Я всегда считала себя человеком разумным, не верящим в мистику и прочие эзотерические штучки. Но вот страх клоунов – это то, что мешало мне жить с детства. Настолько, что я не могла спокойно пройти мимо праздничного шоу или даже открыть ленту соцсетей, если там вдруг появлялось что-то, связанное с ними. Друзья шутили, что это глупо, но мне было не до смеха.
Я перепробовала многое: когнитивно-поведенческую терапию, дыхательные техники, даже медитацию. Но страх не уходил. Тогда мне посоветовали гипноз – мол, это быстрый способ добраться до корня проблемы.
Гипнологов сейчас пруд пруди, и все они обещают чуть ли не мгновенное исцеление. Александр Краснов показался мне надежным кандидатом: у него были видео на YouTube, где он рассуждал о психологии и гипнозе, был канал в Telegram, а также страница на сайте какого-то центра. Вроде бы серьезный человек, а не инфоцыган.
Отзывы были разные, но в целом положительные. Кто-то писал, что он помог избавиться от страхов, кто-то – что после сеанса жизнь буквально изменилась. Стоимость услуг меня тоже устроила: по сравнению с московскими психологами, сумма выглядела более-менее адекватной.
Я записалась через личные сообщения в VK. Администратор предложил несколько форматов: очная встреча или онлайн. Мне было удобнее онлайн, и я выбрала вариант консультации в Zoom. Цена – 5000 рублей за час.
Сеанс начался с разговора – я рассказала о своей фобии, о том, что уже пробовала. Краснов слушал внимательно, уточнял детали. Потом начался сам гипноз. Я ожидала чего-то вроде глубокого расслабления, работы с подсознанием, но по факту это было похоже на медитативную практику: "Представьте, что страх – это воздушный шарик... А теперь отпускайте его..."
Я честно старалась следовать инструкциям, но все время было ощущение, что это не то, что мне нужно. Через 40 минут Краснов сказал, что мое подсознание уже начало трансформацию, и эффект раскроется со временем.
Через пару дней я случайно наткнулась на видео с клоуном – и реакция была прежней. Ни малейшего намека на прогресс. Вторую консультацию я не брала. Написала Краснову, объяснила ситуацию, спросила, можно ли что-то сделать. В ответ получила стандартное "у всех процесс разный, дайте себе время".
Прошло три недели – никаких изменений. Выходит, я просто заплатила 5000 за расслабляющую беседу.
Я не говорю, что гипноз – это шарлатанство. Возможно, кому-то методика Краснова подходит. Но, судя по всему, он работает скорее как коуч, а не как классический гипнотерапевт. Если вам нужен мягкий разговор и визуализации – возможно, стоит попробовать. Но если у вас сильная фобия и вы рассчитываете на реальную проработку проблемы, лучше поискать более доказательные методы.
