КАЛЛАНЕТИКА

Думаю, что без элементарной диеты( особенно, если ты в возрасте) не обойтись. Мучные изделия, сахар, картофель на время все же следует убрать из рациона.Физика при этом необходима, чтобы мышцы и кожа оставались в тонусе.
Калланетика , как я поняла, тренирует сердечную мышцу без бега, что весьма удобно , если, например, нет желания ходить в спортзал. А плавные движения хороши тем, у кого имеются проблемы с суставами .

Все верно, Владислав. Когда я начала заниматься, то почувствовала как работают мышцы, о существовании которых вообще не подозревала)) а планку делать просто обожаю!

Очень интересная методика, никогда не слышал о такой. Название даже немного смущает и улыбает. Но самое главное чтобы было эффективно и помогало. А ещё нужно осознанно ко всему этому подходить, почитать, примерить на себя, взвесить все за и против и только потом начинать заниматься, той или иной методикой. Просто у меня есть знакомая, которая решила заниматься йогой, ну сейчас это модно среди девушек куда то ходить, а потом понтоваться этим. Так вот, стала заниматься и видемо нагрузку дала сильную, а для организма это стрессс, когда сидячая работа много лет, а потом резкая нагрузка. У неё вылезло заболевание, что то типа артроза, короче говоря проблемы с суставами. Теперь на таблетках и уколах. В общем, нужно постепенно раскачиваться, нижнее по индивидуальной програме:)

Интересная система похудения. Ничего не слышал о таком виде спорта, было интересно почитать и узнать новое. Звучит эффективно и внушающее доверие. Конечно, любой девушке хочется иметь красивую фигуру, подтянутое тело, при этом не особо затрудняясь и получая удовольствие от процесса похудения.Да и то, что калланетика основана на основах йоги, тоже внушает доверие. Нужно будет посмотреть, что там за такие тренировки, да показать своей жене, чтобы не убивала себя в зале.

Что-то я вообще ничего не слышала о такой системе похудения, даже само слово-калланетика, звучит очень необычно и странно, на ладно, главное, чтобы работала эта система. Спасибо, что рассказали о том, что это вообще такое. Нужно будет найти какие-нибудь уроки по этим тренировкам и попробовать заниматься. Я в сфере спорта далеко не новичек, так что будет интересно посмотреть что же предлагает такая система. Главное, чтобы она была действительно максимально эффективна

Калланетика - капитальная штука. Главное - знать все упражнения. Все упражнения для всех больших и мелких мышечных групп.
Тогда можно многое сделать для тела и для здоровья. Ведь здоровые суставы, выносливость, хорошая функциональность - это хороший тонус, иммунитет отличный, всегда отличное состояние гормонов, и как следствие - отличная физиология, которая позволит в черте сколько лет оставаться гибким, подвижным, красивым, энергичным, что будет только плюсом всегда и везде.

Удивительный отзыв. Почему? Да потому что впервые читаю о том, что можно похудеть с помощью гипноза. Интересно стало, как это делается. Наверное с помощью гипноза человека убеждают мало есть и следить за своей фигурой? :) Про калланетику тоже читаю впервые. После таких отзывов понимаю, что быть худой не так уж и плохо. Некоторые знакомые почти ругают меня из-за моей худобы :( Меня это раздражает, посмотришь на них самих и не увидишь ничего кроме полноты и отстойной фигуры.

Бегать тоже не всем можно, особенно когда человек очень давно или вообще не бегал в спортивном плане, поэтому нечего ему и начинать сразу давать кросс хоть в километр. Сначала будет полезной растяжка или разогрев в своем ритме, и калланетика в этом будет помощницей.
занятия, особенно не резкие, не отвлекающие, и не мешающие просмотру сериалов) как раз отлично под них и подойдут, чтобы соединить приятное и полезное. Бежать на беговой дорожке и смотреть кино - сложно, а лежать и делать велосипед - проще.

Я бегала ещё лет пять назад, затем стала замечать, что это приводит чуть ли не к катастрофе всего организма. Почти три года назад занялась йогой. Но был какой-то период, когда и после занятий йогой я чувствовала себя очень плохо (у меня больные суставы, спина). Обратилась к врачу. Она сказала, что можно заниматься калланетикой и пилатес. После того, как изучила, что есть что, сделала вывод, что в принципе, практически все упражнения одинаковы. Возможно, разный подход к техникам.
Йогу не бросаю, период тяжелый преодолела, сейчас даже болевые ощущения после занятий приятны, тело чувствует себя лучше.
Так что, заниматься надо, а не идти на поводу у ощущений. Но! к телу прислушиваться надо обязательно. Если есть недомогания, лучше остаться дома.

Про калланетику слышала, даже пыталась заниматься самостоятельно то ли в конце 90-ых, то ли в начале 2000-ых. Но что-то не пошло. По-моему, до сих пор где-то валяется книжка с этими упражнениями. Тогда еще не было интернета, а по описанию не все упражнения понятны. Да и времени тогда мало было свободного. Бывало к семи утра убежишь на работу, а возвращаешься уже к полуночи, еще хорошо, что офис не очень далеко от дома был. А сейчас работы нет, здоровья нет и настроения тоже нет.