор у все "Свобода" появилась. Несколько лет жили в общежитии, семейном. Так от курильщиков некуда было деться:пока они дымили на кухне, хоть топор вешай или противогаз ищи.И им было до лампады,что рядом еще 2 семьи живут. Попробую желающим бросить курить, жать вот такой совет: в последний день Великого поста взять пачку сигарет, на нее положить коробку спичек и произнести:Я больше не буду курить" .Сама не пробовала(не курю), попробуйте- а друг и...)))

Я реально вижу, что вокруг меня все меньше и меньше курят. Из знакомых - никто. Встречаемся классом - даже мысли нет курить в ресторане, реально никто не курит (в школе было по-другому). Очень редко встречаю курящих, как правило - это мужчины 60+, видимо то предыдущее поколение, кому бросить уже проблематично. Это не может не радовать. С другой стороны - у молодежи появился вейп - а это та же вещь, "но в профиль".... и вред, я уверена, не меньший, просто еще не изученный. Это печально.

Больная тема. Столько раз уговаривала мужа бросить курить. Покупала разные таблетки, которые нужно принимать по часам, а муж в то время служил, график не постоянный, то примет, то забудет. Толку конечно от такого приёма нет. Спреи брала, ему не понравилось.
Да и сам не больно-то хотел бросить, если бы задался целью, то смог бы. Брат у меня после таблеток очень легко бросил курить, хотя до этого у него был очень внушительный стаж курения. И ещё когда человек бросает курить, он становится агрессивным, пытается сорваться. Я конечно против курения, но приходится мириться...

Я сейчас нахожусь в процессе отказа от курения, и именно сегодня утром я не купила сигареты. Докуриваю пока то, что осталось. Началось всё именно с твердого решения, что сегодня я докуриваю, а завтра не курю вообще. Сегодня мне пока ещё легко, но вот как я буду чувствовать себя завтра, я не знаю. Есть совет, не думать об этом, практиковала это сегодня, вроде помогает. Переключаешь мысли на другое направление и просто не думаешь о сигаретах. Но как же это сложно. Решение принято, а значит будет результат. Отступать нельзя.

Прочла статью и безусловно она очень актуально. Но, думаю, насколько актуальна, настолько и бесполезна. Это я сделала вывод по своему опыту и по комментариям пользователей.
Но меня удивило другое. В большинстве своем комментарии "женские" и практически каждая вторая и даже больше, курящие. Милые дамы, да что ж это вы с собой делаете то, если пишите статьи и то, что не може бросить курить? А мы тут мужей и сыновей заставляем это сделать.
Я, как и многие, в студенческие годы начинала "за компанию" курить. Курила пару лет. Но решив бросить, бросила без всяких чьих то советов и правил. Вышла замуж и поняла, что мне рожать - вот и весь стимул.

Не курила никогда, так что бросать не придется. Но чтобы оценить советы, решила примерить это к другим вредным привычкам. У всех же они есть. У кого-то это пиво, у кого-то шоколад, у кого-то ковыряние в носу.
Но пока не получается. Комментаторов очень много, тут уже привели в пример книгу Карра. А я хочу добавиться, что курение - зависимость. С зависимостями у нас борются психиатры. Для начала можно прочесть книгу замечательного психиатра Олега Ерышева про алкогольную зависимость или наркозависимость. Он акцентируется на них, но в целом пишет про зависимости. Это не современный гуру, это классический специалист старой закалки, недавно умер.

Больше всего, повезло тем, кто ещё не курит) У них есть шанс не приобретать новой зависимости, поверив уже вовлечённым в неё людям, которые не в восторге от своей привычки) И конечно же, не афишировать курение перед другими, особенно, когда рядом ДЕТИ! Куришь, кури - дело твоё, но не инициируй нового участника этой глупости.

Зависимость, вызванная табакокурением, это довольно заурядный психофизиологический паттерн, некоторая личностная схема-образ, являющая собой вполне очевидную часть "собственного Я", именуемая в обиходе, ёмким и точным определением - "ПРИВЫЧКА", в тоже время, совсем необязательна и в отличии от приёма пищи, не критична для поддержания нормального уровня жизнеспособности человеческого организма и более того, обременительная такими неудобствами, как приобретение, негативное влияние на организм, общественное порицание и прочие моменты этой "прелести", может быть оправдана разве что сомнительным удовольствием от этого нелепого процесса, с церемониальной точки зрения - созерцания табачного дыма, характерного вкуса и запаха, некоторых эстетических составляющих и так далее..  Иными словами - эта разновидность обмана, надёжно поселившаяся у многих адептов данной "культуры" в сознании, безусловно "дело хозяйское", некоторая причудливая блажь, относящаяся к категории "это необязательно".

А бросить? Проще нету) Человек устроен так, что делает только то, что ему нравится, то, что может и то, что ему доступно. Опираясь на эти неоспоримые выводы, можно смекнуть и постепенно перенаправить курение в "чёрный список своих предпочтений". Такое возможно. Лично я, бросал на длительные сроки (лет на 10 - 11), поняв бессмысленность покупать сигареты (и кстати, спички и зажигалки!), носить весь этот хлам в карманах, прикуривать на ветру, обсыпаться пеплом, прожигать дырки и "дурно пахнуть"))) Плюс к этому, дела, которыми я был немало увлечён в этот период, с успехом помогали вытеснить курение, поскольку оно просто не влезало в ритм моей жизни.. И никаких "по одной в день.."  НЕ ПОМОЖЕТ!  И никаких "не буду покупать, чтобы не было соблазна.." НЕ ПРОКАТИТ) Соблазн, внутри.. Замени его новым соблазном, более сильным и старый заплачет и убежит) Только так. Я бросил сразу. У меня появилась новая, мощная мотивация и курение стало предметом удивления - "как это я раньше курил!?..понять не могу.."  Курящие рядом, не вызывали у меня ни малейшего посыла к возврату, а со временем, мне перестал нравиться сигаретный дым и я избегал общества курящих при мне (правда не всегда получалось))

Спустя месяц, я полностью перестал относить себя к рядам "любителей подымить", но никогда не осуждал их за это увлечение.

Каждый решает сам. И каждому это посильно.

Или нравится и куришь(если можешь позволить), или нет. А на нет, как известно....

Третьего, не дано.

Кстати, теперь, я снова курю) Закурил сам. Просто этот идиотский процесс, возвращает мне, пусть только на время превращения сигареты в пепел и вонючий окурок, тот дивный мир моей нелепой молодости, когда я впервые обретал ощущения щедрых обманов жизни, включая и этот)

Знаю - ГЛУПО!  Брошу ли снова? Не знаю))) НЕ реклама! Не призыв! Просто "размышления на тему" ))

КУРИТЬ ВРЕДНО!    И  НАКЛАДНО!!!  БРОСАЙТЕ, КТО СМОЖЕТ!)))

...и кто хочет:)

Я не курила никогда И никогда не пробовала. Хотя в годы моей юности курить - это было "круто" (хотя так тогда не говорили). В классе многие девчонки курили ( и отличницы тоже). А я - нет. Просто из чувства противоречия. Не хотела быть как все. И учась в институте, тоже курить не стала. И потом, во взрослой жизни. Хотя многие в моем окружении курили и курят и по сейчас. Не осуждаю - взрослые люди, их выбор.

Расскажу немножко о вреде курения с неожиданной стороны:). Одна из моих подруг курит, и курит давно, больше 30 лет. Последние несколько лет мы с ней берем отпуск весной, в конце марта и едем куда-нибудь путешествовать. Так вот, сейчас возникают некоторые трудности при бронировании жилья - практически везде " номера для некурящих", а кое-где и "курение запрещено на всей территории". Но это ничего, всегда можно найти какой-то выход. А вот от поездки в Дагестан нам пришлось отказаться. Существует множество интереснейших маршрутов по горному Дагестану, но...Я всегда готовлюсь к поездкам, читаю отзывы. Мне бы и в голову не пришло, что курящая женщина может вызвать резкий негатив у местного населения (я говорю именно про маленькие горные деревушки). Вот в отзывах прочитала про это. А подруга моя не собирается отказываться от курения. Пришлось нам отказаться от Дагестана:). Хотя...Я-то вполне смогу туда поехать когда-нибудь...

Уже участвовал в этой теме, но захотелось  кое-что добавить)

Вред от курения, неоспорим, но в сравнении с другими токсичными воздействиями, он блекнет. Например, нахождение вблизи транспортной артерии, будь то, обычная остановка, или просто тротуар, расположенный рядом с автомагистралью, наше "питание" из супермаркетов, а также, стрессы современной жизни, всё это, намного превосходит урон, который наносит человеку выкуренная сигарета.. Но, повторюсь - курение, это несомненно плохо и по возможности, от него желательно отказываться. Вреда, полно и без этой прихоти, так зачем добавлять ещё одну каплю?) Каплю никотина, которая убивает лошадь))) Смешное утверждение... Лошадь..? А почему не конь?) Если кто-то и давал несчастному животному эту каплю, то к нему очень большие вопросы) И вообще - убивает не собственно никотин, а его концентрация в крови, а также, смолы и дым.

Всё.. Сами не курим и лошадей с конями не вовлекаем)))

Всем здоровья и ясности мышления!!!

Я курю уже 10 лет. И прекрассно осознаю, что эта пагубная привычка не добавляет мне здоровья, но ничего не могу с этим поделать. Вот тянет меня и все. Без сигарет становлюсь ужасно раздражительной, меня все бесит, мне хочеться плакать. На всех работах у меня всегда были перекуры. Так вроде бы и мысли в порядок приводишь, и время проходит быстрее. Меня этот процесс расслабляет и уравновешивает.

Ну а насчет советов в статье... ну я даже незнаю. Я почитала и поняла для себя, что такими методами я курить точно не брошу. У меня нет никакой мотивации. Я прекрассно знаю о вреде курения, понимаю что мой организм только разрушает себя, что это мне не во благо. 

Но вот просто не хочу бросать и все. Пробовала я электронные сигареты. Думала, что может они помогут испытать отвращение от обычных сигарет. Но, к сожалению, этого не произошло. Я курила и обычные сигареты, и одноразку.

Насчет того, что нужно бросить в определенный день. Скажу по себе, ето лично мое мнение.

Вот если я скажу:" Буду бросать в пятницу", то я не брошу в пятницу. Нет, со мной так не сработает. Я найду миллион причин, чтоб отсрочить этот момент, возможно я не буду курить при всех, но прятаться- это еще хуже. А все потому, что бросать не хочеться, силы воли нет.  Да и я не считаю это необходимым, ведь все равно мы все не вечны и жить, в принципе, тоже вредно. 

Не курю, не курила, и никогда не пробовала. Даже запаха табачного дыма не выношу. Вы не представляете, как раздражает, когда идешь по улице, гуляешь, дышишь свежим воздухом, и тут тебя не торопясь обгоняет курильщик в процессе. Этот трындец какой-то. Хочется подойти и сказать, дорогой, встань-ка ты где-нибудь подальше в сторонке, и дыми себе "на здоровье". Почему я должна дышать этой гадостью, портить своё драгоценное? И вот шагаешь за ним, не зная где вдохнуть чистый воздух, потому как противный никотиновый шлейф еще долго будет тянуться за этим товарищем. А особенно зло берёт, если это какие-нибудь девчонки сикильдявки. Дурынды, вам детей рожать, а вы уже дохаете как туберкулезницы. Так и возникает желание засунуть эту сигаретку им куда-нибудь в одно место.

А сейчас ещё появилась мода не курить, а парить. Типа, от этого меньше вреда организму. Ну-ну, хрен редьки не слаще. На самом деле мода - вообще не курить. Молодежь почему-то уверена, что она выглядит нереально круто с сигаретой в зубах или парилкой. Ребята, поверьте, вы смотритесь гораздо круче, когда ведете здоровый образ жизни, занимаетесь спортом, а пробежав полкилометра, не задыхаетесь с синими губами от нехватки кислорода. Свежий вид лица еще никому не испортил имидж. 

Естественно, бросить курить нереально сложно, знаю по собственному сыну. Сколько раз он пытался совершить этот подвиг, но надолго его не хватало, максимум неделю смог продержаться. Хотя, когда он был ещё маленький, а потом в подростковом возрасте, мы очень часто беседовали с ним на тему курения. Как это вредно, как тяжело бросить. Мы с папой не курим, вроде наглядный пример. Но увы. А теперь получил зависимость, от которой никак не избавится. Все эти советы он перепробовал уже давно, ни к чему они не привели. Видимо, пока жареный петух не клюнет, не поймет.